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Poids idéal pour une femme de 1m89

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Table des matières

Vous êtes une femme mesurant 1,89 m (189 cm) et vous cherchez à estimer votre poids idéal selon plusieurs méthodes éprouvées ?
Dans le but de vous aider à mieux vous situer, nous rassemblons ici différentes formules scientifiques, offrant ainsi une perspective comparative intéressante.

En parcourant les diverses formules disponibles, la formule la plus exigeante (celle suggérant le poids idéal le plus bas) est Miller (72,70 kg), tandis que la plus généreuse (indiquant le poids idéal le plus élevé) se révèle être Broca (89,00 kg).
La moyenne de l’ensemble des calculs tourne autour de 78,15 kg, tandis que la médiane se situe proche de 77,20 kg.
Ci-après, chaque formule est détaillée pour vous permettre de comprendre leurs fondements.

Formule de Lorentz

En prenant en compte une stature de 1,89 m (189 cm), la formule de Lorentz est :

Lorentz = Taille(cm) - 100 - [ (Taille(cm) - 150) / 2,5 ]

Poids idéal (189 cm) = 189 - 100 - ((189 - 150) / 2,5) = 73,40 kg

Formule de Monnerot-Dumaine

La formule de Monnerot-Dumaine prend en compte le tour de poignet, ajoutant ainsi une nuance morphologique. Pour une femme de 1,89 m :

Monnerot-Dumaine = [Taille(cm) - 100 + (4 × Tour de poignet(cm))] / 2

Exemples selon différents poignets :

Tour de poignet (cm)Poids idéal (kg)
12 cm68,50 kg
13 cm70,50 kg
14 cm72,50 kg
15 cm74,50 kg
16 cm76,50 kg
17 cm78,50 kg
18 cm80,50 kg
19 cm82,50 kg
20 cm84,50 kg

Formule de Creff

La formule de Creff considère non seulement la taille, mais aussi l’âge et la morphologie. Pour 189 cm :

Creff = [Taille(cm) - 100 + (Âge / 10)] × Facteur de morphologie

Facteurs de morphologie :

  • Fine : 0,9 × 0,9
  • Normale : 0,9
  • Large : 0,9 × 1,1

Tableau selon l’âge et la morphologie :

Âge (ans)Morphologie fine (kg)Morphologie normale (kg)Morphologie large (kg)
15 ans73,3181,4589,60
16 ans73,3981,5489,69
17 ans73,4781,6389,79
18 ans73,5581,7289,89
19 ans73,6381,8189,99
20 ans73,7181,9090,09
21 ans73,7981,9990,19
22 ans73,8782,0890,29
23 ans73,9582,1790,39
24 ans74,0382,2690,49
25 ans74,1282,3590,59
26 ans74,2082,4490,68
27 ans74,2882,5390,78
28 ans74,3682,6290,88
29 ans74,4482,7190,98
30 ans74,5282,8091,08
31 ans74,6082,8991,18
32 ans74,6882,9891,28
33 ans74,7683,0791,38
34 ans74,8483,1691,48
35 ans74,9383,2591,58
36 ans75,0183,3491,67
37 ans75,0983,4391,77
38 ans75,1783,5291,87
39 ans75,2583,6191,97
40 ans75,3383,7092,07
41 ans75,4183,7992,17
42 ans75,4983,8892,27
43 ans75,5783,9792,37
44 ans75,6584,0692,47
45 ans75,7484,1592,57
46 ans75,8284,2492,66
47 ans75,9084,3392,76
48 ans75,9884,4292,86
49 ans76,0684,5192,96
50 ans76,1484,6093,06
51 ans76,2284,6993,16
52 ans76,3084,7893,26
53 ans76,3884,8793,36
54 ans76,4684,9693,46
55 ans76,5585,0593,56
56 ans76,6385,1493,65
57 ans76,7185,2393,75
58 ans76,7985,3293,85
59 ans76,8785,4193,95
60 ans76,9585,5094,05
61 ans77,0385,5994,15
62 ans77,1185,6894,25
63 ans77,1985,7794,35
64 ans77,2785,8694,45
65 ans77,3685,9594,55
66 ans77,4486,0494,64
67 ans77,5286,1394,74
68 ans77,6086,2294,84
69 ans77,6886,3194,94
70 ans77,7686,4095,04

Formule de Broca

La formule de Broca est très simple. Pour une femme de 1,89 m :

Broca = Taille(cm) - 100

Poids idéal (189 cm) = 189 - 100 = 89,00 kg

Formule de Devine

La formule de Devine a été adaptée aux standards américains. Pour 189 cm :

Devine = 45,5 + 2,3 × [(Taille(cm) / 2,54) - 60]

Poids idéal (189 cm) = 45,5 + 2,3 × ((189/2,54) - 60) = 78,64 kg

Formule de Hamwi

La formule de Hamwi utilise la taille en pouces comme référence. Pour 189 cm :

Hamwi = 45,5 + 2,2 × [(Taille(cm) - 152,4) / 2,54]

Poids idéal (189 cm) = 45,5 + 2,2 × ((189 - 152,4)/2,54) = 77,20 kg

Formule de Robinson

Robinson affine le calcul en partant d’une base différente. Pour 189 cm :

Robinson = 49 + 1,7 × [(Taille(cm) / 2,54) - 60]

Poids idéal (189 cm) = 49 + 1,7 × ((189/2,54) - 60) = 73,50 kg

Formule de Miller

La formule de Miller, semblable à Robinson, utilise la taille en pouces. Pour 189 cm :

Miller = 53,1 + 1,36 × [(Taille(cm) / 2,54) - 60]

Poids idéal (189 cm) = 53,1 + 1,36 × ((189/2,54) - 60) = 72,70 kg

Formule de la Taille en Centimètres

Une formule simplifiée consiste à appliquer un pourcentage sur la taille. Pour 189 cm :

Taille en cm = (Taille(cm) - 100) × 0,85

Poids idéal (189 cm) = (189 - 100) × 0,85 = 75,65 kg

Formule de Peck

La formule de Peck différencie les moins de 18 ans des adultes. Pour 189 cm :

Moins de 18 ans : (-77,55796 + 6,93728 × Taille(pouces) − 0,171703 × Taille(pouces)² + 0,001726 × Taille(pouces)³) × 0,45359237
18 ans et plus : (-111,621 + 3,636 × Taille(pouces)) × 0,45359237

Moins de 18 ans (189 cm) : 90,29 kg
18 ans et plus (189 cm) : 72,09 kg

Formule de Bornhardt

La formule de Bornhardt incorpore le tour de poitrine, ajoutant une dimension supplémentaire. Pour 189 cm :

Bornhardt = (Taille(cm) × Tour de poitrine(cm)) / 240

Exemples :

Tour de poitrine (cm)Poids idéal (kg)
70 cm55,13 kg
71 cm55,91 kg
72 cm56,70 kg
73 cm57,49 kg
74 cm58,28 kg
75 cm59,06 kg
76 cm59,85 kg
77 cm60,64 kg
78 cm61,43 kg
79 cm62,21 kg
80 cm63,00 kg
81 cm63,79 kg
82 cm64,58 kg
83 cm65,36 kg
84 cm66,15 kg
85 cm66,94 kg
86 cm67,73 kg
87 cm68,51 kg
88 cm69,30 kg
89 cm70,09 kg
90 cm70,88 kg
91 cm71,66 kg
92 cm72,45 kg
93 cm73,24 kg
94 cm74,03 kg
95 cm74,81 kg
96 cm75,60 kg
97 cm76,39 kg
98 cm77,18 kg
99 cm77,96 kg
100 cm78,75 kg
101 cm79,54 kg
102 cm80,33 kg
103 cm81,11 kg
104 cm81,90 kg
105 cm82,69 kg
106 cm83,48 kg
107 cm84,26 kg
108 cm85,05 kg
109 cm85,84 kg
110 cm86,63 kg

Formule de Peterson

La formule de Peterson utilise un IMC cible pour affiner le calcul. Pour 189 cm (IMC cible = 22) :

Peterson = (2,2 × IMC cible) + (3,5 × IMC cible × (Taille(m) - 1,5))

Poids idéal (189 cm) = (2,2 × 22) + (3,5 × 22 × (1,89 - 1,5)) = 78,43 kg

Cette formule est appréciée pour sa flexibilité, permettant d’ajuster l’IMC cible selon différents critères.

IMC idéal

Pour une femme de 1,89 m (189 cm), le tableau ci-dessous présente l’IMC associé à différents poids, ainsi que leur interprétation :

Poids (kg)IMCInterprétation
45 kg12,60Anorexie ou dénutrition
46 kg12,88Anorexie ou dénutrition
47 kg13,16Anorexie ou dénutrition
48 kg13,44Anorexie ou dénutrition
49 kg13,72Anorexie ou dénutrition
50 kg14,00Anorexie ou dénutrition
51 kg14,28Anorexie ou dénutrition
52 kg14,56Anorexie ou dénutrition
53 kg14,84Anorexie ou dénutrition
54 kg15,12Anorexie ou dénutrition
55 kg15,40Anorexie ou dénutrition
56 kg15,68Anorexie ou dénutrition
57 kg15,96Anorexie ou dénutrition
58 kg16,24Anorexie ou dénutrition
59 kg16,52Maigreur
60 kg16,80Maigreur
61 kg17,08Maigreur
62 kg17,36Maigreur
63 kg17,64Maigreur
64 kg17,92Maigreur
65 kg18,20Maigreur
66 kg18,48Maigreur
67 kg18,76Corpulence normale
68 kg19,04Corpulence normale
69 kg19,32Corpulence normale
70 kg19,60Corpulence normale
71 kg19,88Corpulence normale
72 kg20,16Corpulence normale
73 kg20,44Corpulence normale
74 kg20,72Corpulence normale
75 kg21,00Corpulence normale
76 kg21,28Corpulence normale
77 kg21,56Corpulence normale
78 kg21,84Corpulence normale
79 kg22,12Corpulence normale
80 kg22,40Corpulence normale
81 kg22,68Corpulence normale
82 kg22,96Corpulence normale
83 kg23,24Corpulence normale
84 kg23,52Corpulence normale
85 kg23,80Corpulence normale
86 kg24,08Corpulence normale
87 kg24,36Corpulence normale
88 kg24,64Corpulence normale
89 kg24,92Corpulence normale
90 kg25,20Surpoids
91 kg25,48Surpoids
92 kg25,76Surpoids
93 kg26,04Surpoids
94 kg26,32Surpoids
95 kg26,60Surpoids
96 kg26,87Surpoids
97 kg27,15Surpoids
98 kg27,43Surpoids
99 kg27,71Surpoids
100 kg27,99Surpoids
101 kg28,27Surpoids
102 kg28,55Surpoids
103 kg28,83Surpoids
104 kg29,11Surpoids
105 kg29,39Surpoids
106 kg29,67Surpoids
107 kg29,95Surpoids
108 kg30,23Obésité modérée (Classe 1)
109 kg30,51Obésité modérée (Classe 1)
110 kg30,79Obésité modérée (Classe 1)
111 kg31,07Obésité modérée (Classe 1)
112 kg31,35Obésité modérée (Classe 1)
113 kg31,63Obésité modérée (Classe 1)
114 kg31,91Obésité modérée (Classe 1)
115 kg32,19Obésité modérée (Classe 1)
116 kg32,47Obésité modérée (Classe 1)
117 kg32,75Obésité modérée (Classe 1)
118 kg33,03Obésité modérée (Classe 1)
119 kg33,31Obésité modérée (Classe 1)
120 kg33,59Obésité modérée (Classe 1)
121 kg33,87Obésité modérée (Classe 1)
122 kg34,15Obésité modérée (Classe 1)
123 kg34,43Obésité modérée (Classe 1)
124 kg34,71Obésité modérée (Classe 1)
125 kg34,99Obésité modérée (Classe 1)
126 kg35,27Obésité élevée (Classe 2)
127 kg35,55Obésité élevée (Classe 2)
128 kg35,83Obésité élevée (Classe 2)
129 kg36,11Obésité élevée (Classe 2)
130 kg36,39Obésité élevée (Classe 2)

Pour rester dans une zone d’IMC considérée normale (18,5 à 25), un poids oscillant entre 66,08 kg et 89,30 kg semble approprié.

Poids idéal pour des tailles proches

D’autres estimations sont disponibles pour des tailles légèrement différentes :

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