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Poids idéal pour une femme de 1m45

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Table des matières

Vous êtes une femme mesurant 1,45 m (145 cm) et vous cherchez à estimer votre poids idéal selon plusieurs méthodes éprouvées ?
Dans le but de vous aider à mieux vous situer, nous rassemblons ici différentes formules scientifiques, offrant ainsi une perspective comparative intéressante.

Après avoir examiné plusieurs approches, la formule la plus exigeante (celle suggérant le poids idéal le plus bas) est Taille-cm (38,25 kg), tandis que la plus généreuse (indiquant le poids idéal le plus élevé) se révèle être Miller (49,14 kg).
La moyenne de l’ensemble des calculs tourne autour de 42,22 kg, tandis que la médiane se situe proche de 43,52 kg.
Ci-après, chaque formule est détaillée pour vous permettre de comprendre leurs fondements.

Formule de Lorentz

En prenant en compte une stature de 1,45 m (145 cm), la formule de Lorentz est :

Lorentz = Taille(cm) - 100 - [ (Taille(cm) - 150) / 2,5 ]

Poids idéal (145 cm) = 145 - 100 - ((145 - 150) / 2,5) = 47,00 kg

Formule de Monnerot-Dumaine

La formule de Monnerot-Dumaine prend en compte le tour de poignet, ajoutant ainsi une nuance morphologique. Pour une femme de 1,45 m :

Monnerot-Dumaine = [Taille(cm) - 100 + (4 × Tour de poignet(cm))] / 2

Exemples selon différents poignets :

Tour de poignet (cm)Poids idéal (kg)
12 cm46,50 kg
13 cm48,50 kg
14 cm50,50 kg
15 cm52,50 kg
16 cm54,50 kg
17 cm56,50 kg
18 cm58,50 kg
19 cm60,50 kg
20 cm62,50 kg

Formule de Creff

La formule de Creff considère non seulement la taille, mais aussi l’âge et la morphologie. Pour 145 cm :

Creff = [Taille(cm) - 100 + (Âge / 10)] × Facteur de morphologie

Facteurs de morphologie :

  • Fine : 0,9 × 0,9
  • Normale : 0,9
  • Large : 0,9 × 1,1

Tableau selon l’âge et la morphologie :

Âge (ans)Morphologie fine (kg)Morphologie normale (kg)Morphologie large (kg)
15 ans37,6741,8546,04
16 ans37,7541,9446,13
17 ans37,8342,0346,23
18 ans37,9142,1246,33
19 ans37,9942,2146,43
20 ans38,0742,3046,53
21 ans38,1542,3946,63
22 ans38,2342,4846,73
23 ans38,3142,5746,83
24 ans38,3942,6646,93
25 ans38,4842,7547,03
26 ans38,5642,8447,12
27 ans38,6442,9347,22
28 ans38,7243,0247,32
29 ans38,8043,1147,42
30 ans38,8843,2047,52
31 ans38,9643,2947,62
32 ans39,0443,3847,72
33 ans39,1243,4747,82
34 ans39,2043,5647,92
35 ans39,2943,6548,02
36 ans39,3743,7448,11
37 ans39,4543,8348,21
38 ans39,5343,9248,31
39 ans39,6144,0148,41
40 ans39,6944,1048,51
41 ans39,7744,1948,61
42 ans39,8544,2848,71
43 ans39,9344,3748,81
44 ans40,0144,4648,91
45 ans40,1044,5549,01
46 ans40,1844,6449,10
47 ans40,2644,7349,20
48 ans40,3444,8249,30
49 ans40,4244,9149,40
50 ans40,5045,0049,50
51 ans40,5845,0949,60
52 ans40,6645,1849,70
53 ans40,7445,2749,80
54 ans40,8245,3649,90
55 ans40,9145,4550,00
56 ans40,9945,5450,09
57 ans41,0745,6350,19
58 ans41,1545,7250,29
59 ans41,2345,8150,39
60 ans41,3145,9050,49
61 ans41,3945,9950,59
62 ans41,4746,0850,69
63 ans41,5546,1750,79
64 ans41,6346,2650,89
65 ans41,7246,3550,99
66 ans41,8046,4451,08
67 ans41,8846,5351,18
68 ans41,9646,6251,28
69 ans42,0446,7151,38
70 ans42,1246,8051,48

Formule de Broca

La formule de Broca est très simple. Pour une femme de 1,45 m :

Broca = Taille(cm) - 100

Poids idéal (145 cm) = 145 - 100 = 45,00 kg

Formule de Devine

La formule de Devine a été adaptée aux standards américains. Pour 145 cm :

Devine = 45,5 + 2,3 × [(Taille(cm) / 2,54) - 60]

Poids idéal (145 cm) = 45,5 + 2,3 × ((145/2,54) - 60) = 38,80 kg

Formule de Hamwi

La formule de Hamwi utilise la taille en pouces comme référence. Pour 145 cm :

Hamwi = 45,5 + 2,2 × [(Taille(cm) - 152,4) / 2,54]

Poids idéal (145 cm) = 45,5 + 2,2 × ((145 - 152,4)/2,54) = 39,09 kg

Formule de Robinson

Robinson affine le calcul en partant d’une base différente. Pour 145 cm :

Robinson = 49 + 1,7 × [(Taille(cm) / 2,54) - 60]

Poids idéal (145 cm) = 49 + 1,7 × ((145/2,54) - 60) = 44,05 kg

Formule de Miller

La formule de Miller, semblable à Robinson, utilise la taille en pouces. Pour 145 cm :

Miller = 53,1 + 1,36 × [(Taille(cm) / 2,54) - 60]

Poids idéal (145 cm) = 53,1 + 1,36 × ((145/2,54) - 60) = 49,14 kg

Formule de la Taille en Centimètres

Une formule simplifiée consiste à appliquer un pourcentage sur la taille. Pour 145 cm :

Taille en cm = (Taille(cm) - 100) × 0,85

Poids idéal (145 cm) = (145 - 100) × 0,85 = 38,25 kg

Formule de Peck

La formule de Peck différencie les moins de 18 ans des adultes. Pour 145 cm :

Moins de 18 ans : (-77,55796 + 6,93728 × Taille(pouces) − 0,171703 × Taille(pouces)² + 0,001726 × Taille(pouces)³) × 0,45359237
18 ans et plus : (-111,621 + 3,636 × Taille(pouces)) × 0,45359237

Moins de 18 ans (145 cm) : 36,29 kg
18 ans et plus (145 cm) : 43,52 kg

Formule de Bornhardt

La formule de Bornhardt incorpore le tour de poitrine, ajoutant une dimension supplémentaire. Pour 145 cm :

Bornhardt = (Taille(cm) × Tour de poitrine(cm)) / 240

Exemples :

Tour de poitrine (cm)Poids idéal (kg)
70 cm42,29 kg
71 cm42,90 kg
72 cm43,50 kg
73 cm44,10 kg
74 cm44,71 kg
75 cm45,31 kg
76 cm45,92 kg
77 cm46,52 kg
78 cm47,13 kg
79 cm47,73 kg
80 cm48,33 kg
81 cm48,94 kg
82 cm49,54 kg
83 cm50,15 kg
84 cm50,75 kg
85 cm51,35 kg
86 cm51,96 kg
87 cm52,56 kg
88 cm53,17 kg
89 cm53,77 kg
90 cm54,38 kg
91 cm54,98 kg
92 cm55,58 kg
93 cm56,19 kg
94 cm56,79 kg
95 cm57,40 kg
96 cm58,00 kg
97 cm58,60 kg
98 cm59,21 kg
99 cm59,81 kg
100 cm60,42 kg
101 cm61,02 kg
102 cm61,63 kg
103 cm62,23 kg
104 cm62,83 kg
105 cm63,44 kg
106 cm64,04 kg
107 cm64,65 kg
108 cm65,25 kg
109 cm65,85 kg
110 cm66,46 kg

Formule de Peterson

La formule de Peterson utilise un IMC cible pour affiner le calcul. Pour 145 cm (IMC cible = 22) :

Peterson = (2,2 × IMC cible) + (3,5 × IMC cible × (Taille(m) - 1,5))

Poids idéal (145 cm) = (2,2 × 22) + (3,5 × 22 × (1,45 - 1,5)) = 44,55 kg

Cette formule est appréciée pour sa flexibilité, permettant d’ajuster l’IMC cible selon différents critères.

IMC idéal

Pour une femme de 1,45 m (145 cm), le tableau ci-dessous présente l’IMC associé à différents poids, ainsi que leur interprétation :

Poids (kg)IMCInterprétation
45 kg21,40Corpulence normale
46 kg21,88Corpulence normale
47 kg22,35Corpulence normale
48 kg22,83Corpulence normale
49 kg23,31Corpulence normale
50 kg23,78Corpulence normale
51 kg24,26Corpulence normale
52 kg24,73Corpulence normale
53 kg25,21Surpoids
54 kg25,68Surpoids
55 kg26,16Surpoids
56 kg26,63Surpoids
57 kg27,11Surpoids
58 kg27,59Surpoids
59 kg28,06Surpoids
60 kg28,54Surpoids
61 kg29,01Surpoids
62 kg29,49Surpoids
63 kg29,96Surpoids
64 kg30,44Obésité modérée (Classe 1)
65 kg30,92Obésité modérée (Classe 1)
66 kg31,39Obésité modérée (Classe 1)
67 kg31,87Obésité modérée (Classe 1)
68 kg32,34Obésité modérée (Classe 1)
69 kg32,82Obésité modérée (Classe 1)
70 kg33,29Obésité modérée (Classe 1)
71 kg33,77Obésité modérée (Classe 1)
72 kg34,24Obésité modérée (Classe 1)
73 kg34,72Obésité modérée (Classe 1)
74 kg35,20Obésité élevée (Classe 2)
75 kg35,67Obésité élevée (Classe 2)
76 kg36,15Obésité élevée (Classe 2)
77 kg36,62Obésité élevée (Classe 2)
78 kg37,10Obésité élevée (Classe 2)
79 kg37,57Obésité élevée (Classe 2)
80 kg38,05Obésité élevée (Classe 2)
81 kg38,53Obésité élevée (Classe 2)
82 kg39,00Obésité élevée (Classe 2)
83 kg39,48Obésité élevée (Classe 2)
84 kg39,95Obésité élevée (Classe 2)
85 kg40,43Obésité morbide
86 kg40,90Obésité morbide
87 kg41,38Obésité morbide
88 kg41,85Obésité morbide
89 kg42,33Obésité morbide
90 kg42,81Obésité morbide
91 kg43,28Obésité morbide
92 kg43,76Obésité morbide
93 kg44,23Obésité morbide
94 kg44,71Obésité morbide
95 kg45,18Obésité morbide
96 kg45,66Obésité morbide
97 kg46,14Obésité morbide
98 kg46,61Obésité morbide
99 kg47,09Obésité morbide
100 kg47,56Obésité morbide
101 kg48,04Obésité morbide
102 kg48,51Obésité morbide
103 kg48,99Obésité morbide
104 kg49,46Obésité morbide
105 kg49,94Obésité morbide
106 kg50,42Obésité morbide
107 kg50,89Obésité morbide
108 kg51,37Obésité morbide
109 kg51,84Obésité morbide
110 kg52,32Obésité morbide
111 kg52,79Obésité morbide
112 kg53,27Obésité morbide
113 kg53,75Obésité morbide
114 kg54,22Obésité morbide
115 kg54,70Obésité morbide
116 kg55,17Obésité morbide
117 kg55,65Obésité morbide
118 kg56,12Obésité morbide
119 kg56,60Obésité morbide
120 kg57,07Obésité morbide
121 kg57,55Obésité morbide
122 kg58,03Obésité morbide
123 kg58,50Obésité morbide
124 kg58,98Obésité morbide
125 kg59,45Obésité morbide
126 kg59,93Obésité morbide
127 kg60,40Obésité morbide
128 kg60,88Obésité morbide
129 kg61,36Obésité morbide
130 kg61,83Obésité morbide

Pour rester dans une zone d’IMC considérée normale (18,5 à 25), un poids oscillant entre 38,90 kg et 52,56 kg semble approprié.

Poids idéal pour des tailles proches

D’autres estimations sont disponibles pour des tailles légèrement différentes :

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