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Poids idéal pour un homme de 1m86

Mise à jour : 3 commentaires
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Table des matières

Vous mesurez 1,86 m (186 cm) et souhaitez situer votre poids idéal parmi différentes formules reconnues ?
Nous présentons ci-dessous une synthèse de plusieurs approches, afin de vous offrir un aperçu comparatif.

Au travers de ces formules variées, la formule la plus exigeante (poids idéal le plus bas) est Miller (74,85 kg), tandis que la plus généreuse (offrant le poids idéal le plus élevé) se révèle être Broca (86,00 kg).
La moyenne de l’ensemble des résultats se situe aux alentours de 78,70 kg, et la médiane est proche de 77,13 kg. Retrouvez ci-dessous le détail de chacune des formules.

Formule de Lorentz

En admettant une taille de 1,86 m (186 cm), la formule de Lorentz s’écrit :

Formule de Lorentz = Taille(cm) - 100 - [ (Taille(cm) - 150) / 4 ]

Poids idéal (186 cm) = 186 - 100 - ((186 - 150) / 4) = 77,00 kg

Formule de Monnerot-Dumaine

Plutôt que de s’en tenir à la seule taille, la formule de Monnerot-Dumaine prend en compte le tour de poignet, fournissant ainsi une nuance pour une personne de 1,86 m :

Formule de Monnerot-Dumaine = [Taille(cm) - 100 + (4 × Tour de poignet(cm))] / 2

Illustration avec différents tours de poignet :

Tour de poignet (cm)Poids idéal (kg)
12 cm67,00 kg
13 cm69,00 kg
14 cm71,00 kg
15 cm73,00 kg
16 cm75,00 kg
17 cm77,00 kg
18 cm79,00 kg
19 cm81,00 kg
20 cm83,00 kg

Formule de Creff

La formule de Creff se montre plus complexe, incorporant à la fois l’âge et la morphologie. Par exemple, pour 1,86 m (186 cm), on obtient :

Formule de Creff = [Taille(cm) - 100 + (Âge / 10)] × Facteur de morphologie

Facteurs de morphologie :

  • Fine : 0,9 × 0,9
  • Normale : 0,9
  • Large : 0,9 × 1,1

Tableau selon l’âge et la morphologie :

Âge (ans)Morphologie fine (kg)Morphologie normale (kg)Morphologie large (kg)
15 ans70,8878,7586,63
16 ans70,9678,8486,72
17 ans71,0478,9386,82
18 ans71,1279,0286,92
19 ans71,2079,1187,02
20 ans71,2879,2087,12
21 ans71,3679,2987,22
22 ans71,4479,3887,32
23 ans71,5279,4787,42
24 ans71,6079,5687,52
25 ans71,6979,6587,62
26 ans71,7779,7487,71
27 ans71,8579,8387,81
28 ans71,9379,9287,91
29 ans72,0180,0188,01
30 ans72,0980,1088,11
31 ans72,1780,1988,21
32 ans72,2580,2888,31
33 ans72,3380,3788,41
34 ans72,4180,4688,51
35 ans72,5080,5588,61
36 ans72,5880,6488,70
37 ans72,6680,7388,80
38 ans72,7480,8288,90
39 ans72,8280,9189,00
40 ans72,9081,0089,10
41 ans72,9881,0989,20
42 ans73,0681,1889,30
43 ans73,1481,2789,40
44 ans73,2281,3689,50
45 ans73,3181,4589,60
46 ans73,3981,5489,69
47 ans73,4781,6389,79
48 ans73,5581,7289,89
49 ans73,6381,8189,99
50 ans73,7181,9090,09
51 ans73,7981,9990,19
52 ans73,8782,0890,29
53 ans73,9582,1790,39
54 ans74,0382,2690,49
55 ans74,1282,3590,59
56 ans74,2082,4490,68
57 ans74,2882,5390,78
58 ans74,3682,6290,88
59 ans74,4482,7190,98
60 ans74,5282,8091,08
61 ans74,6082,8991,18
62 ans74,6882,9891,28
63 ans74,7683,0791,38
64 ans74,8483,1691,48
65 ans74,9383,2591,58
66 ans75,0183,3491,67
67 ans75,0983,4391,77
68 ans75,1783,5291,87
69 ans75,2583,6191,97
70 ans75,3383,7092,07

Formule de Broca

La formule de Broca est rudimentaire. Pour une personne debout à 1,86 m :

Formule de Broca = Taille(cm) - 100

Poids idéal (186 cm) = 186 - 100 = 86,00 kg

Formule de Devine

Devine propose une approche adaptée aux populations américaines. Sur la base des 186 cm relevés :

Formule de Devine = 50 + 2,3 × [(Taille(cm) / 2,54) - 60]

Poids idéal (186 cm) = 50 + 2,3 × ((186/2,54) - 60) = 80,43 kg

Formule de Hamwi

Pour caractériser un poids idéal, Hamwi s’appuie sur la taille en pouces et une base standard. Avec 186 cm :

Formule de Hamwi = 48 + 2,7 × [(Taille(cm) - 152,4) / 2,54]

Poids idéal (186 cm) = 48 + 2,7 × ((186 - 152,4)/2,54) = 83,72 kg

Formule de Robinson

La méthode de Robinson affine le calcul via une base différentielle. Partant de 186 cm :

Formule de Robinson = 52 + 1,9 × [(Taille(cm) / 2,54) - 60]

Poids idéal (186 cm) = 52 + 1,9 × ((186/2,54) - 60) = 77,13 kg

Formule de Miller

Miller introduit une autre variation, en intégrant la conversion des centimètres en pouces. Pour 186 cm :

Formule de Miller = 56,2 + 1,41 × [(Taille(cm) / 2,54) - 60]

Poids idéal (186 cm) = 56,2 + 1,41 × ((186/2,54) - 60) = 74,85 kg

Formule de la Taille en centimètres

Une approche plus directe : simplement appliquer un pourcentage sur la taille. Pour 186 cm :

Formule de la taille en cm = (Taille(cm) - 100) × 0,9

Poids idéal (186 cm) = (186 - 100) × 0,9 = 77,40 kg

Formule de Peck

Peck propose une différence nette selon l’âge. Pour 186 cm, on obtient :

Moins de 18 ans : (-59,6035 + 5,2878 × Taille(pouces) − 0,123939 × Taille(pouces)² + 0,00128936 × Taille(pouces)³) × 0,45359237
18 ans et plus : (-130,736 + 4,064 × Taille(pouces)) × 0,45359237

Moins de 18 ans (186 cm) : 76,80 kg
18 ans et plus (186 cm) : 75,69 kg

Formule de Bornhardt

Bornhardt introduit la mesure du tour de poitrine, offrant une nuance supplémentaire pour 186 cm :

Formule de Bornhardt = (Taille(cm) × Tour de poitrine(cm)) / 240

Exemples :

Tour de poitrine (cm)Poids idéal (kg)
70 cm54,25 kg
71 cm55,03 kg
72 cm55,80 kg
73 cm56,58 kg
74 cm57,35 kg
75 cm58,13 kg
76 cm58,90 kg
77 cm59,68 kg
78 cm60,45 kg
79 cm61,23 kg
80 cm62,00 kg
81 cm62,78 kg
82 cm63,55 kg
83 cm64,33 kg
84 cm65,10 kg
85 cm65,88 kg
86 cm66,65 kg
87 cm67,43 kg
88 cm68,20 kg
89 cm68,98 kg
90 cm69,75 kg
91 cm70,53 kg
92 cm71,30 kg
93 cm72,08 kg
94 cm72,85 kg
95 cm73,63 kg
96 cm74,40 kg
97 cm75,18 kg
98 cm75,95 kg
99 cm76,73 kg
100 cm77,50 kg
101 cm78,28 kg
102 cm79,05 kg
103 cm79,83 kg
104 cm80,60 kg
105 cm81,38 kg
106 cm82,15 kg
107 cm82,93 kg
108 cm83,70 kg
109 cm84,48 kg
110 cm85,25 kg

Formule de Peterson

Avec la formule de Peterson, on ajuste selon un IMC cible. Ici, pour 186 cm, l’IMC cible est de 22 :

Formule de Peterson = (2,2 × IMC cible) + (3,5 × IMC cible × (Taille(m) - 1,5))

Poids idéal (186 cm) = (2.2 × 22) + (3.5 × 22 × (1,86 - 1.5)) = 76,12 kg

Cette approche est réputée pour sa souplesse, permettant d’adapter la cible IMC en fonction de critères individuels.

IMC idéal

Pour une personne debout à 1,86 m (186 cm), le tableau ci-dessous illustre l’IMC pour divers poids, avec interprétation :

Poids (kg)IMCInterprétation
45 kg13,01Anorexie ou dénutrition
46 kg13,30Anorexie ou dénutrition
47 kg13,59Anorexie ou dénutrition
48 kg13,87Anorexie ou dénutrition
49 kg14,16Anorexie ou dénutrition
50 kg14,45Anorexie ou dénutrition
51 kg14,74Anorexie ou dénutrition
52 kg15,03Anorexie ou dénutrition
53 kg15,32Anorexie ou dénutrition
54 kg15,61Anorexie ou dénutrition
55 kg15,90Anorexie ou dénutrition
56 kg16,19Anorexie ou dénutrition
57 kg16,48Anorexie ou dénutrition
58 kg16,76Maigreur
59 kg17,05Maigreur
60 kg17,34Maigreur
61 kg17,63Maigreur
62 kg17,92Maigreur
63 kg18,21Maigreur
64 kg18,50Maigreur
65 kg18,79Corpulence normale
66 kg19,08Corpulence normale
67 kg19,37Corpulence normale
68 kg19,66Corpulence normale
69 kg19,94Corpulence normale
70 kg20,23Corpulence normale
71 kg20,52Corpulence normale
72 kg20,81Corpulence normale
73 kg21,10Corpulence normale
74 kg21,39Corpulence normale
75 kg21,68Corpulence normale
76 kg21,97Corpulence normale
77 kg22,26Corpulence normale
78 kg22,55Corpulence normale
79 kg22,84Corpulence normale
80 kg23,12Corpulence normale
81 kg23,41Corpulence normale
82 kg23,70Corpulence normale
83 kg23,99Corpulence normale
84 kg24,28Corpulence normale
85 kg24,57Corpulence normale
86 kg24,86Corpulence normale
87 kg25,15Surpoids
88 kg25,44Surpoids
89 kg25,73Surpoids
90 kg26,01Surpoids
91 kg26,30Surpoids
92 kg26,59Surpoids
93 kg26,88Surpoids
94 kg27,17Surpoids
95 kg27,46Surpoids
96 kg27,75Surpoids
97 kg28,04Surpoids
98 kg28,33Surpoids
99 kg28,62Surpoids
100 kg28,91Surpoids
101 kg29,19Surpoids
102 kg29,48Surpoids
103 kg29,77Surpoids
104 kg30,06Obésité modérée (Classe 1)
105 kg30,35Obésité modérée (Classe 1)
106 kg30,64Obésité modérée (Classe 1)
107 kg30,93Obésité modérée (Classe 1)
108 kg31,22Obésité modérée (Classe 1)
109 kg31,51Obésité modérée (Classe 1)
110 kg31,80Obésité modérée (Classe 1)
111 kg32,08Obésité modérée (Classe 1)
112 kg32,37Obésité modérée (Classe 1)
113 kg32,66Obésité modérée (Classe 1)
114 kg32,95Obésité modérée (Classe 1)
115 kg33,24Obésité modérée (Classe 1)
116 kg33,53Obésité modérée (Classe 1)
117 kg33,82Obésité modérée (Classe 1)
118 kg34,11Obésité modérée (Classe 1)
119 kg34,40Obésité modérée (Classe 1)
120 kg34,69Obésité modérée (Classe 1)
121 kg34,98Obésité modérée (Classe 1)
122 kg35,26Obésité élevée (Classe 2)
123 kg35,55Obésité élevée (Classe 2)
124 kg35,84Obésité élevée (Classe 2)
125 kg36,13Obésité élevée (Classe 2)
126 kg36,42Obésité élevée (Classe 2)
127 kg36,71Obésité élevée (Classe 2)
128 kg37,00Obésité élevée (Classe 2)
129 kg37,29Obésité élevée (Classe 2)
130 kg37,58Obésité élevée (Classe 2)

Pour maintenir un IMC dans la norme (18,5 à 25), une fourchette de 64,00 kg à 86,49 kg semble indiquée.

Poids idéal pour des tailles proches

Vous pouvez également explorer des estimations pour des tailles légèrement différentes :

Commentaires

3 commentaires

  1. Lebeau sur

    Bonjour , je suis une femme je mesure 1m82 et je pèse 76kg , suis-je en surpoids ? J’aimerais perdre 10kg mais je ne sais pas comment faire… merci

    Reply
  3. Santos sur

    Bonjour je suis un homme de 54 ans je mesure 182 cms et je pèse 100 kg
    J aimerai perdre 15 kgs mais je sais pas comment faire?

    Reply
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