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Poids idéal pour un homme de 1m56

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Table des matières

Vous mesurez 1,56 m (156 cm) et souhaitez situer votre poids idéal parmi différentes formules reconnues ?
Nous présentons ci-dessous une synthèse de plusieurs approches, afin de vous offrir un aperçu comparatif.

Après avoir passé en revue l’ensemble de ces méthodes, la formule la plus exigeante (poids idéal le plus bas) est Taille-cm (50,40 kg), tandis que la plus généreuse (offrant le poids idéal le plus élevé) se révèle être Miller (58,20 kg).
La moyenne de l’ensemble des résultats se situe aux alentours de 52,98 kg, et la médiane est proche de 53,28 kg. Retrouvez ci-dessous le détail de chacune des formules.

Formule de Lorentz

En admettant une taille de 1,56 m (156 cm), la formule de Lorentz s’écrit :

Formule de Lorentz = Taille(cm) - 100 - [ (Taille(cm) - 150) / 4 ]

Poids idéal (156 cm) = 156 - 100 - ((156 - 150) / 4) = 54,50 kg

Formule de Monnerot-Dumaine

Plutôt que de s’en tenir à la seule taille, la formule de Monnerot-Dumaine prend en compte le tour de poignet, fournissant ainsi une nuance pour une personne de 1,56 m :

Formule de Monnerot-Dumaine = [Taille(cm) - 100 + (4 × Tour de poignet(cm))] / 2

Illustration avec différents tours de poignet :

Tour de poignet (cm)Poids idéal (kg)
12 cm52,00 kg
13 cm54,00 kg
14 cm56,00 kg
15 cm58,00 kg
16 cm60,00 kg
17 cm62,00 kg
18 cm64,00 kg
19 cm66,00 kg
20 cm68,00 kg

Formule de Creff

La formule de Creff se montre plus complexe, incorporant à la fois l’âge et la morphologie. Par exemple, pour 1,56 m (156 cm), on obtient :

Formule de Creff = [Taille(cm) - 100 + (Âge / 10)] × Facteur de morphologie

Facteurs de morphologie :

  • Fine : 0,9 × 0,9
  • Normale : 0,9
  • Large : 0,9 × 1,1

Tableau selon l’âge et la morphologie :

Âge (ans)Morphologie fine (kg)Morphologie normale (kg)Morphologie large (kg)
15 ans46,5851,7556,93
16 ans46,6651,8457,02
17 ans46,7451,9357,12
18 ans46,8252,0257,22
19 ans46,9052,1157,32
20 ans46,9852,2057,42
21 ans47,0652,2957,52
22 ans47,1452,3857,62
23 ans47,2252,4757,72
24 ans47,3052,5657,82
25 ans47,3952,6557,92
26 ans47,4752,7458,01
27 ans47,5552,8358,11
28 ans47,6352,9258,21
29 ans47,7153,0158,31
30 ans47,7953,1058,41
31 ans47,8753,1958,51
32 ans47,9553,2858,61
33 ans48,0353,3758,71
34 ans48,1153,4658,81
35 ans48,2053,5558,91
36 ans48,2853,6459,00
37 ans48,3653,7359,10
38 ans48,4453,8259,20
39 ans48,5253,9159,30
40 ans48,6054,0059,40
41 ans48,6854,0959,50
42 ans48,7654,1859,60
43 ans48,8454,2759,70
44 ans48,9254,3659,80
45 ans49,0154,4559,90
46 ans49,0954,5459,99
47 ans49,1754,6360,09
48 ans49,2554,7260,19
49 ans49,3354,8160,29
50 ans49,4154,9060,39
51 ans49,4954,9960,49
52 ans49,5755,0860,59
53 ans49,6555,1760,69
54 ans49,7355,2660,79
55 ans49,8255,3560,89
56 ans49,9055,4460,98
57 ans49,9855,5361,08
58 ans50,0655,6261,18
59 ans50,1455,7161,28
60 ans50,2255,8061,38
61 ans50,3055,8961,48
62 ans50,3855,9861,58
63 ans50,4656,0761,68
64 ans50,5456,1661,78
65 ans50,6356,2561,88
66 ans50,7156,3461,97
67 ans50,7956,4362,07
68 ans50,8756,5262,17
69 ans50,9556,6162,27
70 ans51,0356,7062,37

Formule de Broca

La formule de Broca est rudimentaire. Pour une personne debout à 1,56 m :

Formule de Broca = Taille(cm) - 100

Poids idéal (156 cm) = 156 - 100 = 56,00 kg

Formule de Devine

Devine propose une approche adaptée aux populations américaines. Sur la base des 156 cm relevés :

Formule de Devine = 50 + 2,3 × [(Taille(cm) / 2,54) - 60]

Poids idéal (156 cm) = 50 + 2,3 × ((156/2,54) - 60) = 53,26 kg

Formule de Hamwi

Pour caractériser un poids idéal, Hamwi s’appuie sur la taille en pouces et une base standard. Avec 156 cm :

Formule de Hamwi = 48 + 2,7 × [(Taille(cm) - 152,4) / 2,54]

Poids idéal (156 cm) = 48 + 2,7 × ((156 - 152,4)/2,54) = 51,83 kg

Formule de Robinson

La méthode de Robinson affine le calcul via une base différentielle. Partant de 156 cm :

Formule de Robinson = 52 + 1,9 × [(Taille(cm) / 2,54) - 60]

Poids idéal (156 cm) = 52 + 1,9 × ((156/2,54) - 60) = 54,69 kg

Formule de Miller

Miller introduit une autre variation, en intégrant la conversion des centimètres en pouces. Pour 156 cm :

Formule de Miller = 56,2 + 1,41 × [(Taille(cm) / 2,54) - 60]

Poids idéal (156 cm) = 56,2 + 1,41 × ((156/2,54) - 60) = 58,20 kg

Formule de la Taille en centimètres

Une approche plus directe : simplement appliquer un pourcentage sur la taille. Pour 156 cm :

Formule de la taille en cm = (Taille(cm) - 100) × 0,9

Poids idéal (156 cm) = (156 - 100) × 0,9 = 50,40 kg

Formule de Peck

Peck propose une différence nette selon l’âge. Pour 156 cm, on obtient :

Moins de 18 ans : (-59,6035 + 5,2878 × Taille(pouces) − 0,123939 × Taille(pouces)² + 0,00128936 × Taille(pouces)³) × 0,45359237
18 ans et plus : (-130,736 + 4,064 × Taille(pouces)) × 0,45359237

Moins de 18 ans (156 cm) : 43,71 kg
18 ans et plus (156 cm) : 53,92 kg

Formule de Bornhardt

Bornhardt introduit la mesure du tour de poitrine, offrant une nuance supplémentaire pour 156 cm :

Formule de Bornhardt = (Taille(cm) × Tour de poitrine(cm)) / 240

Exemples :

Tour de poitrine (cm)Poids idéal (kg)
70 cm45,50 kg
71 cm46,15 kg
72 cm46,80 kg
73 cm47,45 kg
74 cm48,10 kg
75 cm48,75 kg
76 cm49,40 kg
77 cm50,05 kg
78 cm50,70 kg
79 cm51,35 kg
80 cm52,00 kg
81 cm52,65 kg
82 cm53,30 kg
83 cm53,95 kg
84 cm54,60 kg
85 cm55,25 kg
86 cm55,90 kg
87 cm56,55 kg
88 cm57,20 kg
89 cm57,85 kg
90 cm58,50 kg
91 cm59,15 kg
92 cm59,80 kg
93 cm60,45 kg
94 cm61,10 kg
95 cm61,75 kg
96 cm62,40 kg
97 cm63,05 kg
98 cm63,70 kg
99 cm64,35 kg
100 cm65,00 kg
101 cm65,65 kg
102 cm66,30 kg
103 cm66,95 kg
104 cm67,60 kg
105 cm68,25 kg
106 cm68,90 kg
107 cm69,55 kg
108 cm70,20 kg
109 cm70,85 kg
110 cm71,50 kg

Formule de Peterson

Avec la formule de Peterson, on ajuste selon un IMC cible. Ici, pour 156 cm, l’IMC cible est de 22 :

Formule de Peterson = (2,2 × IMC cible) + (3,5 × IMC cible × (Taille(m) - 1,5))

Poids idéal (156 cm) = (2.2 × 22) + (3.5 × 22 × (1,56 - 1.5)) = 53,02 kg

Cette approche est réputée pour sa souplesse, permettant d’adapter la cible IMC en fonction de critères individuels.

IMC idéal

Pour une personne debout à 1,56 m (156 cm), le tableau ci-dessous illustre l’IMC pour divers poids, avec interprétation :

Poids (kg)IMCInterprétation
45 kg18,49Maigreur
46 kg18,90Corpulence normale
47 kg19,31Corpulence normale
48 kg19,72Corpulence normale
49 kg20,13Corpulence normale
50 kg20,55Corpulence normale
51 kg20,96Corpulence normale
52 kg21,37Corpulence normale
53 kg21,78Corpulence normale
54 kg22,19Corpulence normale
55 kg22,60Corpulence normale
56 kg23,01Corpulence normale
57 kg23,42Corpulence normale
58 kg23,83Corpulence normale
59 kg24,24Corpulence normale
60 kg24,65Corpulence normale
61 kg25,07Surpoids
62 kg25,48Surpoids
63 kg25,89Surpoids
64 kg26,30Surpoids
65 kg26,71Surpoids
66 kg27,12Surpoids
67 kg27,53Surpoids
68 kg27,94Surpoids
69 kg28,35Surpoids
70 kg28,76Surpoids
71 kg29,17Surpoids
72 kg29,59Surpoids
73 kg30,00Surpoids
74 kg30,41Obésité modérée (Classe 1)
75 kg30,82Obésité modérée (Classe 1)
76 kg31,23Obésité modérée (Classe 1)
77 kg31,64Obésité modérée (Classe 1)
78 kg32,05Obésité modérée (Classe 1)
79 kg32,46Obésité modérée (Classe 1)
80 kg32,87Obésité modérée (Classe 1)
81 kg33,28Obésité modérée (Classe 1)
82 kg33,69Obésité modérée (Classe 1)
83 kg34,11Obésité modérée (Classe 1)
84 kg34,52Obésité modérée (Classe 1)
85 kg34,93Obésité modérée (Classe 1)
86 kg35,34Obésité élevée (Classe 2)
87 kg35,75Obésité élevée (Classe 2)
88 kg36,16Obésité élevée (Classe 2)
89 kg36,57Obésité élevée (Classe 2)
90 kg36,98Obésité élevée (Classe 2)
91 kg37,39Obésité élevée (Classe 2)
92 kg37,80Obésité élevée (Classe 2)
93 kg38,21Obésité élevée (Classe 2)
94 kg38,63Obésité élevée (Classe 2)
95 kg39,04Obésité élevée (Classe 2)
96 kg39,45Obésité élevée (Classe 2)
97 kg39,86Obésité élevée (Classe 2)
98 kg40,27Obésité morbide
99 kg40,68Obésité morbide
100 kg41,09Obésité morbide
101 kg41,50Obésité morbide
102 kg41,91Obésité morbide
103 kg42,32Obésité morbide
104 kg42,74Obésité morbide
105 kg43,15Obésité morbide
106 kg43,56Obésité morbide
107 kg43,97Obésité morbide
108 kg44,38Obésité morbide
109 kg44,79Obésité morbide
110 kg45,20Obésité morbide
111 kg45,61Obésité morbide
112 kg46,02Obésité morbide
113 kg46,43Obésité morbide
114 kg46,84Obésité morbide
115 kg47,26Obésité morbide
116 kg47,67Obésité morbide
117 kg48,08Obésité morbide
118 kg48,49Obésité morbide
119 kg48,90Obésité morbide
120 kg49,31Obésité morbide
121 kg49,72Obésité morbide
122 kg50,13Obésité morbide
123 kg50,54Obésité morbide
124 kg50,95Obésité morbide
125 kg51,36Obésité morbide
126 kg51,78Obésité morbide
127 kg52,19Obésité morbide
128 kg52,60Obésité morbide
129 kg53,01Obésité morbide
130 kg53,42Obésité morbide

Pour maintenir un IMC dans la norme (18,5 à 25), une fourchette de 45,02 kg à 60,84 kg semble indiquée.

Poids idéal pour des tailles proches

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