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Poids idéal pour une femme de 1m65

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Table des matières

Vous êtes une femme mesurant 1,65 m (165 cm) et vous cherchez à estimer votre poids idéal selon plusieurs méthodes éprouvées ?
Dans le but de vous aider à mieux vous situer, nous rassemblons ici différentes formules scientifiques, offrant ainsi une perspective comparative intéressante.

En parcourant les diverses formules disponibles, la formule la plus exigeante (celle suggérant le poids idéal le plus bas) est Taille-cm (55,25 kg), tandis que la plus généreuse (indiquant le poids idéal le plus élevé) se révèle être Broca (65,00 kg).
La moyenne de l’ensemble des calculs tourne autour de 58,04 kg, tandis que la médiane se situe proche de 56,97 kg.
Ci-après, chaque formule est détaillée pour vous permettre de comprendre leurs fondements.

Formule de Lorentz

En prenant en compte une stature de 1,65 m (165 cm), la formule de Lorentz est :

Lorentz = Taille(cm) - 100 - [ (Taille(cm) - 150) / 2,5 ]

Poids idéal (165 cm) = 165 - 100 - ((165 - 150) / 2,5) = 59,00 kg

Formule de Monnerot-Dumaine

La formule de Monnerot-Dumaine prend en compte le tour de poignet, ajoutant ainsi une nuance morphologique. Pour une femme de 1,65 m :

Monnerot-Dumaine = [Taille(cm) - 100 + (4 × Tour de poignet(cm))] / 2

Exemples selon différents poignets :

Tour de poignet (cm)Poids idéal (kg)
12 cm56,50 kg
13 cm58,50 kg
14 cm60,50 kg
15 cm62,50 kg
16 cm64,50 kg
17 cm66,50 kg
18 cm68,50 kg
19 cm70,50 kg
20 cm72,50 kg

Formule de Creff

La formule de Creff considère non seulement la taille, mais aussi l’âge et la morphologie. Pour 165 cm :

Creff = [Taille(cm) - 100 + (Âge / 10)] × Facteur de morphologie

Facteurs de morphologie :

  • Fine : 0,9 × 0,9
  • Normale : 0,9
  • Large : 0,9 × 1,1

Tableau selon l’âge et la morphologie :

Âge (ans)Morphologie fine (kg)Morphologie normale (kg)Morphologie large (kg)
15 ans53,8759,8565,84
16 ans53,9559,9465,93
17 ans54,0360,0366,03
18 ans54,1160,1266,13
19 ans54,1960,2166,23
20 ans54,2760,3066,33
21 ans54,3560,3966,43
22 ans54,4360,4866,53
23 ans54,5160,5766,63
24 ans54,5960,6666,73
25 ans54,6860,7566,83
26 ans54,7660,8466,92
27 ans54,8460,9367,02
28 ans54,9261,0267,12
29 ans55,0061,1167,22
30 ans55,0861,2067,32
31 ans55,1661,2967,42
32 ans55,2461,3867,52
33 ans55,3261,4767,62
34 ans55,4061,5667,72
35 ans55,4961,6567,82
36 ans55,5761,7467,91
37 ans55,6561,8368,01
38 ans55,7361,9268,11
39 ans55,8162,0168,21
40 ans55,8962,1068,31
41 ans55,9762,1968,41
42 ans56,0562,2868,51
43 ans56,1362,3768,61
44 ans56,2162,4668,71
45 ans56,3062,5568,81
46 ans56,3862,6468,90
47 ans56,4662,7369,00
48 ans56,5462,8269,10
49 ans56,6262,9169,20
50 ans56,7063,0069,30
51 ans56,7863,0969,40
52 ans56,8663,1869,50
53 ans56,9463,2769,60
54 ans57,0263,3669,70
55 ans57,1163,4569,80
56 ans57,1963,5469,89
57 ans57,2763,6369,99
58 ans57,3563,7270,09
59 ans57,4363,8170,19
60 ans57,5163,9070,29
61 ans57,5963,9970,39
62 ans57,6764,0870,49
63 ans57,7564,1770,59
64 ans57,8364,2670,69
65 ans57,9264,3570,79
66 ans58,0064,4470,88
67 ans58,0864,5370,98
68 ans58,1664,6271,08
69 ans58,2464,7171,18
70 ans58,3264,8071,28

Formule de Broca

La formule de Broca est très simple. Pour une femme de 1,65 m :

Broca = Taille(cm) - 100

Poids idéal (165 cm) = 165 - 100 = 65,00 kg

Formule de Devine

La formule de Devine a été adaptée aux standards américains. Pour 165 cm :

Devine = 45,5 + 2,3 × [(Taille(cm) / 2,54) - 60]

Poids idéal (165 cm) = 45,5 + 2,3 × ((165/2,54) - 60) = 56,91 kg

Formule de Hamwi

La formule de Hamwi utilise la taille en pouces comme référence. Pour 165 cm :

Hamwi = 45,5 + 2,2 × [(Taille(cm) - 152,4) / 2,54]

Poids idéal (165 cm) = 45,5 + 2,2 × ((165 - 152,4)/2,54) = 56,41 kg

Formule de Robinson

Robinson affine le calcul en partant d’une base différente. Pour 165 cm :

Robinson = 49 + 1,7 × [(Taille(cm) / 2,54) - 60]

Poids idéal (165 cm) = 49 + 1,7 × ((165/2,54) - 60) = 57,43 kg

Formule de Miller

La formule de Miller, semblable à Robinson, utilise la taille en pouces. Pour 165 cm :

Miller = 53,1 + 1,36 × [(Taille(cm) / 2,54) - 60]

Poids idéal (165 cm) = 53,1 + 1,36 × ((165/2,54) - 60) = 59,85 kg

Formule de la Taille en Centimètres

Une formule simplifiée consiste à appliquer un pourcentage sur la taille. Pour 165 cm :

Taille en cm = (Taille(cm) - 100) × 0,85

Poids idéal (165 cm) = (165 - 100) × 0,85 = 55,25 kg

Formule de Peck

La formule de Peck différencie les moins de 18 ans des adultes. Pour 165 cm :

Moins de 18 ans : (-77,55796 + 6,93728 × Taille(pouces) − 0,171703 × Taille(pouces)² + 0,001726 × Taille(pouces)³) × 0,45359237
18 ans et plus : (-111,621 + 3,636 × Taille(pouces)) × 0,45359237

Moins de 18 ans (165 cm) : 55,19 kg
18 ans et plus (165 cm) : 56,51 kg

Formule de Bornhardt

La formule de Bornhardt incorpore le tour de poitrine, ajoutant une dimension supplémentaire. Pour 165 cm :

Bornhardt = (Taille(cm) × Tour de poitrine(cm)) / 240

Exemples :

Tour de poitrine (cm)Poids idéal (kg)
70 cm48,13 kg
71 cm48,81 kg
72 cm49,50 kg
73 cm50,19 kg
74 cm50,88 kg
75 cm51,56 kg
76 cm52,25 kg
77 cm52,94 kg
78 cm53,63 kg
79 cm54,31 kg
80 cm55,00 kg
81 cm55,69 kg
82 cm56,38 kg
83 cm57,06 kg
84 cm57,75 kg
85 cm58,44 kg
86 cm59,13 kg
87 cm59,81 kg
88 cm60,50 kg
89 cm61,19 kg
90 cm61,88 kg
91 cm62,56 kg
92 cm63,25 kg
93 cm63,94 kg
94 cm64,63 kg
95 cm65,31 kg
96 cm66,00 kg
97 cm66,69 kg
98 cm67,38 kg
99 cm68,06 kg
100 cm68,75 kg
101 cm69,44 kg
102 cm70,13 kg
103 cm70,81 kg
104 cm71,50 kg
105 cm72,19 kg
106 cm72,88 kg
107 cm73,56 kg
108 cm74,25 kg
109 cm74,94 kg
110 cm75,63 kg

Formule de Peterson

La formule de Peterson utilise un IMC cible pour affiner le calcul. Pour 165 cm (IMC cible = 22) :

Peterson = (2,2 × IMC cible) + (3,5 × IMC cible × (Taille(m) - 1,5))

Poids idéal (165 cm) = (2,2 × 22) + (3,5 × 22 × (1,65 - 1,5)) = 59,95 kg

Cette formule est appréciée pour sa flexibilité, permettant d’ajuster l’IMC cible selon différents critères.

IMC idéal

Pour une femme de 1,65 m (165 cm), le tableau ci-dessous présente l’IMC associé à différents poids, ainsi que leur interprétation :

Poids (kg)IMCInterprétation
45 kg16,53Maigreur
46 kg16,90Maigreur
47 kg17,26Maigreur
48 kg17,63Maigreur
49 kg18,00Maigreur
50 kg18,37Maigreur
51 kg18,73Corpulence normale
52 kg19,10Corpulence normale
53 kg19,47Corpulence normale
54 kg19,83Corpulence normale
55 kg20,20Corpulence normale
56 kg20,57Corpulence normale
57 kg20,94Corpulence normale
58 kg21,30Corpulence normale
59 kg21,67Corpulence normale
60 kg22,04Corpulence normale
61 kg22,41Corpulence normale
62 kg22,77Corpulence normale
63 kg23,14Corpulence normale
64 kg23,51Corpulence normale
65 kg23,88Corpulence normale
66 kg24,24Corpulence normale
67 kg24,61Corpulence normale
68 kg24,98Corpulence normale
69 kg25,34Surpoids
70 kg25,71Surpoids
71 kg26,08Surpoids
72 kg26,45Surpoids
73 kg26,81Surpoids
74 kg27,18Surpoids
75 kg27,55Surpoids
76 kg27,92Surpoids
77 kg28,28Surpoids
78 kg28,65Surpoids
79 kg29,02Surpoids
80 kg29,38Surpoids
81 kg29,75Surpoids
82 kg30,12Obésité modérée (Classe 1)
83 kg30,49Obésité modérée (Classe 1)
84 kg30,85Obésité modérée (Classe 1)
85 kg31,22Obésité modérée (Classe 1)
86 kg31,59Obésité modérée (Classe 1)
87 kg31,96Obésité modérée (Classe 1)
88 kg32,32Obésité modérée (Classe 1)
89 kg32,69Obésité modérée (Classe 1)
90 kg33,06Obésité modérée (Classe 1)
91 kg33,43Obésité modérée (Classe 1)
92 kg33,79Obésité modérée (Classe 1)
93 kg34,16Obésité modérée (Classe 1)
94 kg34,53Obésité modérée (Classe 1)
95 kg34,89Obésité modérée (Classe 1)
96 kg35,26Obésité élevée (Classe 2)
97 kg35,63Obésité élevée (Classe 2)
98 kg36,00Obésité élevée (Classe 2)
99 kg36,36Obésité élevée (Classe 2)
100 kg36,73Obésité élevée (Classe 2)
101 kg37,10Obésité élevée (Classe 2)
102 kg37,47Obésité élevée (Classe 2)
103 kg37,83Obésité élevée (Classe 2)
104 kg38,20Obésité élevée (Classe 2)
105 kg38,57Obésité élevée (Classe 2)
106 kg38,93Obésité élevée (Classe 2)
107 kg39,30Obésité élevée (Classe 2)
108 kg39,67Obésité élevée (Classe 2)
109 kg40,04Obésité morbide
110 kg40,40Obésité morbide
111 kg40,77Obésité morbide
112 kg41,14Obésité morbide
113 kg41,51Obésité morbide
114 kg41,87Obésité morbide
115 kg42,24Obésité morbide
116 kg42,61Obésité morbide
117 kg42,98Obésité morbide
118 kg43,34Obésité morbide
119 kg43,71Obésité morbide
120 kg44,08Obésité morbide
121 kg44,44Obésité morbide
122 kg44,81Obésité morbide
123 kg45,18Obésité morbide
124 kg45,55Obésité morbide
125 kg45,91Obésité morbide
126 kg46,28Obésité morbide
127 kg46,65Obésité morbide
128 kg47,02Obésité morbide
129 kg47,38Obésité morbide
130 kg47,75Obésité morbide

Pour rester dans une zone d’IMC considérée normale (18,5 à 25), un poids oscillant entre 50,37 kg et 68,06 kg semble approprié.

Poids idéal pour des tailles proches

D’autres estimations sont disponibles pour des tailles légèrement différentes :

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