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Poids idéal pour une femme de 1m96

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Table des matières

Vous êtes une femme mesurant 1,96 m (196 cm) et vous cherchez à estimer votre poids idéal selon plusieurs méthodes éprouvées ?
Dans le but de vous aider à mieux vous situer, nous rassemblons ici différentes formules scientifiques, offrant ainsi une perspective comparative intéressante.

En explorant ces différentes méthodes, la formule la plus exigeante (celle suggérant le poids idéal le plus bas) est Miller (76,44 kg), tandis que la plus généreuse (indiquant le poids idéal le plus élevé) se révèle être Broca (96,00 kg).
La moyenne de l’ensemble des calculs tourne autour de 84,30 kg, tandis que la médiane se situe proche de 83,26 kg.
Ci-après, chaque formule est détaillée pour vous permettre de comprendre leurs fondements.

Formule de Lorentz

En prenant en compte une stature de 1,96 m (196 cm), la formule de Lorentz est :

Lorentz = Taille(cm) - 100 - [ (Taille(cm) - 150) / 2,5 ]

Poids idéal (196 cm) = 196 - 100 - ((196 - 150) / 2,5) = 77,60 kg

Formule de Monnerot-Dumaine

La formule de Monnerot-Dumaine prend en compte le tour de poignet, ajoutant ainsi une nuance morphologique. Pour une femme de 1,96 m :

Monnerot-Dumaine = [Taille(cm) - 100 + (4 × Tour de poignet(cm))] / 2

Exemples selon différents poignets :

Tour de poignet (cm)Poids idéal (kg)
12 cm72,00 kg
13 cm74,00 kg
14 cm76,00 kg
15 cm78,00 kg
16 cm80,00 kg
17 cm82,00 kg
18 cm84,00 kg
19 cm86,00 kg
20 cm88,00 kg

Formule de Creff

La formule de Creff considère non seulement la taille, mais aussi l’âge et la morphologie. Pour 196 cm :

Creff = [Taille(cm) - 100 + (Âge / 10)] × Facteur de morphologie

Facteurs de morphologie :

  • Fine : 0,9 × 0,9
  • Normale : 0,9
  • Large : 0,9 × 1,1

Tableau selon l’âge et la morphologie :

Âge (ans)Morphologie fine (kg)Morphologie normale (kg)Morphologie large (kg)
15 ans78,9887,7596,53
16 ans79,0687,8496,62
17 ans79,1487,9396,72
18 ans79,2288,0296,82
19 ans79,3088,1196,92
20 ans79,3888,2097,02
21 ans79,4688,2997,12
22 ans79,5488,3897,22
23 ans79,6288,4797,32
24 ans79,7088,5697,42
25 ans79,7988,6597,52
26 ans79,8788,7497,61
27 ans79,9588,8397,71
28 ans80,0388,9297,81
29 ans80,1189,0197,91
30 ans80,1989,1098,01
31 ans80,2789,1998,11
32 ans80,3589,2898,21
33 ans80,4389,3798,31
34 ans80,5189,4698,41
35 ans80,6089,5598,51
36 ans80,6889,6498,60
37 ans80,7689,7398,70
38 ans80,8489,8298,80
39 ans80,9289,9198,90
40 ans81,0090,0099,00
41 ans81,0890,0999,10
42 ans81,1690,1899,20
43 ans81,2490,2799,30
44 ans81,3290,3699,40
45 ans81,4190,4599,50
46 ans81,4990,5499,59
47 ans81,5790,6399,69
48 ans81,6590,7299,79
49 ans81,7390,8199,89
50 ans81,8190,9099,99
51 ans81,8990,99100,09
52 ans81,9791,08100,19
53 ans82,0591,17100,29
54 ans82,1391,26100,39
55 ans82,2291,35100,49
56 ans82,3091,44100,58
57 ans82,3891,53100,68
58 ans82,4691,62100,78
59 ans82,5491,71100,88
60 ans82,6291,80100,98
61 ans82,7091,89101,08
62 ans82,7891,98101,18
63 ans82,8692,07101,28
64 ans82,9492,16101,38
65 ans83,0392,25101,48
66 ans83,1192,34101,57
67 ans83,1992,43101,67
68 ans83,2792,52101,77
69 ans83,3592,61101,87
70 ans83,4392,70101,97

Formule de Broca

La formule de Broca est très simple. Pour une femme de 1,96 m :

Broca = Taille(cm) - 100

Poids idéal (196 cm) = 196 - 100 = 96,00 kg

Formule de Devine

La formule de Devine a été adaptée aux standards américains. Pour 196 cm :

Devine = 45,5 + 2,3 × [(Taille(cm) / 2,54) - 60]

Poids idéal (196 cm) = 45,5 + 2,3 × ((196/2,54) - 60) = 84,98 kg

Formule de Hamwi

La formule de Hamwi utilise la taille en pouces comme référence. Pour 196 cm :

Hamwi = 45,5 + 2,2 × [(Taille(cm) - 152,4) / 2,54]

Poids idéal (196 cm) = 45,5 + 2,2 × ((196 - 152,4)/2,54) = 83,26 kg

Formule de Robinson

Robinson affine le calcul en partant d’une base différente. Pour 196 cm :

Robinson = 49 + 1,7 × [(Taille(cm) / 2,54) - 60]

Poids idéal (196 cm) = 49 + 1,7 × ((196/2,54) - 60) = 78,18 kg

Formule de Miller

La formule de Miller, semblable à Robinson, utilise la taille en pouces. Pour 196 cm :

Miller = 53,1 + 1,36 × [(Taille(cm) / 2,54) - 60]

Poids idéal (196 cm) = 53,1 + 1,36 × ((196/2,54) - 60) = 76,44 kg

Formule de la Taille en Centimètres

Une formule simplifiée consiste à appliquer un pourcentage sur la taille. Pour 196 cm :

Taille en cm = (Taille(cm) - 100) × 0,85

Poids idéal (196 cm) = (196 - 100) × 0,85 = 81,60 kg

Formule de Peck

La formule de Peck différencie les moins de 18 ans des adultes. Pour 196 cm :

Moins de 18 ans : (-77,55796 + 6,93728 × Taille(pouces) − 0,171703 × Taille(pouces)² + 0,001726 × Taille(pouces)³) × 0,45359237
18 ans et plus : (-111,621 + 3,636 × Taille(pouces)) × 0,45359237

Moins de 18 ans (196 cm) : 103,61 kg
18 ans et plus (196 cm) : 76,64 kg

Formule de Bornhardt

La formule de Bornhardt incorpore le tour de poitrine, ajoutant une dimension supplémentaire. Pour 196 cm :

Bornhardt = (Taille(cm) × Tour de poitrine(cm)) / 240

Exemples :

Tour de poitrine (cm)Poids idéal (kg)
70 cm57,17 kg
71 cm57,98 kg
72 cm58,80 kg
73 cm59,62 kg
74 cm60,43 kg
75 cm61,25 kg
76 cm62,07 kg
77 cm62,88 kg
78 cm63,70 kg
79 cm64,52 kg
80 cm65,33 kg
81 cm66,15 kg
82 cm66,97 kg
83 cm67,78 kg
84 cm68,60 kg
85 cm69,42 kg
86 cm70,23 kg
87 cm71,05 kg
88 cm71,87 kg
89 cm72,68 kg
90 cm73,50 kg
91 cm74,32 kg
92 cm75,13 kg
93 cm75,95 kg
94 cm76,77 kg
95 cm77,58 kg
96 cm78,40 kg
97 cm79,22 kg
98 cm80,03 kg
99 cm80,85 kg
100 cm81,67 kg
101 cm82,48 kg
102 cm83,30 kg
103 cm84,12 kg
104 cm84,93 kg
105 cm85,75 kg
106 cm86,57 kg
107 cm87,38 kg
108 cm88,20 kg
109 cm89,02 kg
110 cm89,83 kg

Formule de Peterson

La formule de Peterson utilise un IMC cible pour affiner le calcul. Pour 196 cm (IMC cible = 22) :

Peterson = (2,2 × IMC cible) + (3,5 × IMC cible × (Taille(m) - 1,5))

Poids idéal (196 cm) = (2,2 × 22) + (3,5 × 22 × (1,96 - 1,5)) = 83,82 kg

Cette formule est appréciée pour sa flexibilité, permettant d’ajuster l’IMC cible selon différents critères.

IMC idéal

Pour une femme de 1,96 m (196 cm), le tableau ci-dessous présente l’IMC associé à différents poids, ainsi que leur interprétation :

Poids (kg)IMCInterprétation
45 kg11,71Anorexie ou dénutrition
46 kg11,97Anorexie ou dénutrition
47 kg12,23Anorexie ou dénutrition
48 kg12,49Anorexie ou dénutrition
49 kg12,76Anorexie ou dénutrition
50 kg13,02Anorexie ou dénutrition
51 kg13,28Anorexie ou dénutrition
52 kg13,54Anorexie ou dénutrition
53 kg13,80Anorexie ou dénutrition
54 kg14,06Anorexie ou dénutrition
55 kg14,32Anorexie ou dénutrition
56 kg14,58Anorexie ou dénutrition
57 kg14,84Anorexie ou dénutrition
58 kg15,10Anorexie ou dénutrition
59 kg15,36Anorexie ou dénutrition
60 kg15,62Anorexie ou dénutrition
61 kg15,88Anorexie ou dénutrition
62 kg16,14Anorexie ou dénutrition
63 kg16,40Anorexie ou dénutrition
64 kg16,66Maigreur
65 kg16,92Maigreur
66 kg17,18Maigreur
67 kg17,44Maigreur
68 kg17,70Maigreur
69 kg17,96Maigreur
70 kg18,22Maigreur
71 kg18,48Maigreur
72 kg18,74Corpulence normale
73 kg19,00Corpulence normale
74 kg19,26Corpulence normale
75 kg19,52Corpulence normale
76 kg19,78Corpulence normale
77 kg20,04Corpulence normale
78 kg20,30Corpulence normale
79 kg20,56Corpulence normale
80 kg20,82Corpulence normale
81 kg21,08Corpulence normale
82 kg21,35Corpulence normale
83 kg21,61Corpulence normale
84 kg21,87Corpulence normale
85 kg22,13Corpulence normale
86 kg22,39Corpulence normale
87 kg22,65Corpulence normale
88 kg22,91Corpulence normale
89 kg23,17Corpulence normale
90 kg23,43Corpulence normale
91 kg23,69Corpulence normale
92 kg23,95Corpulence normale
93 kg24,21Corpulence normale
94 kg24,47Corpulence normale
95 kg24,73Corpulence normale
96 kg24,99Corpulence normale
97 kg25,25Surpoids
98 kg25,51Surpoids
99 kg25,77Surpoids
100 kg26,03Surpoids
101 kg26,29Surpoids
102 kg26,55Surpoids
103 kg26,81Surpoids
104 kg27,07Surpoids
105 kg27,33Surpoids
106 kg27,59Surpoids
107 kg27,85Surpoids
108 kg28,11Surpoids
109 kg28,37Surpoids
110 kg28,63Surpoids
111 kg28,89Surpoids
112 kg29,15Surpoids
113 kg29,41Surpoids
114 kg29,68Surpoids
115 kg29,94Surpoids
116 kg30,20Obésité modérée (Classe 1)
117 kg30,46Obésité modérée (Classe 1)
118 kg30,72Obésité modérée (Classe 1)
119 kg30,98Obésité modérée (Classe 1)
120 kg31,24Obésité modérée (Classe 1)
121 kg31,50Obésité modérée (Classe 1)
122 kg31,76Obésité modérée (Classe 1)
123 kg32,02Obésité modérée (Classe 1)
124 kg32,28Obésité modérée (Classe 1)
125 kg32,54Obésité modérée (Classe 1)
126 kg32,80Obésité modérée (Classe 1)
127 kg33,06Obésité modérée (Classe 1)
128 kg33,32Obésité modérée (Classe 1)
129 kg33,58Obésité modérée (Classe 1)
130 kg33,84Obésité modérée (Classe 1)

Pour rester dans une zone d’IMC considérée normale (18,5 à 25), un poids oscillant entre 71,07 kg et 96,04 kg semble approprié.

Poids idéal pour des tailles proches

D’autres estimations sont disponibles pour des tailles légèrement différentes :

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