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Poids idéal pour une femme de 1m56

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Table des matières

Vous êtes une femme mesurant 1,56 m (156 cm) et vous cherchez à estimer votre poids idéal selon plusieurs méthodes éprouvées ?
Dans le but de vous aider à mieux vous situer, nous rassemblons ici différentes formules scientifiques, offrant ainsi une perspective comparative intéressante.

En explorant ces différentes méthodes, la formule la plus exigeante (celle suggérant le poids idéal le plus bas) est Taille-cm (47,60 kg), tandis que la plus généreuse (indiquant le poids idéal le plus élevé) se révèle être Broca (56,00 kg).
La moyenne de l’ensemble des calculs tourne autour de 50,83 kg, tandis que la médiane se situe proche de 50,66 kg.
Ci-après, chaque formule est détaillée pour vous permettre de comprendre leurs fondements.

Formule de Lorentz

En prenant en compte une stature de 1,56 m (156 cm), la formule de Lorentz est :

Lorentz = Taille(cm) - 100 - [ (Taille(cm) - 150) / 2,5 ]

Poids idéal (156 cm) = 156 - 100 - ((156 - 150) / 2,5) = 53,60 kg

Formule de Monnerot-Dumaine

La formule de Monnerot-Dumaine prend en compte le tour de poignet, ajoutant ainsi une nuance morphologique. Pour une femme de 1,56 m :

Monnerot-Dumaine = [Taille(cm) - 100 + (4 × Tour de poignet(cm))] / 2

Exemples selon différents poignets :

Tour de poignet (cm)Poids idéal (kg)
12 cm52,00 kg
13 cm54,00 kg
14 cm56,00 kg
15 cm58,00 kg
16 cm60,00 kg
17 cm62,00 kg
18 cm64,00 kg
19 cm66,00 kg
20 cm68,00 kg

Formule de Creff

La formule de Creff considère non seulement la taille, mais aussi l’âge et la morphologie. Pour 156 cm :

Creff = [Taille(cm) - 100 + (Âge / 10)] × Facteur de morphologie

Facteurs de morphologie :

  • Fine : 0,9 × 0,9
  • Normale : 0,9
  • Large : 0,9 × 1,1

Tableau selon l’âge et la morphologie :

Âge (ans)Morphologie fine (kg)Morphologie normale (kg)Morphologie large (kg)
15 ans46,5851,7556,93
16 ans46,6651,8457,02
17 ans46,7451,9357,12
18 ans46,8252,0257,22
19 ans46,9052,1157,32
20 ans46,9852,2057,42
21 ans47,0652,2957,52
22 ans47,1452,3857,62
23 ans47,2252,4757,72
24 ans47,3052,5657,82
25 ans47,3952,6557,92
26 ans47,4752,7458,01
27 ans47,5552,8358,11
28 ans47,6352,9258,21
29 ans47,7153,0158,31
30 ans47,7953,1058,41
31 ans47,8753,1958,51
32 ans47,9553,2858,61
33 ans48,0353,3758,71
34 ans48,1153,4658,81
35 ans48,2053,5558,91
36 ans48,2853,6459,00
37 ans48,3653,7359,10
38 ans48,4453,8259,20
39 ans48,5253,9159,30
40 ans48,6054,0059,40
41 ans48,6854,0959,50
42 ans48,7654,1859,60
43 ans48,8454,2759,70
44 ans48,9254,3659,80
45 ans49,0154,4559,90
46 ans49,0954,5459,99
47 ans49,1754,6360,09
48 ans49,2554,7260,19
49 ans49,3354,8160,29
50 ans49,4154,9060,39
51 ans49,4954,9960,49
52 ans49,5755,0860,59
53 ans49,6555,1760,69
54 ans49,7355,2660,79
55 ans49,8255,3560,89
56 ans49,9055,4460,98
57 ans49,9855,5361,08
58 ans50,0655,6261,18
59 ans50,1455,7161,28
60 ans50,2255,8061,38
61 ans50,3055,8961,48
62 ans50,3855,9861,58
63 ans50,4656,0761,68
64 ans50,5456,1661,78
65 ans50,6356,2561,88
66 ans50,7156,3461,97
67 ans50,7956,4362,07
68 ans50,8756,5262,17
69 ans50,9556,6162,27
70 ans51,0356,7062,37

Formule de Broca

La formule de Broca est très simple. Pour une femme de 1,56 m :

Broca = Taille(cm) - 100

Poids idéal (156 cm) = 156 - 100 = 56,00 kg

Formule de Devine

La formule de Devine a été adaptée aux standards américains. Pour 156 cm :

Devine = 45,5 + 2,3 × [(Taille(cm) / 2,54) - 60]

Poids idéal (156 cm) = 45,5 + 2,3 × ((156/2,54) - 60) = 48,76 kg

Formule de Hamwi

La formule de Hamwi utilise la taille en pouces comme référence. Pour 156 cm :

Hamwi = 45,5 + 2,2 × [(Taille(cm) - 152,4) / 2,54]

Poids idéal (156 cm) = 45,5 + 2,2 × ((156 - 152,4)/2,54) = 48,62 kg

Formule de Robinson

Robinson affine le calcul en partant d’une base différente. Pour 156 cm :

Robinson = 49 + 1,7 × [(Taille(cm) / 2,54) - 60]

Poids idéal (156 cm) = 49 + 1,7 × ((156/2,54) - 60) = 51,41 kg

Formule de Miller

La formule de Miller, semblable à Robinson, utilise la taille en pouces. Pour 156 cm :

Miller = 53,1 + 1,36 × [(Taille(cm) / 2,54) - 60]

Poids idéal (156 cm) = 53,1 + 1,36 × ((156/2,54) - 60) = 55,03 kg

Formule de la Taille en Centimètres

Une formule simplifiée consiste à appliquer un pourcentage sur la taille. Pour 156 cm :

Taille en cm = (Taille(cm) - 100) × 0,85

Poids idéal (156 cm) = (156 - 100) × 0,85 = 47,60 kg

Formule de Peck

La formule de Peck différencie les moins de 18 ans des adultes. Pour 156 cm :

Moins de 18 ans : (-77,55796 + 6,93728 × Taille(pouces) − 0,171703 × Taille(pouces)² + 0,001726 × Taille(pouces)³) × 0,45359237
18 ans et plus : (-111,621 + 3,636 × Taille(pouces)) × 0,45359237

Moins de 18 ans (156 cm) : 45,68 kg
18 ans et plus (156 cm) : 50,66 kg

Formule de Bornhardt

La formule de Bornhardt incorpore le tour de poitrine, ajoutant une dimension supplémentaire. Pour 156 cm :

Bornhardt = (Taille(cm) × Tour de poitrine(cm)) / 240

Exemples :

Tour de poitrine (cm)Poids idéal (kg)
70 cm45,50 kg
71 cm46,15 kg
72 cm46,80 kg
73 cm47,45 kg
74 cm48,10 kg
75 cm48,75 kg
76 cm49,40 kg
77 cm50,05 kg
78 cm50,70 kg
79 cm51,35 kg
80 cm52,00 kg
81 cm52,65 kg
82 cm53,30 kg
83 cm53,95 kg
84 cm54,60 kg
85 cm55,25 kg
86 cm55,90 kg
87 cm56,55 kg
88 cm57,20 kg
89 cm57,85 kg
90 cm58,50 kg
91 cm59,15 kg
92 cm59,80 kg
93 cm60,45 kg
94 cm61,10 kg
95 cm61,75 kg
96 cm62,40 kg
97 cm63,05 kg
98 cm63,70 kg
99 cm64,35 kg
100 cm65,00 kg
101 cm65,65 kg
102 cm66,30 kg
103 cm66,95 kg
104 cm67,60 kg
105 cm68,25 kg
106 cm68,90 kg
107 cm69,55 kg
108 cm70,20 kg
109 cm70,85 kg
110 cm71,50 kg

Formule de Peterson

La formule de Peterson utilise un IMC cible pour affiner le calcul. Pour 156 cm (IMC cible = 22) :

Peterson = (2,2 × IMC cible) + (3,5 × IMC cible × (Taille(m) - 1,5))

Poids idéal (156 cm) = (2,2 × 22) + (3,5 × 22 × (1,56 - 1,5)) = 53,02 kg

Cette formule est appréciée pour sa flexibilité, permettant d’ajuster l’IMC cible selon différents critères.

IMC idéal

Pour une femme de 1,56 m (156 cm), le tableau ci-dessous présente l’IMC associé à différents poids, ainsi que leur interprétation :

Poids (kg)IMCInterprétation
45 kg18,49Maigreur
46 kg18,90Corpulence normale
47 kg19,31Corpulence normale
48 kg19,72Corpulence normale
49 kg20,13Corpulence normale
50 kg20,55Corpulence normale
51 kg20,96Corpulence normale
52 kg21,37Corpulence normale
53 kg21,78Corpulence normale
54 kg22,19Corpulence normale
55 kg22,60Corpulence normale
56 kg23,01Corpulence normale
57 kg23,42Corpulence normale
58 kg23,83Corpulence normale
59 kg24,24Corpulence normale
60 kg24,65Corpulence normale
61 kg25,07Surpoids
62 kg25,48Surpoids
63 kg25,89Surpoids
64 kg26,30Surpoids
65 kg26,71Surpoids
66 kg27,12Surpoids
67 kg27,53Surpoids
68 kg27,94Surpoids
69 kg28,35Surpoids
70 kg28,76Surpoids
71 kg29,17Surpoids
72 kg29,59Surpoids
73 kg30,00Surpoids
74 kg30,41Obésité modérée (Classe 1)
75 kg30,82Obésité modérée (Classe 1)
76 kg31,23Obésité modérée (Classe 1)
77 kg31,64Obésité modérée (Classe 1)
78 kg32,05Obésité modérée (Classe 1)
79 kg32,46Obésité modérée (Classe 1)
80 kg32,87Obésité modérée (Classe 1)
81 kg33,28Obésité modérée (Classe 1)
82 kg33,69Obésité modérée (Classe 1)
83 kg34,11Obésité modérée (Classe 1)
84 kg34,52Obésité modérée (Classe 1)
85 kg34,93Obésité modérée (Classe 1)
86 kg35,34Obésité élevée (Classe 2)
87 kg35,75Obésité élevée (Classe 2)
88 kg36,16Obésité élevée (Classe 2)
89 kg36,57Obésité élevée (Classe 2)
90 kg36,98Obésité élevée (Classe 2)
91 kg37,39Obésité élevée (Classe 2)
92 kg37,80Obésité élevée (Classe 2)
93 kg38,21Obésité élevée (Classe 2)
94 kg38,63Obésité élevée (Classe 2)
95 kg39,04Obésité élevée (Classe 2)
96 kg39,45Obésité élevée (Classe 2)
97 kg39,86Obésité élevée (Classe 2)
98 kg40,27Obésité morbide
99 kg40,68Obésité morbide
100 kg41,09Obésité morbide
101 kg41,50Obésité morbide
102 kg41,91Obésité morbide
103 kg42,32Obésité morbide
104 kg42,74Obésité morbide
105 kg43,15Obésité morbide
106 kg43,56Obésité morbide
107 kg43,97Obésité morbide
108 kg44,38Obésité morbide
109 kg44,79Obésité morbide
110 kg45,20Obésité morbide
111 kg45,61Obésité morbide
112 kg46,02Obésité morbide
113 kg46,43Obésité morbide
114 kg46,84Obésité morbide
115 kg47,26Obésité morbide
116 kg47,67Obésité morbide
117 kg48,08Obésité morbide
118 kg48,49Obésité morbide
119 kg48,90Obésité morbide
120 kg49,31Obésité morbide
121 kg49,72Obésité morbide
122 kg50,13Obésité morbide
123 kg50,54Obésité morbide
124 kg50,95Obésité morbide
125 kg51,36Obésité morbide
126 kg51,78Obésité morbide
127 kg52,19Obésité morbide
128 kg52,60Obésité morbide
129 kg53,01Obésité morbide
130 kg53,42Obésité morbide

Pour rester dans une zone d’IMC considérée normale (18,5 à 25), un poids oscillant entre 45,02 kg et 60,84 kg semble approprié.

Poids idéal pour des tailles proches

D’autres estimations sont disponibles pour des tailles légèrement différentes :

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