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Poids idéal pour une femme de 1m86

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Table des matières

Vous êtes une femme mesurant 1,86 m (186 cm) et vous cherchez à estimer votre poids idéal selon plusieurs méthodes éprouvées ?
Dans le but de vous aider à mieux vous situer, nous rassemblons ici différentes formules scientifiques, offrant ainsi une perspective comparative intéressante.

Après avoir examiné plusieurs approches, la formule la plus exigeante (celle suggérant le poids idéal le plus bas) est Miller (71,09 kg), tandis que la plus généreuse (indiquant le poids idéal le plus élevé) se révèle être Broca (86,00 kg).
La moyenne de l’ensemble des calculs tourne autour de 75,56 kg, tandis que la médiane se situe proche de 74,60 kg.
Ci-après, chaque formule est détaillée pour vous permettre de comprendre leurs fondements.

Formule de Lorentz

En prenant en compte une stature de 1,86 m (186 cm), la formule de Lorentz est :

Lorentz = Taille(cm) - 100 - [ (Taille(cm) - 150) / 2,5 ]

Poids idéal (186 cm) = 186 - 100 - ((186 - 150) / 2,5) = 71,60 kg

Formule de Monnerot-Dumaine

La formule de Monnerot-Dumaine prend en compte le tour de poignet, ajoutant ainsi une nuance morphologique. Pour une femme de 1,86 m :

Monnerot-Dumaine = [Taille(cm) - 100 + (4 × Tour de poignet(cm))] / 2

Exemples selon différents poignets :

Tour de poignet (cm)Poids idéal (kg)
12 cm67,00 kg
13 cm69,00 kg
14 cm71,00 kg
15 cm73,00 kg
16 cm75,00 kg
17 cm77,00 kg
18 cm79,00 kg
19 cm81,00 kg
20 cm83,00 kg

Formule de Creff

La formule de Creff considère non seulement la taille, mais aussi l’âge et la morphologie. Pour 186 cm :

Creff = [Taille(cm) - 100 + (Âge / 10)] × Facteur de morphologie

Facteurs de morphologie :

  • Fine : 0,9 × 0,9
  • Normale : 0,9
  • Large : 0,9 × 1,1

Tableau selon l’âge et la morphologie :

Âge (ans)Morphologie fine (kg)Morphologie normale (kg)Morphologie large (kg)
15 ans70,8878,7586,63
16 ans70,9678,8486,72
17 ans71,0478,9386,82
18 ans71,1279,0286,92
19 ans71,2079,1187,02
20 ans71,2879,2087,12
21 ans71,3679,2987,22
22 ans71,4479,3887,32
23 ans71,5279,4787,42
24 ans71,6079,5687,52
25 ans71,6979,6587,62
26 ans71,7779,7487,71
27 ans71,8579,8387,81
28 ans71,9379,9287,91
29 ans72,0180,0188,01
30 ans72,0980,1088,11
31 ans72,1780,1988,21
32 ans72,2580,2888,31
33 ans72,3380,3788,41
34 ans72,4180,4688,51
35 ans72,5080,5588,61
36 ans72,5880,6488,70
37 ans72,6680,7388,80
38 ans72,7480,8288,90
39 ans72,8280,9189,00
40 ans72,9081,0089,10
41 ans72,9881,0989,20
42 ans73,0681,1889,30
43 ans73,1481,2789,40
44 ans73,2281,3689,50
45 ans73,3181,4589,60
46 ans73,3981,5489,69
47 ans73,4781,6389,79
48 ans73,5581,7289,89
49 ans73,6381,8189,99
50 ans73,7181,9090,09
51 ans73,7981,9990,19
52 ans73,8782,0890,29
53 ans73,9582,1790,39
54 ans74,0382,2690,49
55 ans74,1282,3590,59
56 ans74,2082,4490,68
57 ans74,2882,5390,78
58 ans74,3682,6290,88
59 ans74,4482,7190,98
60 ans74,5282,8091,08
61 ans74,6082,8991,18
62 ans74,6882,9891,28
63 ans74,7683,0791,38
64 ans74,8483,1691,48
65 ans74,9383,2591,58
66 ans75,0183,3491,67
67 ans75,0983,4391,77
68 ans75,1783,5291,87
69 ans75,2583,6191,97
70 ans75,3383,7092,07

Formule de Broca

La formule de Broca est très simple. Pour une femme de 1,86 m :

Broca = Taille(cm) - 100

Poids idéal (186 cm) = 186 - 100 = 86,00 kg

Formule de Devine

La formule de Devine a été adaptée aux standards américains. Pour 186 cm :

Devine = 45,5 + 2,3 × [(Taille(cm) / 2,54) - 60]

Poids idéal (186 cm) = 45,5 + 2,3 × ((186/2,54) - 60) = 75,93 kg

Formule de Hamwi

La formule de Hamwi utilise la taille en pouces comme référence. Pour 186 cm :

Hamwi = 45,5 + 2,2 × [(Taille(cm) - 152,4) / 2,54]

Poids idéal (186 cm) = 45,5 + 2,2 × ((186 - 152,4)/2,54) = 74,60 kg

Formule de Robinson

Robinson affine le calcul en partant d’une base différente. Pour 186 cm :

Robinson = 49 + 1,7 × [(Taille(cm) / 2,54) - 60]

Poids idéal (186 cm) = 49 + 1,7 × ((186/2,54) - 60) = 71,49 kg

Formule de Miller

La formule de Miller, semblable à Robinson, utilise la taille en pouces. Pour 186 cm :

Miller = 53,1 + 1,36 × [(Taille(cm) / 2,54) - 60]

Poids idéal (186 cm) = 53,1 + 1,36 × ((186/2,54) - 60) = 71,09 kg

Formule de la Taille en Centimètres

Une formule simplifiée consiste à appliquer un pourcentage sur la taille. Pour 186 cm :

Taille en cm = (Taille(cm) - 100) × 0,85

Poids idéal (186 cm) = (186 - 100) × 0,85 = 73,10 kg

Formule de Peck

La formule de Peck différencie les moins de 18 ans des adultes. Pour 186 cm :

Moins de 18 ans : (-77,55796 + 6,93728 × Taille(pouces) − 0,171703 × Taille(pouces)² + 0,001726 × Taille(pouces)³) × 0,45359237
18 ans et plus : (-111,621 + 3,636 × Taille(pouces)) × 0,45359237

Moins de 18 ans (186 cm) : 85,04 kg
18 ans et plus (186 cm) : 70,14 kg

Formule de Bornhardt

La formule de Bornhardt incorpore le tour de poitrine, ajoutant une dimension supplémentaire. Pour 186 cm :

Bornhardt = (Taille(cm) × Tour de poitrine(cm)) / 240

Exemples :

Tour de poitrine (cm)Poids idéal (kg)
70 cm54,25 kg
71 cm55,03 kg
72 cm55,80 kg
73 cm56,58 kg
74 cm57,35 kg
75 cm58,13 kg
76 cm58,90 kg
77 cm59,68 kg
78 cm60,45 kg
79 cm61,23 kg
80 cm62,00 kg
81 cm62,78 kg
82 cm63,55 kg
83 cm64,33 kg
84 cm65,10 kg
85 cm65,88 kg
86 cm66,65 kg
87 cm67,43 kg
88 cm68,20 kg
89 cm68,98 kg
90 cm69,75 kg
91 cm70,53 kg
92 cm71,30 kg
93 cm72,08 kg
94 cm72,85 kg
95 cm73,63 kg
96 cm74,40 kg
97 cm75,18 kg
98 cm75,95 kg
99 cm76,73 kg
100 cm77,50 kg
101 cm78,28 kg
102 cm79,05 kg
103 cm79,83 kg
104 cm80,60 kg
105 cm81,38 kg
106 cm82,15 kg
107 cm82,93 kg
108 cm83,70 kg
109 cm84,48 kg
110 cm85,25 kg

Formule de Peterson

La formule de Peterson utilise un IMC cible pour affiner le calcul. Pour 186 cm (IMC cible = 22) :

Peterson = (2,2 × IMC cible) + (3,5 × IMC cible × (Taille(m) - 1,5))

Poids idéal (186 cm) = (2,2 × 22) + (3,5 × 22 × (1,86 - 1,5)) = 76,12 kg

Cette formule est appréciée pour sa flexibilité, permettant d’ajuster l’IMC cible selon différents critères.

IMC idéal

Pour une femme de 1,86 m (186 cm), le tableau ci-dessous présente l’IMC associé à différents poids, ainsi que leur interprétation :

Poids (kg)IMCInterprétation
45 kg13,01Anorexie ou dénutrition
46 kg13,30Anorexie ou dénutrition
47 kg13,59Anorexie ou dénutrition
48 kg13,87Anorexie ou dénutrition
49 kg14,16Anorexie ou dénutrition
50 kg14,45Anorexie ou dénutrition
51 kg14,74Anorexie ou dénutrition
52 kg15,03Anorexie ou dénutrition
53 kg15,32Anorexie ou dénutrition
54 kg15,61Anorexie ou dénutrition
55 kg15,90Anorexie ou dénutrition
56 kg16,19Anorexie ou dénutrition
57 kg16,48Anorexie ou dénutrition
58 kg16,76Maigreur
59 kg17,05Maigreur
60 kg17,34Maigreur
61 kg17,63Maigreur
62 kg17,92Maigreur
63 kg18,21Maigreur
64 kg18,50Maigreur
65 kg18,79Corpulence normale
66 kg19,08Corpulence normale
67 kg19,37Corpulence normale
68 kg19,66Corpulence normale
69 kg19,94Corpulence normale
70 kg20,23Corpulence normale
71 kg20,52Corpulence normale
72 kg20,81Corpulence normale
73 kg21,10Corpulence normale
74 kg21,39Corpulence normale
75 kg21,68Corpulence normale
76 kg21,97Corpulence normale
77 kg22,26Corpulence normale
78 kg22,55Corpulence normale
79 kg22,84Corpulence normale
80 kg23,12Corpulence normale
81 kg23,41Corpulence normale
82 kg23,70Corpulence normale
83 kg23,99Corpulence normale
84 kg24,28Corpulence normale
85 kg24,57Corpulence normale
86 kg24,86Corpulence normale
87 kg25,15Surpoids
88 kg25,44Surpoids
89 kg25,73Surpoids
90 kg26,01Surpoids
91 kg26,30Surpoids
92 kg26,59Surpoids
93 kg26,88Surpoids
94 kg27,17Surpoids
95 kg27,46Surpoids
96 kg27,75Surpoids
97 kg28,04Surpoids
98 kg28,33Surpoids
99 kg28,62Surpoids
100 kg28,91Surpoids
101 kg29,19Surpoids
102 kg29,48Surpoids
103 kg29,77Surpoids
104 kg30,06Obésité modérée (Classe 1)
105 kg30,35Obésité modérée (Classe 1)
106 kg30,64Obésité modérée (Classe 1)
107 kg30,93Obésité modérée (Classe 1)
108 kg31,22Obésité modérée (Classe 1)
109 kg31,51Obésité modérée (Classe 1)
110 kg31,80Obésité modérée (Classe 1)
111 kg32,08Obésité modérée (Classe 1)
112 kg32,37Obésité modérée (Classe 1)
113 kg32,66Obésité modérée (Classe 1)
114 kg32,95Obésité modérée (Classe 1)
115 kg33,24Obésité modérée (Classe 1)
116 kg33,53Obésité modérée (Classe 1)
117 kg33,82Obésité modérée (Classe 1)
118 kg34,11Obésité modérée (Classe 1)
119 kg34,40Obésité modérée (Classe 1)
120 kg34,69Obésité modérée (Classe 1)
121 kg34,98Obésité modérée (Classe 1)
122 kg35,26Obésité élevée (Classe 2)
123 kg35,55Obésité élevée (Classe 2)
124 kg35,84Obésité élevée (Classe 2)
125 kg36,13Obésité élevée (Classe 2)
126 kg36,42Obésité élevée (Classe 2)
127 kg36,71Obésité élevée (Classe 2)
128 kg37,00Obésité élevée (Classe 2)
129 kg37,29Obésité élevée (Classe 2)
130 kg37,58Obésité élevée (Classe 2)

Pour rester dans une zone d’IMC considérée normale (18,5 à 25), un poids oscillant entre 64,00 kg et 86,49 kg semble approprié.

Poids idéal pour des tailles proches

D’autres estimations sont disponibles pour des tailles légèrement différentes :

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