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Poids idéal pour une femme de 1m61

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Table des matières

Vous êtes une femme mesurant 1,61 m (161 cm) et vous cherchez à estimer votre poids idéal selon plusieurs méthodes éprouvées ?
Dans le but de vous aider à mieux vous situer, nous rassemblons ici différentes formules scientifiques, offrant ainsi une perspective comparative intéressante.

Après avoir examiné plusieurs approches, la formule la plus exigeante (celle suggérant le poids idéal le plus bas) est Taille-cm (51,85 kg), tandis que la plus généreuse (indiquant le poids idéal le plus élevé) se révèle être Broca (61,00 kg).
La moyenne de l’ensemble des calculs tourne autour de 54,82 kg, tandis que la médiane se situe proche de 53,91 kg.
Ci-après, chaque formule est détaillée pour vous permettre de comprendre leurs fondements.

Formule de Lorentz

En prenant en compte une stature de 1,61 m (161 cm), la formule de Lorentz est :

Lorentz = Taille(cm) - 100 - [ (Taille(cm) - 150) / 2,5 ]

Poids idéal (161 cm) = 161 - 100 - ((161 - 150) / 2,5) = 56,60 kg

Formule de Monnerot-Dumaine

La formule de Monnerot-Dumaine prend en compte le tour de poignet, ajoutant ainsi une nuance morphologique. Pour une femme de 1,61 m :

Monnerot-Dumaine = [Taille(cm) - 100 + (4 × Tour de poignet(cm))] / 2

Exemples selon différents poignets :

Tour de poignet (cm)Poids idéal (kg)
12 cm54,50 kg
13 cm56,50 kg
14 cm58,50 kg
15 cm60,50 kg
16 cm62,50 kg
17 cm64,50 kg
18 cm66,50 kg
19 cm68,50 kg
20 cm70,50 kg

Formule de Creff

La formule de Creff considère non seulement la taille, mais aussi l’âge et la morphologie. Pour 161 cm :

Creff = [Taille(cm) - 100 + (Âge / 10)] × Facteur de morphologie

Facteurs de morphologie :

  • Fine : 0,9 × 0,9
  • Normale : 0,9
  • Large : 0,9 × 1,1

Tableau selon l’âge et la morphologie :

Âge (ans)Morphologie fine (kg)Morphologie normale (kg)Morphologie large (kg)
15 ans50,6356,2561,88
16 ans50,7156,3461,97
17 ans50,7956,4362,07
18 ans50,8756,5262,17
19 ans50,9556,6162,27
20 ans51,0356,7062,37
21 ans51,1156,7962,47
22 ans51,1956,8862,57
23 ans51,2756,9762,67
24 ans51,3557,0662,77
25 ans51,4457,1562,87
26 ans51,5257,2462,96
27 ans51,6057,3363,06
28 ans51,6857,4263,16
29 ans51,7657,5163,26
30 ans51,8457,6063,36
31 ans51,9257,6963,46
32 ans52,0057,7863,56
33 ans52,0857,8763,66
34 ans52,1657,9663,76
35 ans52,2558,0563,86
36 ans52,3358,1463,95
37 ans52,4158,2364,05
38 ans52,4958,3264,15
39 ans52,5758,4164,25
40 ans52,6558,5064,35
41 ans52,7358,5964,45
42 ans52,8158,6864,55
43 ans52,8958,7764,65
44 ans52,9758,8664,75
45 ans53,0658,9564,85
46 ans53,1459,0464,94
47 ans53,2259,1365,04
48 ans53,3059,2265,14
49 ans53,3859,3165,24
50 ans53,4659,4065,34
51 ans53,5459,4965,44
52 ans53,6259,5865,54
53 ans53,7059,6765,64
54 ans53,7859,7665,74
55 ans53,8759,8565,84
56 ans53,9559,9465,93
57 ans54,0360,0366,03
58 ans54,1160,1266,13
59 ans54,1960,2166,23
60 ans54,2760,3066,33
61 ans54,3560,3966,43
62 ans54,4360,4866,53
63 ans54,5160,5766,63
64 ans54,5960,6666,73
65 ans54,6860,7566,83
66 ans54,7660,8466,92
67 ans54,8460,9367,02
68 ans54,9261,0267,12
69 ans55,0061,1167,22
70 ans55,0861,2067,32

Formule de Broca

La formule de Broca est très simple. Pour une femme de 1,61 m :

Broca = Taille(cm) - 100

Poids idéal (161 cm) = 161 - 100 = 61,00 kg

Formule de Devine

La formule de Devine a été adaptée aux standards américains. Pour 161 cm :

Devine = 45,5 + 2,3 × [(Taille(cm) / 2,54) - 60]

Poids idéal (161 cm) = 45,5 + 2,3 × ((161/2,54) - 60) = 53,29 kg

Formule de Hamwi

La formule de Hamwi utilise la taille en pouces comme référence. Pour 161 cm :

Hamwi = 45,5 + 2,2 × [(Taille(cm) - 152,4) / 2,54]

Poids idéal (161 cm) = 45,5 + 2,2 × ((161 - 152,4)/2,54) = 52,95 kg

Formule de Robinson

Robinson affine le calcul en partant d’une base différente. Pour 161 cm :

Robinson = 49 + 1,7 × [(Taille(cm) / 2,54) - 60]

Poids idéal (161 cm) = 49 + 1,7 × ((161/2,54) - 60) = 54,76 kg

Formule de Miller

La formule de Miller, semblable à Robinson, utilise la taille en pouces. Pour 161 cm :

Miller = 53,1 + 1,36 × [(Taille(cm) / 2,54) - 60]

Poids idéal (161 cm) = 53,1 + 1,36 × ((161/2,54) - 60) = 57,70 kg

Formule de la Taille en Centimètres

Une formule simplifiée consiste à appliquer un pourcentage sur la taille. Pour 161 cm :

Taille en cm = (Taille(cm) - 100) × 0,85

Poids idéal (161 cm) = (161 - 100) × 0,85 = 51,85 kg

Formule de Peck

La formule de Peck différencie les moins de 18 ans des adultes. Pour 161 cm :

Moins de 18 ans : (-77,55796 + 6,93728 × Taille(pouces) − 0,171703 × Taille(pouces)² + 0,001726 × Taille(pouces)³) × 0,45359237
18 ans et plus : (-111,621 + 3,636 × Taille(pouces)) × 0,45359237

Moins de 18 ans (161 cm) : 50,74 kg
18 ans et plus (161 cm) : 53,91 kg

Formule de Bornhardt

La formule de Bornhardt incorpore le tour de poitrine, ajoutant une dimension supplémentaire. Pour 161 cm :

Bornhardt = (Taille(cm) × Tour de poitrine(cm)) / 240

Exemples :

Tour de poitrine (cm)Poids idéal (kg)
70 cm46,96 kg
71 cm47,63 kg
72 cm48,30 kg
73 cm48,97 kg
74 cm49,64 kg
75 cm50,31 kg
76 cm50,98 kg
77 cm51,65 kg
78 cm52,33 kg
79 cm53,00 kg
80 cm53,67 kg
81 cm54,34 kg
82 cm55,01 kg
83 cm55,68 kg
84 cm56,35 kg
85 cm57,02 kg
86 cm57,69 kg
87 cm58,36 kg
88 cm59,03 kg
89 cm59,70 kg
90 cm60,38 kg
91 cm61,05 kg
92 cm61,72 kg
93 cm62,39 kg
94 cm63,06 kg
95 cm63,73 kg
96 cm64,40 kg
97 cm65,07 kg
98 cm65,74 kg
99 cm66,41 kg
100 cm67,08 kg
101 cm67,75 kg
102 cm68,43 kg
103 cm69,10 kg
104 cm69,77 kg
105 cm70,44 kg
106 cm71,11 kg
107 cm71,78 kg
108 cm72,45 kg
109 cm73,12 kg
110 cm73,79 kg

Formule de Peterson

La formule de Peterson utilise un IMC cible pour affiner le calcul. Pour 161 cm (IMC cible = 22) :

Peterson = (2,2 × IMC cible) + (3,5 × IMC cible × (Taille(m) - 1,5))

Poids idéal (161 cm) = (2,2 × 22) + (3,5 × 22 × (1,61 - 1,5)) = 56,87 kg

Cette formule est appréciée pour sa flexibilité, permettant d’ajuster l’IMC cible selon différents critères.

IMC idéal

Pour une femme de 1,61 m (161 cm), le tableau ci-dessous présente l’IMC associé à différents poids, ainsi que leur interprétation :

Poids (kg)IMCInterprétation
45 kg17,36Maigreur
46 kg17,75Maigreur
47 kg18,13Maigreur
48 kg18,52Corpulence normale
49 kg18,90Corpulence normale
50 kg19,29Corpulence normale
51 kg19,68Corpulence normale
52 kg20,06Corpulence normale
53 kg20,45Corpulence normale
54 kg20,83Corpulence normale
55 kg21,22Corpulence normale
56 kg21,60Corpulence normale
57 kg21,99Corpulence normale
58 kg22,38Corpulence normale
59 kg22,76Corpulence normale
60 kg23,15Corpulence normale
61 kg23,53Corpulence normale
62 kg23,92Corpulence normale
63 kg24,30Corpulence normale
64 kg24,69Corpulence normale
65 kg25,08Surpoids
66 kg25,46Surpoids
67 kg25,85Surpoids
68 kg26,23Surpoids
69 kg26,62Surpoids
70 kg27,01Surpoids
71 kg27,39Surpoids
72 kg27,78Surpoids
73 kg28,16Surpoids
74 kg28,55Surpoids
75 kg28,93Surpoids
76 kg29,32Surpoids
77 kg29,71Surpoids
78 kg30,09Obésité modérée (Classe 1)
79 kg30,48Obésité modérée (Classe 1)
80 kg30,86Obésité modérée (Classe 1)
81 kg31,25Obésité modérée (Classe 1)
82 kg31,63Obésité modérée (Classe 1)
83 kg32,02Obésité modérée (Classe 1)
84 kg32,41Obésité modérée (Classe 1)
85 kg32,79Obésité modérée (Classe 1)
86 kg33,18Obésité modérée (Classe 1)
87 kg33,56Obésité modérée (Classe 1)
88 kg33,95Obésité modérée (Classe 1)
89 kg34,34Obésité modérée (Classe 1)
90 kg34,72Obésité modérée (Classe 1)
91 kg35,11Obésité élevée (Classe 2)
92 kg35,49Obésité élevée (Classe 2)
93 kg35,88Obésité élevée (Classe 2)
94 kg36,26Obésité élevée (Classe 2)
95 kg36,65Obésité élevée (Classe 2)
96 kg37,04Obésité élevée (Classe 2)
97 kg37,42Obésité élevée (Classe 2)
98 kg37,81Obésité élevée (Classe 2)
99 kg38,19Obésité élevée (Classe 2)
100 kg38,58Obésité élevée (Classe 2)
101 kg38,96Obésité élevée (Classe 2)
102 kg39,35Obésité élevée (Classe 2)
103 kg39,74Obésité élevée (Classe 2)
104 kg40,12Obésité morbide
105 kg40,51Obésité morbide
106 kg40,89Obésité morbide
107 kg41,28Obésité morbide
108 kg41,67Obésité morbide
109 kg42,05Obésité morbide
110 kg42,44Obésité morbide
111 kg42,82Obésité morbide
112 kg43,21Obésité morbide
113 kg43,59Obésité morbide
114 kg43,98Obésité morbide
115 kg44,37Obésité morbide
116 kg44,75Obésité morbide
117 kg45,14Obésité morbide
118 kg45,52Obésité morbide
119 kg45,91Obésité morbide
120 kg46,29Obésité morbide
121 kg46,68Obésité morbide
122 kg47,07Obésité morbide
123 kg47,45Obésité morbide
124 kg47,84Obésité morbide
125 kg48,22Obésité morbide
126 kg48,61Obésité morbide
127 kg49,00Obésité morbide
128 kg49,38Obésité morbide
129 kg49,77Obésité morbide
130 kg50,15Obésité morbide

Pour rester dans une zone d’IMC considérée normale (18,5 à 25), un poids oscillant entre 47,95 kg et 64,80 kg semble approprié.

Poids idéal pour des tailles proches

D’autres estimations sont disponibles pour des tailles légèrement différentes :

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