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Poids idéal pour un homme de 1m88

Mise à jour : 3 commentaires
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Table des matières

Vous mesurez 1,88 m (188 cm) et souhaitez situer votre poids idéal parmi différentes formules reconnues ?
Nous présentons ci-dessous une synthèse de plusieurs approches, afin de vous offrir un aperçu comparatif.

En examinant ces différentes approches, la formule la plus exigeante (poids idéal le plus bas) est Miller (75,96 kg), tandis que la plus généreuse (offrant le poids idéal le plus élevé) se révèle être Broca (88,00 kg).
La moyenne de l’ensemble des résultats se situe aux alentours de 80,47 kg, et la médiane est proche de 79,20 kg. Retrouvez ci-dessous le détail de chacune des formules.

Formule de Lorentz

En admettant une taille de 1,88 m (188 cm), la formule de Lorentz s’écrit :

Formule de Lorentz = Taille(cm) - 100 - [ (Taille(cm) - 150) / 4 ]

Poids idéal (188 cm) = 188 - 100 - ((188 - 150) / 4) = 78,50 kg

Formule de Monnerot-Dumaine

Plutôt que de s’en tenir à la seule taille, la formule de Monnerot-Dumaine prend en compte le tour de poignet, fournissant ainsi une nuance pour une personne de 1,88 m :

Formule de Monnerot-Dumaine = [Taille(cm) - 100 + (4 × Tour de poignet(cm))] / 2

Illustration avec différents tours de poignet :

Tour de poignet (cm)Poids idéal (kg)
12 cm68,00 kg
13 cm70,00 kg
14 cm72,00 kg
15 cm74,00 kg
16 cm76,00 kg
17 cm78,00 kg
18 cm80,00 kg
19 cm82,00 kg
20 cm84,00 kg

Formule de Creff

La formule de Creff se montre plus complexe, incorporant à la fois l’âge et la morphologie. Par exemple, pour 1,88 m (188 cm), on obtient :

Formule de Creff = [Taille(cm) - 100 + (Âge / 10)] × Facteur de morphologie

Facteurs de morphologie :

  • Fine : 0,9 × 0,9
  • Normale : 0,9
  • Large : 0,9 × 1,1

Tableau selon l’âge et la morphologie :

Âge (ans)Morphologie fine (kg)Morphologie normale (kg)Morphologie large (kg)
15 ans72,5080,5588,61
16 ans72,5880,6488,70
17 ans72,6680,7388,80
18 ans72,7480,8288,90
19 ans72,8280,9189,00
20 ans72,9081,0089,10
21 ans72,9881,0989,20
22 ans73,0681,1889,30
23 ans73,1481,2789,40
24 ans73,2281,3689,50
25 ans73,3181,4589,60
26 ans73,3981,5489,69
27 ans73,4781,6389,79
28 ans73,5581,7289,89
29 ans73,6381,8189,99
30 ans73,7181,9090,09
31 ans73,7981,9990,19
32 ans73,8782,0890,29
33 ans73,9582,1790,39
34 ans74,0382,2690,49
35 ans74,1282,3590,59
36 ans74,2082,4490,68
37 ans74,2882,5390,78
38 ans74,3682,6290,88
39 ans74,4482,7190,98
40 ans74,5282,8091,08
41 ans74,6082,8991,18
42 ans74,6882,9891,28
43 ans74,7683,0791,38
44 ans74,8483,1691,48
45 ans74,9383,2591,58
46 ans75,0183,3491,67
47 ans75,0983,4391,77
48 ans75,1783,5291,87
49 ans75,2583,6191,97
50 ans75,3383,7092,07
51 ans75,4183,7992,17
52 ans75,4983,8892,27
53 ans75,5783,9792,37
54 ans75,6584,0692,47
55 ans75,7484,1592,57
56 ans75,8284,2492,66
57 ans75,9084,3392,76
58 ans75,9884,4292,86
59 ans76,0684,5192,96
60 ans76,1484,6093,06
61 ans76,2284,6993,16
62 ans76,3084,7893,26
63 ans76,3884,8793,36
64 ans76,4684,9693,46
65 ans76,5585,0593,56
66 ans76,6385,1493,65
67 ans76,7185,2393,75
68 ans76,7985,3293,85
69 ans76,8785,4193,95
70 ans76,9585,5094,05

Formule de Broca

La formule de Broca est rudimentaire. Pour une personne debout à 1,88 m :

Formule de Broca = Taille(cm) - 100

Poids idéal (188 cm) = 188 - 100 = 88,00 kg

Formule de Devine

Devine propose une approche adaptée aux populations américaines. Sur la base des 188 cm relevés :

Formule de Devine = 50 + 2,3 × [(Taille(cm) / 2,54) - 60]

Poids idéal (188 cm) = 50 + 2,3 × ((188/2,54) - 60) = 82,24 kg

Formule de Hamwi

Pour caractériser un poids idéal, Hamwi s’appuie sur la taille en pouces et une base standard. Avec 188 cm :

Formule de Hamwi = 48 + 2,7 × [(Taille(cm) - 152,4) / 2,54]

Poids idéal (188 cm) = 48 + 2,7 × ((188 - 152,4)/2,54) = 85,84 kg

Formule de Robinson

La méthode de Robinson affine le calcul via une base différentielle. Partant de 188 cm :

Formule de Robinson = 52 + 1,9 × [(Taille(cm) / 2,54) - 60]

Poids idéal (188 cm) = 52 + 1,9 × ((188/2,54) - 60) = 78,63 kg

Formule de Miller

Miller introduit une autre variation, en intégrant la conversion des centimètres en pouces. Pour 188 cm :

Formule de Miller = 56,2 + 1,41 × [(Taille(cm) / 2,54) - 60]

Poids idéal (188 cm) = 56,2 + 1,41 × ((188/2,54) - 60) = 75,96 kg

Formule de la Taille en centimètres

Une approche plus directe : simplement appliquer un pourcentage sur la taille. Pour 188 cm :

Formule de la taille en cm = (Taille(cm) - 100) × 0,9

Poids idéal (188 cm) = (188 - 100) × 0,9 = 79,20 kg

Formule de Peck

Peck propose une différence nette selon l’âge. Pour 188 cm, on obtient :

Moins de 18 ans : (-59,6035 + 5,2878 × Taille(pouces) − 0,123939 × Taille(pouces)² + 0,00128936 × Taille(pouces)³) × 0,45359237
18 ans et plus : (-130,736 + 4,064 × Taille(pouces)) × 0,45359237

Moins de 18 ans (188 cm) : 79,66 kg
18 ans et plus (188 cm) : 77,14 kg

Formule de Bornhardt

Bornhardt introduit la mesure du tour de poitrine, offrant une nuance supplémentaire pour 188 cm :

Formule de Bornhardt = (Taille(cm) × Tour de poitrine(cm)) / 240

Exemples :

Tour de poitrine (cm)Poids idéal (kg)
70 cm54,83 kg
71 cm55,62 kg
72 cm56,40 kg
73 cm57,18 kg
74 cm57,97 kg
75 cm58,75 kg
76 cm59,53 kg
77 cm60,32 kg
78 cm61,10 kg
79 cm61,88 kg
80 cm62,67 kg
81 cm63,45 kg
82 cm64,23 kg
83 cm65,02 kg
84 cm65,80 kg
85 cm66,58 kg
86 cm67,37 kg
87 cm68,15 kg
88 cm68,93 kg
89 cm69,72 kg
90 cm70,50 kg
91 cm71,28 kg
92 cm72,07 kg
93 cm72,85 kg
94 cm73,63 kg
95 cm74,42 kg
96 cm75,20 kg
97 cm75,98 kg
98 cm76,77 kg
99 cm77,55 kg
100 cm78,33 kg
101 cm79,12 kg
102 cm79,90 kg
103 cm80,68 kg
104 cm81,47 kg
105 cm82,25 kg
106 cm83,03 kg
107 cm83,82 kg
108 cm84,60 kg
109 cm85,38 kg
110 cm86,17 kg

Formule de Peterson

Avec la formule de Peterson, on ajuste selon un IMC cible. Ici, pour 188 cm, l’IMC cible est de 22 :

Formule de Peterson = (2,2 × IMC cible) + (3,5 × IMC cible × (Taille(m) - 1,5))

Poids idéal (188 cm) = (2.2 × 22) + (3.5 × 22 × (1,88 - 1.5)) = 77,66 kg

Cette approche est réputée pour sa souplesse, permettant d’adapter la cible IMC en fonction de critères individuels.

IMC idéal

Pour une personne debout à 1,88 m (188 cm), le tableau ci-dessous illustre l’IMC pour divers poids, avec interprétation :

Poids (kg)IMCInterprétation
45 kg12,73Anorexie ou dénutrition
46 kg13,01Anorexie ou dénutrition
47 kg13,30Anorexie ou dénutrition
48 kg13,58Anorexie ou dénutrition
49 kg13,86Anorexie ou dénutrition
50 kg14,15Anorexie ou dénutrition
51 kg14,43Anorexie ou dénutrition
52 kg14,71Anorexie ou dénutrition
53 kg15,00Anorexie ou dénutrition
54 kg15,28Anorexie ou dénutrition
55 kg15,56Anorexie ou dénutrition
56 kg15,84Anorexie ou dénutrition
57 kg16,13Anorexie ou dénutrition
58 kg16,41Anorexie ou dénutrition
59 kg16,69Maigreur
60 kg16,98Maigreur
61 kg17,26Maigreur
62 kg17,54Maigreur
63 kg17,82Maigreur
64 kg18,11Maigreur
65 kg18,39Maigreur
66 kg18,67Corpulence normale
67 kg18,96Corpulence normale
68 kg19,24Corpulence normale
69 kg19,52Corpulence normale
70 kg19,81Corpulence normale
71 kg20,09Corpulence normale
72 kg20,37Corpulence normale
73 kg20,65Corpulence normale
74 kg20,94Corpulence normale
75 kg21,22Corpulence normale
76 kg21,50Corpulence normale
77 kg21,79Corpulence normale
78 kg22,07Corpulence normale
79 kg22,35Corpulence normale
80 kg22,63Corpulence normale
81 kg22,92Corpulence normale
82 kg23,20Corpulence normale
83 kg23,48Corpulence normale
84 kg23,77Corpulence normale
85 kg24,05Corpulence normale
86 kg24,33Corpulence normale
87 kg24,62Corpulence normale
88 kg24,90Corpulence normale
89 kg25,18Surpoids
90 kg25,46Surpoids
91 kg25,75Surpoids
92 kg26,03Surpoids
93 kg26,31Surpoids
94 kg26,60Surpoids
95 kg26,88Surpoids
96 kg27,16Surpoids
97 kg27,44Surpoids
98 kg27,73Surpoids
99 kg28,01Surpoids
100 kg28,29Surpoids
101 kg28,58Surpoids
102 kg28,86Surpoids
103 kg29,14Surpoids
104 kg29,43Surpoids
105 kg29,71Surpoids
106 kg29,99Surpoids
107 kg30,27Obésité modérée (Classe 1)
108 kg30,56Obésité modérée (Classe 1)
109 kg30,84Obésité modérée (Classe 1)
110 kg31,12Obésité modérée (Classe 1)
111 kg31,41Obésité modérée (Classe 1)
112 kg31,69Obésité modérée (Classe 1)
113 kg31,97Obésité modérée (Classe 1)
114 kg32,25Obésité modérée (Classe 1)
115 kg32,54Obésité modérée (Classe 1)
116 kg32,82Obésité modérée (Classe 1)
117 kg33,10Obésité modérée (Classe 1)
118 kg33,39Obésité modérée (Classe 1)
119 kg33,67Obésité modérée (Classe 1)
120 kg33,95Obésité modérée (Classe 1)
121 kg34,23Obésité modérée (Classe 1)
122 kg34,52Obésité modérée (Classe 1)
123 kg34,80Obésité modérée (Classe 1)
124 kg35,08Obésité élevée (Classe 2)
125 kg35,37Obésité élevée (Classe 2)
126 kg35,65Obésité élevée (Classe 2)
127 kg35,93Obésité élevée (Classe 2)
128 kg36,22Obésité élevée (Classe 2)
129 kg36,50Obésité élevée (Classe 2)
130 kg36,78Obésité élevée (Classe 2)

Pour maintenir un IMC dans la norme (18,5 à 25), une fourchette de 65,39 kg à 88,36 kg semble indiquée.

Poids idéal pour des tailles proches

Vous pouvez également explorer des estimations pour des tailles légèrement différentes :

Commentaires

3 commentaires

  2. De Moor Frederic sur

    Limiter les boissons sucrees
    Privilegier les fromages de chevre
    Pas de grignotage
    Crudites
    Poissons cuits a l eau
    Viandes maigres
    Pain complet
    Grillades
    Eau minerale
    Fruits le matin
    Fruits secs
    Pas d alcool en semaine
    Douches froides mais pas glaciales
    Marche d endurance
    Natation, ski, planche a voile
    Pas de muscu en salle, seulement sports en mouvement

    Reply
  3. Joseph lefevre sur

    Je mesure 1m83 75 ans forte corpulence et je suis à 82 kilos, en faisant attention à mon alimentation je suis descendu de 92 kilos à 82 kilos en 1 an et je me sens très bien
    Je marche une moyenne de 13000 pas par jour.

    Reply
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