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Poids idéal pour un homme de 1m95

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Table des matières

Vous mesurez 1,95 m (195 cm) et souhaitez situer votre poids idéal parmi différentes formules reconnues ?
Nous présentons ci-dessous une synthèse de plusieurs approches, afin de vous offrir un aperçu comparatif.

En examinant ces différentes approches, la formule la plus exigeante (poids idéal le plus bas) est Miller (79,85 kg), tandis que la plus généreuse (offrant le poids idéal le plus élevé) se révèle être Broca (95,00 kg).
La moyenne de l’ensemble des résultats se situe aux alentours de 86,75 kg, et la médiane est proche de 85,50 kg. Retrouvez ci-dessous le détail de chacune des formules.

Formule de Lorentz

En admettant une taille de 1,95 m (195 cm), la formule de Lorentz s’écrit :

Formule de Lorentz = Taille(cm) - 100 - [ (Taille(cm) - 150) / 4 ]

Poids idéal (195 cm) = 195 - 100 - ((195 - 150) / 4) = 83,75 kg

Formule de Monnerot-Dumaine

Plutôt que de s’en tenir à la seule taille, la formule de Monnerot-Dumaine prend en compte le tour de poignet, fournissant ainsi une nuance pour une personne de 1,95 m :

Formule de Monnerot-Dumaine = [Taille(cm) - 100 + (4 × Tour de poignet(cm))] / 2

Illustration avec différents tours de poignet :

Tour de poignet (cm)Poids idéal (kg)
12 cm71,50 kg
13 cm73,50 kg
14 cm75,50 kg
15 cm77,50 kg
16 cm79,50 kg
17 cm81,50 kg
18 cm83,50 kg
19 cm85,50 kg
20 cm87,50 kg

Formule de Creff

La formule de Creff se montre plus complexe, incorporant à la fois l’âge et la morphologie. Par exemple, pour 1,95 m (195 cm), on obtient :

Formule de Creff = [Taille(cm) - 100 + (Âge / 10)] × Facteur de morphologie

Facteurs de morphologie :

  • Fine : 0,9 × 0,9
  • Normale : 0,9
  • Large : 0,9 × 1,1

Tableau selon l’âge et la morphologie :

Âge (ans)Morphologie fine (kg)Morphologie normale (kg)Morphologie large (kg)
15 ans78,1786,8595,54
16 ans78,2586,9495,63
17 ans78,3387,0395,73
18 ans78,4187,1295,83
19 ans78,4987,2195,93
20 ans78,5787,3096,03
21 ans78,6587,3996,13
22 ans78,7387,4896,23
23 ans78,8187,5796,33
24 ans78,8987,6696,43
25 ans78,9887,7596,53
26 ans79,0687,8496,62
27 ans79,1487,9396,72
28 ans79,2288,0296,82
29 ans79,3088,1196,92
30 ans79,3888,2097,02
31 ans79,4688,2997,12
32 ans79,5488,3897,22
33 ans79,6288,4797,32
34 ans79,7088,5697,42
35 ans79,7988,6597,52
36 ans79,8788,7497,61
37 ans79,9588,8397,71
38 ans80,0388,9297,81
39 ans80,1189,0197,91
40 ans80,1989,1098,01
41 ans80,2789,1998,11
42 ans80,3589,2898,21
43 ans80,4389,3798,31
44 ans80,5189,4698,41
45 ans80,6089,5598,51
46 ans80,6889,6498,60
47 ans80,7689,7398,70
48 ans80,8489,8298,80
49 ans80,9289,9198,90
50 ans81,0090,0099,00
51 ans81,0890,0999,10
52 ans81,1690,1899,20
53 ans81,2490,2799,30
54 ans81,3290,3699,40
55 ans81,4190,4599,50
56 ans81,4990,5499,59
57 ans81,5790,6399,69
58 ans81,6590,7299,79
59 ans81,7390,8199,89
60 ans81,8190,9099,99
61 ans81,8990,99100,09
62 ans81,9791,08100,19
63 ans82,0591,17100,29
64 ans82,1391,26100,39
65 ans82,2291,35100,49
66 ans82,3091,44100,58
67 ans82,3891,53100,68
68 ans82,4691,62100,78
69 ans82,5491,71100,88
70 ans82,6291,80100,98

Formule de Broca

La formule de Broca est rudimentaire. Pour une personne debout à 1,95 m :

Formule de Broca = Taille(cm) - 100

Poids idéal (195 cm) = 195 - 100 = 95,00 kg

Formule de Devine

Devine propose une approche adaptée aux populations américaines. Sur la base des 195 cm relevés :

Formule de Devine = 50 + 2,3 × [(Taille(cm) / 2,54) - 60]

Poids idéal (195 cm) = 50 + 2,3 × ((195/2,54) - 60) = 88,57 kg

Formule de Hamwi

Pour caractériser un poids idéal, Hamwi s’appuie sur la taille en pouces et une base standard. Avec 195 cm :

Formule de Hamwi = 48 + 2,7 × [(Taille(cm) - 152,4) / 2,54]

Poids idéal (195 cm) = 48 + 2,7 × ((195 - 152,4)/2,54) = 93,28 kg

Formule de Robinson

La méthode de Robinson affine le calcul via une base différentielle. Partant de 195 cm :

Formule de Robinson = 52 + 1,9 × [(Taille(cm) / 2,54) - 60]

Poids idéal (195 cm) = 52 + 1,9 × ((195/2,54) - 60) = 83,87 kg

Formule de Miller

Miller introduit une autre variation, en intégrant la conversion des centimètres en pouces. Pour 195 cm :

Formule de Miller = 56,2 + 1,41 × [(Taille(cm) / 2,54) - 60]

Poids idéal (195 cm) = 56,2 + 1,41 × ((195/2,54) - 60) = 79,85 kg

Formule de la Taille en centimètres

Une approche plus directe : simplement appliquer un pourcentage sur la taille. Pour 195 cm :

Formule de la taille en cm = (Taille(cm) - 100) × 0,9

Poids idéal (195 cm) = (195 - 100) × 0,9 = 85,50 kg

Formule de Peck

Peck propose une différence nette selon l’âge. Pour 195 cm, on obtient :

Moins de 18 ans : (-59,6035 + 5,2878 × Taille(pouces) − 0,123939 × Taille(pouces)² + 0,00128936 × Taille(pouces)³) × 0,45359237
18 ans et plus : (-130,736 + 4,064 × Taille(pouces)) × 0,45359237

Moins de 18 ans (195 cm) : 90,39 kg
18 ans et plus (195 cm) : 82,22 kg

Formule de Bornhardt

Bornhardt introduit la mesure du tour de poitrine, offrant une nuance supplémentaire pour 195 cm :

Formule de Bornhardt = (Taille(cm) × Tour de poitrine(cm)) / 240

Exemples :

Tour de poitrine (cm)Poids idéal (kg)
70 cm56,88 kg
71 cm57,69 kg
72 cm58,50 kg
73 cm59,31 kg
74 cm60,13 kg
75 cm60,94 kg
76 cm61,75 kg
77 cm62,56 kg
78 cm63,38 kg
79 cm64,19 kg
80 cm65,00 kg
81 cm65,81 kg
82 cm66,63 kg
83 cm67,44 kg
84 cm68,25 kg
85 cm69,06 kg
86 cm69,88 kg
87 cm70,69 kg
88 cm71,50 kg
89 cm72,31 kg
90 cm73,13 kg
91 cm73,94 kg
92 cm74,75 kg
93 cm75,56 kg
94 cm76,38 kg
95 cm77,19 kg
96 cm78,00 kg
97 cm78,81 kg
98 cm79,63 kg
99 cm80,44 kg
100 cm81,25 kg
101 cm82,06 kg
102 cm82,88 kg
103 cm83,69 kg
104 cm84,50 kg
105 cm85,31 kg
106 cm86,13 kg
107 cm86,94 kg
108 cm87,75 kg
109 cm88,56 kg
110 cm89,38 kg

Formule de Peterson

Avec la formule de Peterson, on ajuste selon un IMC cible. Ici, pour 195 cm, l’IMC cible est de 22 :

Formule de Peterson = (2,2 × IMC cible) + (3,5 × IMC cible × (Taille(m) - 1,5))

Poids idéal (195 cm) = (2.2 × 22) + (3.5 × 22 × (1,95 - 1.5)) = 83,05 kg

Cette approche est réputée pour sa souplesse, permettant d’adapter la cible IMC en fonction de critères individuels.

IMC idéal

Pour une personne debout à 1,95 m (195 cm), le tableau ci-dessous illustre l’IMC pour divers poids, avec interprétation :

Poids (kg)IMCInterprétation
45 kg11,83Anorexie ou dénutrition
46 kg12,10Anorexie ou dénutrition
47 kg12,36Anorexie ou dénutrition
48 kg12,62Anorexie ou dénutrition
49 kg12,89Anorexie ou dénutrition
50 kg13,15Anorexie ou dénutrition
51 kg13,41Anorexie ou dénutrition
52 kg13,68Anorexie ou dénutrition
53 kg13,94Anorexie ou dénutrition
54 kg14,20Anorexie ou dénutrition
55 kg14,46Anorexie ou dénutrition
56 kg14,73Anorexie ou dénutrition
57 kg14,99Anorexie ou dénutrition
58 kg15,25Anorexie ou dénutrition
59 kg15,52Anorexie ou dénutrition
60 kg15,78Anorexie ou dénutrition
61 kg16,04Anorexie ou dénutrition
62 kg16,31Anorexie ou dénutrition
63 kg16,57Maigreur
64 kg16,83Maigreur
65 kg17,09Maigreur
66 kg17,36Maigreur
67 kg17,62Maigreur
68 kg17,88Maigreur
69 kg18,15Maigreur
70 kg18,41Maigreur
71 kg18,67Corpulence normale
72 kg18,93Corpulence normale
73 kg19,20Corpulence normale
74 kg19,46Corpulence normale
75 kg19,72Corpulence normale
76 kg19,99Corpulence normale
77 kg20,25Corpulence normale
78 kg20,51Corpulence normale
79 kg20,78Corpulence normale
80 kg21,04Corpulence normale
81 kg21,30Corpulence normale
82 kg21,56Corpulence normale
83 kg21,83Corpulence normale
84 kg22,09Corpulence normale
85 kg22,35Corpulence normale
86 kg22,62Corpulence normale
87 kg22,88Corpulence normale
88 kg23,14Corpulence normale
89 kg23,41Corpulence normale
90 kg23,67Corpulence normale
91 kg23,93Corpulence normale
92 kg24,19Corpulence normale
93 kg24,46Corpulence normale
94 kg24,72Corpulence normale
95 kg24,98Corpulence normale
96 kg25,25Surpoids
97 kg25,51Surpoids
98 kg25,77Surpoids
99 kg26,04Surpoids
100 kg26,30Surpoids
101 kg26,56Surpoids
102 kg26,82Surpoids
103 kg27,09Surpoids
104 kg27,35Surpoids
105 kg27,61Surpoids
106 kg27,88Surpoids
107 kg28,14Surpoids
108 kg28,40Surpoids
109 kg28,67Surpoids
110 kg28,93Surpoids
111 kg29,19Surpoids
112 kg29,45Surpoids
113 kg29,72Surpoids
114 kg29,98Surpoids
115 kg30,24Obésité modérée (Classe 1)
116 kg30,51Obésité modérée (Classe 1)
117 kg30,77Obésité modérée (Classe 1)
118 kg31,03Obésité modérée (Classe 1)
119 kg31,30Obésité modérée (Classe 1)
120 kg31,56Obésité modérée (Classe 1)
121 kg31,82Obésité modérée (Classe 1)
122 kg32,08Obésité modérée (Classe 1)
123 kg32,35Obésité modérée (Classe 1)
124 kg32,61Obésité modérée (Classe 1)
125 kg32,87Obésité modérée (Classe 1)
126 kg33,14Obésité modérée (Classe 1)
127 kg33,40Obésité modérée (Classe 1)
128 kg33,66Obésité modérée (Classe 1)
129 kg33,93Obésité modérée (Classe 1)
130 kg34,19Obésité modérée (Classe 1)

Pour maintenir un IMC dans la norme (18,5 à 25), une fourchette de 70,35 kg à 95,06 kg semble indiquée.

Poids idéal pour des tailles proches

Vous pouvez également explorer des estimations pour des tailles légèrement différentes :

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