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Formule de Broca

La formule de Broca a été développée par le chirurgien français Paul Broca au XIXème siècle.
Cette formule est utilisée depuis de nombreuses années pour évaluer le poids idéal d’une personne et est considérée comme l’une des formules les plus simples et les plus faciles à utiliser pour ce calcul.
La formule de Broca est la suivante:

Poids idéal (kg) = taille (cm) – 100 – [(taille (cm) – 150) / 4]

Cette formule prend en compte la taille de l’individu et déduit un poids idéal en fonction de cette taille.

Découvrez votre poids idéal selon la formule de Broca à l’aide de notre simulateur de poids idéal pour femme ou pour homme 

Limites de la formule de Broca

Cette formule est un simple indicateur et qu’il existe de nombreux autres facteurs qui peuvent influencer le poids idéal d’une personne, tels que l’âge, le sexe, la morphologie et le niveau d’activité physique. Par exemple, un athlète professionnel qui pratique un sport exigeant physiquement aura besoin de plus de calories et de nutrition qu’une personne sédentaire, ce qui peut influencer son poids idéal.
La formule de Broca ne tient pas compte de la composition corporelle, c’est-à-dire du pourcentage de masse grasse et de masse maigre d’une personne. Or, ces deux facteurs sont importants pour évaluer la santé et la condition physique d’une personne. Un individu qui a une faible masse grasse et une masse maigre élevée peut être en meilleure santé et en meilleure condition physique qu’un individu qui a un poids idéal selon la formule de Broca, mais qui a une masse grasse élevée et une masse maigre faible.
Nous recommandons de consulter un professionnel de la santé pour déterminer le poids idéal le plus adapté à votre corps. Un médecin ou un diététicien pourra évaluer votre état de santé et vous conseiller sur les objectifs de poids sains et réalisables en tenant compte de votre âge, de votre sexe, de votre morphologie et de votre niveau d’activité physique. Ils pourront également vous fournir des conseils sur l’alimentation et l’exercice physique pour vous aider à atteindre votre poids idéal.

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