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Poids idéal pour une femme de 1m95

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Table des matières

Vous êtes une femme mesurant 1,95 m (195 cm) et vous cherchez à estimer votre poids idéal selon plusieurs méthodes éprouvées ?
Dans le but de vous aider à mieux vous situer, nous rassemblons ici différentes formules scientifiques, offrant ainsi une perspective comparative intéressante.

En explorant ces différentes méthodes, la formule la plus exigeante (celle suggérant le poids idéal le plus bas) est Miller (75,91 kg), tandis que la plus généreuse (indiquant le poids idéal le plus élevé) se révèle être Broca (95,00 kg).
La moyenne de l’ensemble des calculs tourne autour de 83,41 kg, tandis que la médiane se situe proche de 82,40 kg.
Ci-après, chaque formule est détaillée pour vous permettre de comprendre leurs fondements.

Formule de Lorentz

En prenant en compte une stature de 1,95 m (195 cm), la formule de Lorentz est :

Lorentz = Taille(cm) - 100 - [ (Taille(cm) - 150) / 2,5 ]

Poids idéal (195 cm) = 195 - 100 - ((195 - 150) / 2,5) = 77,00 kg

Formule de Monnerot-Dumaine

La formule de Monnerot-Dumaine prend en compte le tour de poignet, ajoutant ainsi une nuance morphologique. Pour une femme de 1,95 m :

Monnerot-Dumaine = [Taille(cm) - 100 + (4 × Tour de poignet(cm))] / 2

Exemples selon différents poignets :

Tour de poignet (cm)Poids idéal (kg)
12 cm71,50 kg
13 cm73,50 kg
14 cm75,50 kg
15 cm77,50 kg
16 cm79,50 kg
17 cm81,50 kg
18 cm83,50 kg
19 cm85,50 kg
20 cm87,50 kg

Formule de Creff

La formule de Creff considère non seulement la taille, mais aussi l’âge et la morphologie. Pour 195 cm :

Creff = [Taille(cm) - 100 + (Âge / 10)] × Facteur de morphologie

Facteurs de morphologie :

  • Fine : 0,9 × 0,9
  • Normale : 0,9
  • Large : 0,9 × 1,1

Tableau selon l’âge et la morphologie :

Âge (ans)Morphologie fine (kg)Morphologie normale (kg)Morphologie large (kg)
15 ans78,1786,8595,54
16 ans78,2586,9495,63
17 ans78,3387,0395,73
18 ans78,4187,1295,83
19 ans78,4987,2195,93
20 ans78,5787,3096,03
21 ans78,6587,3996,13
22 ans78,7387,4896,23
23 ans78,8187,5796,33
24 ans78,8987,6696,43
25 ans78,9887,7596,53
26 ans79,0687,8496,62
27 ans79,1487,9396,72
28 ans79,2288,0296,82
29 ans79,3088,1196,92
30 ans79,3888,2097,02
31 ans79,4688,2997,12
32 ans79,5488,3897,22
33 ans79,6288,4797,32
34 ans79,7088,5697,42
35 ans79,7988,6597,52
36 ans79,8788,7497,61
37 ans79,9588,8397,71
38 ans80,0388,9297,81
39 ans80,1189,0197,91
40 ans80,1989,1098,01
41 ans80,2789,1998,11
42 ans80,3589,2898,21
43 ans80,4389,3798,31
44 ans80,5189,4698,41
45 ans80,6089,5598,51
46 ans80,6889,6498,60
47 ans80,7689,7398,70
48 ans80,8489,8298,80
49 ans80,9289,9198,90
50 ans81,0090,0099,00
51 ans81,0890,0999,10
52 ans81,1690,1899,20
53 ans81,2490,2799,30
54 ans81,3290,3699,40
55 ans81,4190,4599,50
56 ans81,4990,5499,59
57 ans81,5790,6399,69
58 ans81,6590,7299,79
59 ans81,7390,8199,89
60 ans81,8190,9099,99
61 ans81,8990,99100,09
62 ans81,9791,08100,19
63 ans82,0591,17100,29
64 ans82,1391,26100,39
65 ans82,2291,35100,49
66 ans82,3091,44100,58
67 ans82,3891,53100,68
68 ans82,4691,62100,78
69 ans82,5491,71100,88
70 ans82,6291,80100,98

Formule de Broca

La formule de Broca est très simple. Pour une femme de 1,95 m :

Broca = Taille(cm) - 100

Poids idéal (195 cm) = 195 - 100 = 95,00 kg

Formule de Devine

La formule de Devine a été adaptée aux standards américains. Pour 195 cm :

Devine = 45,5 + 2,3 × [(Taille(cm) / 2,54) - 60]

Poids idéal (195 cm) = 45,5 + 2,3 × ((195/2,54) - 60) = 84,07 kg

Formule de Hamwi

La formule de Hamwi utilise la taille en pouces comme référence. Pour 195 cm :

Hamwi = 45,5 + 2,2 × [(Taille(cm) - 152,4) / 2,54]

Poids idéal (195 cm) = 45,5 + 2,2 × ((195 - 152,4)/2,54) = 82,40 kg

Formule de Robinson

Robinson affine le calcul en partant d’une base différente. Pour 195 cm :

Robinson = 49 + 1,7 × [(Taille(cm) / 2,54) - 60]

Poids idéal (195 cm) = 49 + 1,7 × ((195/2,54) - 60) = 77,51 kg

Formule de Miller

La formule de Miller, semblable à Robinson, utilise la taille en pouces. Pour 195 cm :

Miller = 53,1 + 1,36 × [(Taille(cm) / 2,54) - 60]

Poids idéal (195 cm) = 53,1 + 1,36 × ((195/2,54) - 60) = 75,91 kg

Formule de la Taille en Centimètres

Une formule simplifiée consiste à appliquer un pourcentage sur la taille. Pour 195 cm :

Taille en cm = (Taille(cm) - 100) × 0,85

Poids idéal (195 cm) = (195 - 100) × 0,85 = 80,75 kg

Formule de Peck

La formule de Peck différencie les moins de 18 ans des adultes. Pour 195 cm :

Moins de 18 ans : (-77,55796 + 6,93728 × Taille(pouces) − 0,171703 × Taille(pouces)² + 0,001726 × Taille(pouces)³) × 0,45359237
18 ans et plus : (-111,621 + 3,636 × Taille(pouces)) × 0,45359237

Moins de 18 ans (195 cm) : 101,61 kg
18 ans et plus (195 cm) : 75,99 kg

Formule de Bornhardt

La formule de Bornhardt incorpore le tour de poitrine, ajoutant une dimension supplémentaire. Pour 195 cm :

Bornhardt = (Taille(cm) × Tour de poitrine(cm)) / 240

Exemples :

Tour de poitrine (cm)Poids idéal (kg)
70 cm56,88 kg
71 cm57,69 kg
72 cm58,50 kg
73 cm59,31 kg
74 cm60,13 kg
75 cm60,94 kg
76 cm61,75 kg
77 cm62,56 kg
78 cm63,38 kg
79 cm64,19 kg
80 cm65,00 kg
81 cm65,81 kg
82 cm66,63 kg
83 cm67,44 kg
84 cm68,25 kg
85 cm69,06 kg
86 cm69,88 kg
87 cm70,69 kg
88 cm71,50 kg
89 cm72,31 kg
90 cm73,13 kg
91 cm73,94 kg
92 cm74,75 kg
93 cm75,56 kg
94 cm76,38 kg
95 cm77,19 kg
96 cm78,00 kg
97 cm78,81 kg
98 cm79,63 kg
99 cm80,44 kg
100 cm81,25 kg
101 cm82,06 kg
102 cm82,88 kg
103 cm83,69 kg
104 cm84,50 kg
105 cm85,31 kg
106 cm86,13 kg
107 cm86,94 kg
108 cm87,75 kg
109 cm88,56 kg
110 cm89,38 kg

Formule de Peterson

La formule de Peterson utilise un IMC cible pour affiner le calcul. Pour 195 cm (IMC cible = 22) :

Peterson = (2,2 × IMC cible) + (3,5 × IMC cible × (Taille(m) - 1,5))

Poids idéal (195 cm) = (2,2 × 22) + (3,5 × 22 × (1,95 - 1,5)) = 83,05 kg

Cette formule est appréciée pour sa flexibilité, permettant d’ajuster l’IMC cible selon différents critères.

IMC idéal

Pour une femme de 1,95 m (195 cm), le tableau ci-dessous présente l’IMC associé à différents poids, ainsi que leur interprétation :

Poids (kg)IMCInterprétation
45 kg11,83Anorexie ou dénutrition
46 kg12,10Anorexie ou dénutrition
47 kg12,36Anorexie ou dénutrition
48 kg12,62Anorexie ou dénutrition
49 kg12,89Anorexie ou dénutrition
50 kg13,15Anorexie ou dénutrition
51 kg13,41Anorexie ou dénutrition
52 kg13,68Anorexie ou dénutrition
53 kg13,94Anorexie ou dénutrition
54 kg14,20Anorexie ou dénutrition
55 kg14,46Anorexie ou dénutrition
56 kg14,73Anorexie ou dénutrition
57 kg14,99Anorexie ou dénutrition
58 kg15,25Anorexie ou dénutrition
59 kg15,52Anorexie ou dénutrition
60 kg15,78Anorexie ou dénutrition
61 kg16,04Anorexie ou dénutrition
62 kg16,31Anorexie ou dénutrition
63 kg16,57Maigreur
64 kg16,83Maigreur
65 kg17,09Maigreur
66 kg17,36Maigreur
67 kg17,62Maigreur
68 kg17,88Maigreur
69 kg18,15Maigreur
70 kg18,41Maigreur
71 kg18,67Corpulence normale
72 kg18,93Corpulence normale
73 kg19,20Corpulence normale
74 kg19,46Corpulence normale
75 kg19,72Corpulence normale
76 kg19,99Corpulence normale
77 kg20,25Corpulence normale
78 kg20,51Corpulence normale
79 kg20,78Corpulence normale
80 kg21,04Corpulence normale
81 kg21,30Corpulence normale
82 kg21,56Corpulence normale
83 kg21,83Corpulence normale
84 kg22,09Corpulence normale
85 kg22,35Corpulence normale
86 kg22,62Corpulence normale
87 kg22,88Corpulence normale
88 kg23,14Corpulence normale
89 kg23,41Corpulence normale
90 kg23,67Corpulence normale
91 kg23,93Corpulence normale
92 kg24,19Corpulence normale
93 kg24,46Corpulence normale
94 kg24,72Corpulence normale
95 kg24,98Corpulence normale
96 kg25,25Surpoids
97 kg25,51Surpoids
98 kg25,77Surpoids
99 kg26,04Surpoids
100 kg26,30Surpoids
101 kg26,56Surpoids
102 kg26,82Surpoids
103 kg27,09Surpoids
104 kg27,35Surpoids
105 kg27,61Surpoids
106 kg27,88Surpoids
107 kg28,14Surpoids
108 kg28,40Surpoids
109 kg28,67Surpoids
110 kg28,93Surpoids
111 kg29,19Surpoids
112 kg29,45Surpoids
113 kg29,72Surpoids
114 kg29,98Surpoids
115 kg30,24Obésité modérée (Classe 1)
116 kg30,51Obésité modérée (Classe 1)
117 kg30,77Obésité modérée (Classe 1)
118 kg31,03Obésité modérée (Classe 1)
119 kg31,30Obésité modérée (Classe 1)
120 kg31,56Obésité modérée (Classe 1)
121 kg31,82Obésité modérée (Classe 1)
122 kg32,08Obésité modérée (Classe 1)
123 kg32,35Obésité modérée (Classe 1)
124 kg32,61Obésité modérée (Classe 1)
125 kg32,87Obésité modérée (Classe 1)
126 kg33,14Obésité modérée (Classe 1)
127 kg33,40Obésité modérée (Classe 1)
128 kg33,66Obésité modérée (Classe 1)
129 kg33,93Obésité modérée (Classe 1)
130 kg34,19Obésité modérée (Classe 1)

Pour rester dans une zone d’IMC considérée normale (18,5 à 25), un poids oscillant entre 70,35 kg et 95,06 kg semble approprié.

Poids idéal pour des tailles proches

D’autres estimations sont disponibles pour des tailles légèrement différentes :

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