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Poids idéal pour une femme de 1m77

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Table des matières

Vous êtes une femme mesurant 1,77 m (177 cm) et vous cherchez à estimer votre poids idéal selon plusieurs méthodes éprouvées ?
Dans le but de vous aider à mieux vous situer, nous rassemblons ici différentes formules scientifiques, offrant ainsi une perspective comparative intéressante.

Après avoir examiné plusieurs approches, la formule la plus exigeante (celle suggérant le poids idéal le plus bas) est Taille-cm (65,45 kg), tandis que la plus généreuse (indiquant le poids idéal le plus élevé) se révèle être Broca (77,00 kg).
La moyenne de l’ensemble des calculs tourne autour de 67,92 kg, tandis que la médiane se situe proche de 66,81 kg.
Ci-après, chaque formule est détaillée pour vous permettre de comprendre leurs fondements.

Formule de Lorentz

En prenant en compte une stature de 1,77 m (177 cm), la formule de Lorentz est :

Lorentz = Taille(cm) - 100 - [ (Taille(cm) - 150) / 2,5 ]

Poids idéal (177 cm) = 177 - 100 - ((177 - 150) / 2,5) = 66,20 kg

Formule de Monnerot-Dumaine

La formule de Monnerot-Dumaine prend en compte le tour de poignet, ajoutant ainsi une nuance morphologique. Pour une femme de 1,77 m :

Monnerot-Dumaine = [Taille(cm) - 100 + (4 × Tour de poignet(cm))] / 2

Exemples selon différents poignets :

Tour de poignet (cm)Poids idéal (kg)
12 cm62,50 kg
13 cm64,50 kg
14 cm66,50 kg
15 cm68,50 kg
16 cm70,50 kg
17 cm72,50 kg
18 cm74,50 kg
19 cm76,50 kg
20 cm78,50 kg

Formule de Creff

La formule de Creff considère non seulement la taille, mais aussi l’âge et la morphologie. Pour 177 cm :

Creff = [Taille(cm) - 100 + (Âge / 10)] × Facteur de morphologie

Facteurs de morphologie :

  • Fine : 0,9 × 0,9
  • Normale : 0,9
  • Large : 0,9 × 1,1

Tableau selon l’âge et la morphologie :

Âge (ans)Morphologie fine (kg)Morphologie normale (kg)Morphologie large (kg)
15 ans63,5970,6577,72
16 ans63,6770,7477,81
17 ans63,7570,8377,91
18 ans63,8370,9278,01
19 ans63,9171,0178,11
20 ans63,9971,1078,21
21 ans64,0771,1978,31
22 ans64,1571,2878,41
23 ans64,2371,3778,51
24 ans64,3171,4678,61
25 ans64,4071,5578,71
26 ans64,4871,6478,80
27 ans64,5671,7378,90
28 ans64,6471,8279,00
29 ans64,7271,9179,10
30 ans64,8072,0079,20
31 ans64,8872,0979,30
32 ans64,9672,1879,40
33 ans65,0472,2779,50
34 ans65,1272,3679,60
35 ans65,2172,4579,70
36 ans65,2972,5479,79
37 ans65,3772,6379,89
38 ans65,4572,7279,99
39 ans65,5372,8180,09
40 ans65,6172,9080,19
41 ans65,6972,9980,29
42 ans65,7773,0880,39
43 ans65,8573,1780,49
44 ans65,9373,2680,59
45 ans66,0273,3580,69
46 ans66,1073,4480,78
47 ans66,1873,5380,88
48 ans66,2673,6280,98
49 ans66,3473,7181,08
50 ans66,4273,8081,18
51 ans66,5073,8981,28
52 ans66,5873,9881,38
53 ans66,6674,0781,48
54 ans66,7474,1681,58
55 ans66,8374,2581,68
56 ans66,9174,3481,77
57 ans66,9974,4381,87
58 ans67,0774,5281,97
59 ans67,1574,6182,07
60 ans67,2374,7082,17
61 ans67,3174,7982,27
62 ans67,3974,8882,37
63 ans67,4774,9782,47
64 ans67,5575,0682,57
65 ans67,6475,1582,67
66 ans67,7275,2482,76
67 ans67,8075,3382,86
68 ans67,8875,4282,96
69 ans67,9675,5183,06
70 ans68,0475,6083,16

Formule de Broca

La formule de Broca est très simple. Pour une femme de 1,77 m :

Broca = Taille(cm) - 100

Poids idéal (177 cm) = 177 - 100 = 77,00 kg

Formule de Devine

La formule de Devine a été adaptée aux standards américains. Pour 177 cm :

Devine = 45,5 + 2,3 × [(Taille(cm) / 2,54) - 60]

Poids idéal (177 cm) = 45,5 + 2,3 × ((177/2,54) - 60) = 67,78 kg

Formule de Hamwi

La formule de Hamwi utilise la taille en pouces comme référence. Pour 177 cm :

Hamwi = 45,5 + 2,2 × [(Taille(cm) - 152,4) / 2,54]

Poids idéal (177 cm) = 45,5 + 2,2 × ((177 - 152,4)/2,54) = 66,81 kg

Formule de Robinson

Robinson affine le calcul en partant d’une base différente. Pour 177 cm :

Robinson = 49 + 1,7 × [(Taille(cm) / 2,54) - 60]

Poids idéal (177 cm) = 49 + 1,7 × ((177/2,54) - 60) = 65,46 kg

Formule de Miller

La formule de Miller, semblable à Robinson, utilise la taille en pouces. Pour 177 cm :

Miller = 53,1 + 1,36 × [(Taille(cm) / 2,54) - 60]

Poids idéal (177 cm) = 53,1 + 1,36 × ((177/2,54) - 60) = 66,27 kg

Formule de la Taille en Centimètres

Une formule simplifiée consiste à appliquer un pourcentage sur la taille. Pour 177 cm :

Taille en cm = (Taille(cm) - 100) × 0,85

Poids idéal (177 cm) = (177 - 100) × 0,85 = 65,45 kg

Formule de Peck

La formule de Peck différencie les moins de 18 ans des adultes. Pour 177 cm :

Moins de 18 ans : (-77,55796 + 6,93728 × Taille(pouces) − 0,171703 × Taille(pouces)² + 0,001726 × Taille(pouces)³) × 0,45359237
18 ans et plus : (-111,621 + 3,636 × Taille(pouces)) × 0,45359237

Moins de 18 ans (177 cm) : 70,82 kg
18 ans et plus (177 cm) : 64,30 kg

Formule de Bornhardt

La formule de Bornhardt incorpore le tour de poitrine, ajoutant une dimension supplémentaire. Pour 177 cm :

Bornhardt = (Taille(cm) × Tour de poitrine(cm)) / 240

Exemples :

Tour de poitrine (cm)Poids idéal (kg)
70 cm51,63 kg
71 cm52,36 kg
72 cm53,10 kg
73 cm53,84 kg
74 cm54,58 kg
75 cm55,31 kg
76 cm56,05 kg
77 cm56,79 kg
78 cm57,53 kg
79 cm58,26 kg
80 cm59,00 kg
81 cm59,74 kg
82 cm60,48 kg
83 cm61,21 kg
84 cm61,95 kg
85 cm62,69 kg
86 cm63,43 kg
87 cm64,16 kg
88 cm64,90 kg
89 cm65,64 kg
90 cm66,38 kg
91 cm67,11 kg
92 cm67,85 kg
93 cm68,59 kg
94 cm69,33 kg
95 cm70,06 kg
96 cm70,80 kg
97 cm71,54 kg
98 cm72,28 kg
99 cm73,01 kg
100 cm73,75 kg
101 cm74,49 kg
102 cm75,23 kg
103 cm75,96 kg
104 cm76,70 kg
105 cm77,44 kg
106 cm78,18 kg
107 cm78,91 kg
108 cm79,65 kg
109 cm80,39 kg
110 cm81,13 kg

Formule de Peterson

La formule de Peterson utilise un IMC cible pour affiner le calcul. Pour 177 cm (IMC cible = 22) :

Peterson = (2,2 × IMC cible) + (3,5 × IMC cible × (Taille(m) - 1,5))

Poids idéal (177 cm) = (2,2 × 22) + (3,5 × 22 × (1,77 - 1,5)) = 69,19 kg

Cette formule est appréciée pour sa flexibilité, permettant d’ajuster l’IMC cible selon différents critères.

IMC idéal

Pour une femme de 1,77 m (177 cm), le tableau ci-dessous présente l’IMC associé à différents poids, ainsi que leur interprétation :

Poids (kg)IMCInterprétation
45 kg14,36Anorexie ou dénutrition
46 kg14,68Anorexie ou dénutrition
47 kg15,00Anorexie ou dénutrition
48 kg15,32Anorexie ou dénutrition
49 kg15,64Anorexie ou dénutrition
50 kg15,96Anorexie ou dénutrition
51 kg16,28Anorexie ou dénutrition
52 kg16,60Maigreur
53 kg16,92Maigreur
54 kg17,24Maigreur
55 kg17,56Maigreur
56 kg17,87Maigreur
57 kg18,19Maigreur
58 kg18,51Corpulence normale
59 kg18,83Corpulence normale
60 kg19,15Corpulence normale
61 kg19,47Corpulence normale
62 kg19,79Corpulence normale
63 kg20,11Corpulence normale
64 kg20,43Corpulence normale
65 kg20,75Corpulence normale
66 kg21,07Corpulence normale
67 kg21,39Corpulence normale
68 kg21,71Corpulence normale
69 kg22,02Corpulence normale
70 kg22,34Corpulence normale
71 kg22,66Corpulence normale
72 kg22,98Corpulence normale
73 kg23,30Corpulence normale
74 kg23,62Corpulence normale
75 kg23,94Corpulence normale
76 kg24,26Corpulence normale
77 kg24,58Corpulence normale
78 kg24,90Corpulence normale
79 kg25,22Surpoids
80 kg25,54Surpoids
81 kg25,85Surpoids
82 kg26,17Surpoids
83 kg26,49Surpoids
84 kg26,81Surpoids
85 kg27,13Surpoids
86 kg27,45Surpoids
87 kg27,77Surpoids
88 kg28,09Surpoids
89 kg28,41Surpoids
90 kg28,73Surpoids
91 kg29,05Surpoids
92 kg29,37Surpoids
93 kg29,68Surpoids
94 kg30,00Obésité modérée (Classe 1)
95 kg30,32Obésité modérée (Classe 1)
96 kg30,64Obésité modérée (Classe 1)
97 kg30,96Obésité modérée (Classe 1)
98 kg31,28Obésité modérée (Classe 1)
99 kg31,60Obésité modérée (Classe 1)
100 kg31,92Obésité modérée (Classe 1)
101 kg32,24Obésité modérée (Classe 1)
102 kg32,56Obésité modérée (Classe 1)
103 kg32,88Obésité modérée (Classe 1)
104 kg33,20Obésité modérée (Classe 1)
105 kg33,52Obésité modérée (Classe 1)
106 kg33,83Obésité modérée (Classe 1)
107 kg34,15Obésité modérée (Classe 1)
108 kg34,47Obésité modérée (Classe 1)
109 kg34,79Obésité modérée (Classe 1)
110 kg35,11Obésité élevée (Classe 2)
111 kg35,43Obésité élevée (Classe 2)
112 kg35,75Obésité élevée (Classe 2)
113 kg36,07Obésité élevée (Classe 2)
114 kg36,39Obésité élevée (Classe 2)
115 kg36,71Obésité élevée (Classe 2)
116 kg37,03Obésité élevée (Classe 2)
117 kg37,35Obésité élevée (Classe 2)
118 kg37,66Obésité élevée (Classe 2)
119 kg37,98Obésité élevée (Classe 2)
120 kg38,30Obésité élevée (Classe 2)
121 kg38,62Obésité élevée (Classe 2)
122 kg38,94Obésité élevée (Classe 2)
123 kg39,26Obésité élevée (Classe 2)
124 kg39,58Obésité élevée (Classe 2)
125 kg39,90Obésité élevée (Classe 2)
126 kg40,22Obésité morbide
127 kg40,54Obésité morbide
128 kg40,86Obésité morbide
129 kg41,18Obésité morbide
130 kg41,50Obésité morbide

Pour rester dans une zone d’IMC considérée normale (18,5 à 25), un poids oscillant entre 57,96 kg et 78,32 kg semble approprié.

Poids idéal pour des tailles proches

D’autres estimations sont disponibles pour des tailles légèrement différentes :

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