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Poids idéal pour un homme de 1m53

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Table des matières

Vous mesurez 1,53 m (153 cm) et souhaitez situer votre poids idéal parmi différentes formules reconnues ?
Nous présentons ci-dessous une synthèse de plusieurs approches, afin de vous offrir un aperçu comparatif.

En examinant ces différentes approches, la formule la plus exigeante (poids idéal le plus bas) est Taille-cm (47,70 kg), tandis que la plus généreuse (offrant le poids idéal le plus élevé) se révèle être Miller (56,53 kg).
La moyenne de l’ensemble des résultats se situe aux alentours de 50,49 kg, et la médiane est proche de 50,71 kg. Retrouvez ci-dessous le détail de chacune des formules.

Formule de Lorentz

En admettant une taille de 1,53 m (153 cm), la formule de Lorentz s’écrit :

Formule de Lorentz = Taille(cm) - 100 - [ (Taille(cm) - 150) / 4 ]

Poids idéal (153 cm) = 153 - 100 - ((153 - 150) / 4) = 52,25 kg

Formule de Monnerot-Dumaine

Plutôt que de s’en tenir à la seule taille, la formule de Monnerot-Dumaine prend en compte le tour de poignet, fournissant ainsi une nuance pour une personne de 1,53 m :

Formule de Monnerot-Dumaine = [Taille(cm) - 100 + (4 × Tour de poignet(cm))] / 2

Illustration avec différents tours de poignet :

Tour de poignet (cm)Poids idéal (kg)
12 cm50,50 kg
13 cm52,50 kg
14 cm54,50 kg
15 cm56,50 kg
16 cm58,50 kg
17 cm60,50 kg
18 cm62,50 kg
19 cm64,50 kg
20 cm66,50 kg

Formule de Creff

La formule de Creff se montre plus complexe, incorporant à la fois l’âge et la morphologie. Par exemple, pour 1,53 m (153 cm), on obtient :

Formule de Creff = [Taille(cm) - 100 + (Âge / 10)] × Facteur de morphologie

Facteurs de morphologie :

  • Fine : 0,9 × 0,9
  • Normale : 0,9
  • Large : 0,9 × 1,1

Tableau selon l’âge et la morphologie :

Âge (ans)Morphologie fine (kg)Morphologie normale (kg)Morphologie large (kg)
15 ans44,1549,0553,96
16 ans44,2349,1454,05
17 ans44,3149,2354,15
18 ans44,3949,3254,25
19 ans44,4749,4154,35
20 ans44,5549,5054,45
21 ans44,6349,5954,55
22 ans44,7149,6854,65
23 ans44,7949,7754,75
24 ans44,8749,8654,85
25 ans44,9649,9554,95
26 ans45,0450,0455,04
27 ans45,1250,1355,14
28 ans45,2050,2255,24
29 ans45,2850,3155,34
30 ans45,3650,4055,44
31 ans45,4450,4955,54
32 ans45,5250,5855,64
33 ans45,6050,6755,74
34 ans45,6850,7655,84
35 ans45,7750,8555,94
36 ans45,8550,9456,03
37 ans45,9351,0356,13
38 ans46,0151,1256,23
39 ans46,0951,2156,33
40 ans46,1751,3056,43
41 ans46,2551,3956,53
42 ans46,3351,4856,63
43 ans46,4151,5756,73
44 ans46,4951,6656,83
45 ans46,5851,7556,93
46 ans46,6651,8457,02
47 ans46,7451,9357,12
48 ans46,8252,0257,22
49 ans46,9052,1157,32
50 ans46,9852,2057,42
51 ans47,0652,2957,52
52 ans47,1452,3857,62
53 ans47,2252,4757,72
54 ans47,3052,5657,82
55 ans47,3952,6557,92
56 ans47,4752,7458,01
57 ans47,5552,8358,11
58 ans47,6352,9258,21
59 ans47,7153,0158,31
60 ans47,7953,1058,41
61 ans47,8753,1958,51
62 ans47,9553,2858,61
63 ans48,0353,3758,71
64 ans48,1153,4658,81
65 ans48,2053,5558,91
66 ans48,2853,6459,00
67 ans48,3653,7359,10
68 ans48,4453,8259,20
69 ans48,5253,9159,30
70 ans48,6054,0059,40

Formule de Broca

La formule de Broca est rudimentaire. Pour une personne debout à 1,53 m :

Formule de Broca = Taille(cm) - 100

Poids idéal (153 cm) = 153 - 100 = 53,00 kg

Formule de Devine

Devine propose une approche adaptée aux populations américaines. Sur la base des 153 cm relevés :

Formule de Devine = 50 + 2,3 × [(Taille(cm) / 2,54) - 60]

Poids idéal (153 cm) = 50 + 2,3 × ((153/2,54) - 60) = 50,54 kg

Formule de Hamwi

Pour caractériser un poids idéal, Hamwi s’appuie sur la taille en pouces et une base standard. Avec 153 cm :

Formule de Hamwi = 48 + 2,7 × [(Taille(cm) - 152,4) / 2,54]

Poids idéal (153 cm) = 48 + 2,7 × ((153 - 152,4)/2,54) = 48,64 kg

Formule de Robinson

La méthode de Robinson affine le calcul via une base différentielle. Partant de 153 cm :

Formule de Robinson = 52 + 1,9 × [(Taille(cm) / 2,54) - 60]

Poids idéal (153 cm) = 52 + 1,9 × ((153/2,54) - 60) = 52,45 kg

Formule de Miller

Miller introduit une autre variation, en intégrant la conversion des centimètres en pouces. Pour 153 cm :

Formule de Miller = 56,2 + 1,41 × [(Taille(cm) / 2,54) - 60]

Poids idéal (153 cm) = 56,2 + 1,41 × ((153/2,54) - 60) = 56,53 kg

Formule de la Taille en centimètres

Une approche plus directe : simplement appliquer un pourcentage sur la taille. Pour 153 cm :

Formule de la taille en cm = (Taille(cm) - 100) × 0,9

Poids idéal (153 cm) = (153 - 100) × 0,9 = 47,70 kg

Formule de Peck

Peck propose une différence nette selon l’âge. Pour 153 cm, on obtient :

Moins de 18 ans : (-59,6035 + 5,2878 × Taille(pouces) − 0,123939 × Taille(pouces)² + 0,00128936 × Taille(pouces)³) × 0,45359237
18 ans et plus : (-130,736 + 4,064 × Taille(pouces)) × 0,45359237

Moins de 18 ans (153 cm) : 41,28 kg
18 ans et plus (153 cm) : 51,74 kg

Formule de Bornhardt

Bornhardt introduit la mesure du tour de poitrine, offrant une nuance supplémentaire pour 153 cm :

Formule de Bornhardt = (Taille(cm) × Tour de poitrine(cm)) / 240

Exemples :

Tour de poitrine (cm)Poids idéal (kg)
70 cm44,63 kg
71 cm45,26 kg
72 cm45,90 kg
73 cm46,54 kg
74 cm47,18 kg
75 cm47,81 kg
76 cm48,45 kg
77 cm49,09 kg
78 cm49,73 kg
79 cm50,36 kg
80 cm51,00 kg
81 cm51,64 kg
82 cm52,28 kg
83 cm52,91 kg
84 cm53,55 kg
85 cm54,19 kg
86 cm54,83 kg
87 cm55,46 kg
88 cm56,10 kg
89 cm56,74 kg
90 cm57,38 kg
91 cm58,01 kg
92 cm58,65 kg
93 cm59,29 kg
94 cm59,93 kg
95 cm60,56 kg
96 cm61,20 kg
97 cm61,84 kg
98 cm62,48 kg
99 cm63,11 kg
100 cm63,75 kg
101 cm64,39 kg
102 cm65,03 kg
103 cm65,66 kg
104 cm66,30 kg
105 cm66,94 kg
106 cm67,58 kg
107 cm68,21 kg
108 cm68,85 kg
109 cm69,49 kg
110 cm70,13 kg

Formule de Peterson

Avec la formule de Peterson, on ajuste selon un IMC cible. Ici, pour 153 cm, l’IMC cible est de 22 :

Formule de Peterson = (2,2 × IMC cible) + (3,5 × IMC cible × (Taille(m) - 1,5))

Poids idéal (153 cm) = (2.2 × 22) + (3.5 × 22 × (1,53 - 1.5)) = 50,71 kg

Cette approche est réputée pour sa souplesse, permettant d’adapter la cible IMC en fonction de critères individuels.

IMC idéal

Pour une personne debout à 1,53 m (153 cm), le tableau ci-dessous illustre l’IMC pour divers poids, avec interprétation :

Poids (kg)IMCInterprétation
45 kg19,22Corpulence normale
46 kg19,65Corpulence normale
47 kg20,08Corpulence normale
48 kg20,50Corpulence normale
49 kg20,93Corpulence normale
50 kg21,36Corpulence normale
51 kg21,79Corpulence normale
52 kg22,21Corpulence normale
53 kg22,64Corpulence normale
54 kg23,07Corpulence normale
55 kg23,50Corpulence normale
56 kg23,92Corpulence normale
57 kg24,35Corpulence normale
58 kg24,78Corpulence normale
59 kg25,20Surpoids
60 kg25,63Surpoids
61 kg26,06Surpoids
62 kg26,49Surpoids
63 kg26,91Surpoids
64 kg27,34Surpoids
65 kg27,77Surpoids
66 kg28,19Surpoids
67 kg28,62Surpoids
68 kg29,05Surpoids
69 kg29,48Surpoids
70 kg29,90Surpoids
71 kg30,33Obésité modérée (Classe 1)
72 kg30,76Obésité modérée (Classe 1)
73 kg31,18Obésité modérée (Classe 1)
74 kg31,61Obésité modérée (Classe 1)
75 kg32,04Obésité modérée (Classe 1)
76 kg32,47Obésité modérée (Classe 1)
77 kg32,89Obésité modérée (Classe 1)
78 kg33,32Obésité modérée (Classe 1)
79 kg33,75Obésité modérée (Classe 1)
80 kg34,17Obésité modérée (Classe 1)
81 kg34,60Obésité modérée (Classe 1)
82 kg35,03Obésité élevée (Classe 2)
83 kg35,46Obésité élevée (Classe 2)
84 kg35,88Obésité élevée (Classe 2)
85 kg36,31Obésité élevée (Classe 2)
86 kg36,74Obésité élevée (Classe 2)
87 kg37,17Obésité élevée (Classe 2)
88 kg37,59Obésité élevée (Classe 2)
89 kg38,02Obésité élevée (Classe 2)
90 kg38,45Obésité élevée (Classe 2)
91 kg38,87Obésité élevée (Classe 2)
92 kg39,30Obésité élevée (Classe 2)
93 kg39,73Obésité élevée (Classe 2)
94 kg40,16Obésité morbide
95 kg40,58Obésité morbide
96 kg41,01Obésité morbide
97 kg41,44Obésité morbide
98 kg41,86Obésité morbide
99 kg42,29Obésité morbide
100 kg42,72Obésité morbide
101 kg43,15Obésité morbide
102 kg43,57Obésité morbide
103 kg44,00Obésité morbide
104 kg44,43Obésité morbide
105 kg44,85Obésité morbide
106 kg45,28Obésité morbide
107 kg45,71Obésité morbide
108 kg46,14Obésité morbide
109 kg46,56Obésité morbide
110 kg46,99Obésité morbide
111 kg47,42Obésité morbide
112 kg47,84Obésité morbide
113 kg48,27Obésité morbide
114 kg48,70Obésité morbide
115 kg49,13Obésité morbide
116 kg49,55Obésité morbide
117 kg49,98Obésité morbide
118 kg50,41Obésité morbide
119 kg50,84Obésité morbide
120 kg51,26Obésité morbide
121 kg51,69Obésité morbide
122 kg52,12Obésité morbide
123 kg52,54Obésité morbide
124 kg52,97Obésité morbide
125 kg53,40Obésité morbide
126 kg53,83Obésité morbide
127 kg54,25Obésité morbide
128 kg54,68Obésité morbide
129 kg55,11Obésité morbide
130 kg55,53Obésité morbide

Pour maintenir un IMC dans la norme (18,5 à 25), une fourchette de 43,31 kg à 58,52 kg semble indiquée.

Poids idéal pour des tailles proches

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