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Poids idéal pour une femme de 1m60

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Table des matières

Vous êtes une femme mesurant 1,60 m (160 cm) et vous cherchez à estimer votre poids idéal selon plusieurs méthodes éprouvées ?
Dans le but de vous aider à mieux vous situer, nous rassemblons ici différentes formules scientifiques, offrant ainsi une perspective comparative intéressante.

En parcourant les diverses formules disponibles, la formule la plus exigeante (celle suggérant le poids idéal le plus bas) est Taille-cm (51,00 kg), tandis que la plus généreuse (indiquant le poids idéal le plus élevé) se révèle être Broca (60,00 kg).
La moyenne de l’ensemble des calculs tourne autour de 54,02 kg, tandis que la médiane se situe proche de 53,26 kg.
Ci-après, chaque formule est détaillée pour vous permettre de comprendre leurs fondements.

Formule de Lorentz

En prenant en compte une stature de 1,60 m (160 cm), la formule de Lorentz est :

Lorentz = Taille(cm) - 100 - [ (Taille(cm) - 150) / 2,5 ]

Poids idéal (160 cm) = 160 - 100 - ((160 - 150) / 2,5) = 56,00 kg

Formule de Monnerot-Dumaine

La formule de Monnerot-Dumaine prend en compte le tour de poignet, ajoutant ainsi une nuance morphologique. Pour une femme de 1,60 m :

Monnerot-Dumaine = [Taille(cm) - 100 + (4 × Tour de poignet(cm))] / 2

Exemples selon différents poignets :

Tour de poignet (cm)Poids idéal (kg)
12 cm54,00 kg
13 cm56,00 kg
14 cm58,00 kg
15 cm60,00 kg
16 cm62,00 kg
17 cm64,00 kg
18 cm66,00 kg
19 cm68,00 kg
20 cm70,00 kg

Formule de Creff

La formule de Creff considère non seulement la taille, mais aussi l’âge et la morphologie. Pour 160 cm :

Creff = [Taille(cm) - 100 + (Âge / 10)] × Facteur de morphologie

Facteurs de morphologie :

  • Fine : 0,9 × 0,9
  • Normale : 0,9
  • Large : 0,9 × 1,1

Tableau selon l’âge et la morphologie :

Âge (ans)Morphologie fine (kg)Morphologie normale (kg)Morphologie large (kg)
15 ans49,8255,3560,89
16 ans49,9055,4460,98
17 ans49,9855,5361,08
18 ans50,0655,6261,18
19 ans50,1455,7161,28
20 ans50,2255,8061,38
21 ans50,3055,8961,48
22 ans50,3855,9861,58
23 ans50,4656,0761,68
24 ans50,5456,1661,78
25 ans50,6356,2561,88
26 ans50,7156,3461,97
27 ans50,7956,4362,07
28 ans50,8756,5262,17
29 ans50,9556,6162,27
30 ans51,0356,7062,37
31 ans51,1156,7962,47
32 ans51,1956,8862,57
33 ans51,2756,9762,67
34 ans51,3557,0662,77
35 ans51,4457,1562,87
36 ans51,5257,2462,96
37 ans51,6057,3363,06
38 ans51,6857,4263,16
39 ans51,7657,5163,26
40 ans51,8457,6063,36
41 ans51,9257,6963,46
42 ans52,0057,7863,56
43 ans52,0857,8763,66
44 ans52,1657,9663,76
45 ans52,2558,0563,86
46 ans52,3358,1463,95
47 ans52,4158,2364,05
48 ans52,4958,3264,15
49 ans52,5758,4164,25
50 ans52,6558,5064,35
51 ans52,7358,5964,45
52 ans52,8158,6864,55
53 ans52,8958,7764,65
54 ans52,9758,8664,75
55 ans53,0658,9564,85
56 ans53,1459,0464,94
57 ans53,2259,1365,04
58 ans53,3059,2265,14
59 ans53,3859,3165,24
60 ans53,4659,4065,34
61 ans53,5459,4965,44
62 ans53,6259,5865,54
63 ans53,7059,6765,64
64 ans53,7859,7665,74
65 ans53,8759,8565,84
66 ans53,9559,9465,93
67 ans54,0360,0366,03
68 ans54,1160,1266,13
69 ans54,1960,2166,23
70 ans54,2760,3066,33

Formule de Broca

La formule de Broca est très simple. Pour une femme de 1,60 m :

Broca = Taille(cm) - 100

Poids idéal (160 cm) = 160 - 100 = 60,00 kg

Formule de Devine

La formule de Devine a été adaptée aux standards américains. Pour 160 cm :

Devine = 45,5 + 2,3 × [(Taille(cm) / 2,54) - 60]

Poids idéal (160 cm) = 45,5 + 2,3 × ((160/2,54) - 60) = 52,38 kg

Formule de Hamwi

La formule de Hamwi utilise la taille en pouces comme référence. Pour 160 cm :

Hamwi = 45,5 + 2,2 × [(Taille(cm) - 152,4) / 2,54]

Poids idéal (160 cm) = 45,5 + 2,2 × ((160 - 152,4)/2,54) = 52,08 kg

Formule de Robinson

Robinson affine le calcul en partant d’une base différente. Pour 160 cm :

Robinson = 49 + 1,7 × [(Taille(cm) / 2,54) - 60]

Poids idéal (160 cm) = 49 + 1,7 × ((160/2,54) - 60) = 54,09 kg

Formule de Miller

La formule de Miller, semblable à Robinson, utilise la taille en pouces. Pour 160 cm :

Miller = 53,1 + 1,36 × [(Taille(cm) / 2,54) - 60]

Poids idéal (160 cm) = 53,1 + 1,36 × ((160/2,54) - 60) = 57,17 kg

Formule de la Taille en Centimètres

Une formule simplifiée consiste à appliquer un pourcentage sur la taille. Pour 160 cm :

Taille en cm = (Taille(cm) - 100) × 0,85

Poids idéal (160 cm) = (160 - 100) × 0,85 = 51,00 kg

Formule de Peck

La formule de Peck différencie les moins de 18 ans des adultes. Pour 160 cm :

Moins de 18 ans : (-77,55796 + 6,93728 × Taille(pouces) − 0,171703 × Taille(pouces)² + 0,001726 × Taille(pouces)³) × 0,45359237
18 ans et plus : (-111,621 + 3,636 × Taille(pouces)) × 0,45359237

Moins de 18 ans (160 cm) : 49,69 kg
18 ans et plus (160 cm) : 53,26 kg

Formule de Bornhardt

La formule de Bornhardt incorpore le tour de poitrine, ajoutant une dimension supplémentaire. Pour 160 cm :

Bornhardt = (Taille(cm) × Tour de poitrine(cm)) / 240

Exemples :

Tour de poitrine (cm)Poids idéal (kg)
70 cm46,67 kg
71 cm47,33 kg
72 cm48,00 kg
73 cm48,67 kg
74 cm49,33 kg
75 cm50,00 kg
76 cm50,67 kg
77 cm51,33 kg
78 cm52,00 kg
79 cm52,67 kg
80 cm53,33 kg
81 cm54,00 kg
82 cm54,67 kg
83 cm55,33 kg
84 cm56,00 kg
85 cm56,67 kg
86 cm57,33 kg
87 cm58,00 kg
88 cm58,67 kg
89 cm59,33 kg
90 cm60,00 kg
91 cm60,67 kg
92 cm61,33 kg
93 cm62,00 kg
94 cm62,67 kg
95 cm63,33 kg
96 cm64,00 kg
97 cm64,67 kg
98 cm65,33 kg
99 cm66,00 kg
100 cm66,67 kg
101 cm67,33 kg
102 cm68,00 kg
103 cm68,67 kg
104 cm69,33 kg
105 cm70,00 kg
106 cm70,67 kg
107 cm71,33 kg
108 cm72,00 kg
109 cm72,67 kg
110 cm73,33 kg

Formule de Peterson

La formule de Peterson utilise un IMC cible pour affiner le calcul. Pour 160 cm (IMC cible = 22) :

Peterson = (2,2 × IMC cible) + (3,5 × IMC cible × (Taille(m) - 1,5))

Poids idéal (160 cm) = (2,2 × 22) + (3,5 × 22 × (1,60 - 1,5)) = 56,10 kg

Cette formule est appréciée pour sa flexibilité, permettant d’ajuster l’IMC cible selon différents critères.

IMC idéal

Pour une femme de 1,60 m (160 cm), le tableau ci-dessous présente l’IMC associé à différents poids, ainsi que leur interprétation :

Poids (kg)IMCInterprétation
45 kg17,58Maigreur
46 kg17,97Maigreur
47 kg18,36Maigreur
48 kg18,75Corpulence normale
49 kg19,14Corpulence normale
50 kg19,53Corpulence normale
51 kg19,92Corpulence normale
52 kg20,31Corpulence normale
53 kg20,70Corpulence normale
54 kg21,09Corpulence normale
55 kg21,48Corpulence normale
56 kg21,88Corpulence normale
57 kg22,27Corpulence normale
58 kg22,66Corpulence normale
59 kg23,05Corpulence normale
60 kg23,44Corpulence normale
61 kg23,83Corpulence normale
62 kg24,22Corpulence normale
63 kg24,61Corpulence normale
64 kg25,00Corpulence normale
65 kg25,39Surpoids
66 kg25,78Surpoids
67 kg26,17Surpoids
68 kg26,56Surpoids
69 kg26,95Surpoids
70 kg27,34Surpoids
71 kg27,73Surpoids
72 kg28,13Surpoids
73 kg28,52Surpoids
74 kg28,91Surpoids
75 kg29,30Surpoids
76 kg29,69Surpoids
77 kg30,08Obésité modérée (Classe 1)
78 kg30,47Obésité modérée (Classe 1)
79 kg30,86Obésité modérée (Classe 1)
80 kg31,25Obésité modérée (Classe 1)
81 kg31,64Obésité modérée (Classe 1)
82 kg32,03Obésité modérée (Classe 1)
83 kg32,42Obésité modérée (Classe 1)
84 kg32,81Obésité modérée (Classe 1)
85 kg33,20Obésité modérée (Classe 1)
86 kg33,59Obésité modérée (Classe 1)
87 kg33,98Obésité modérée (Classe 1)
88 kg34,38Obésité modérée (Classe 1)
89 kg34,77Obésité modérée (Classe 1)
90 kg35,16Obésité élevée (Classe 2)
91 kg35,55Obésité élevée (Classe 2)
92 kg35,94Obésité élevée (Classe 2)
93 kg36,33Obésité élevée (Classe 2)
94 kg36,72Obésité élevée (Classe 2)
95 kg37,11Obésité élevée (Classe 2)
96 kg37,50Obésité élevée (Classe 2)
97 kg37,89Obésité élevée (Classe 2)
98 kg38,28Obésité élevée (Classe 2)
99 kg38,67Obésité élevée (Classe 2)
100 kg39,06Obésité élevée (Classe 2)
101 kg39,45Obésité élevée (Classe 2)
102 kg39,84Obésité élevée (Classe 2)
103 kg40,23Obésité morbide
104 kg40,63Obésité morbide
105 kg41,02Obésité morbide
106 kg41,41Obésité morbide
107 kg41,80Obésité morbide
108 kg42,19Obésité morbide
109 kg42,58Obésité morbide
110 kg42,97Obésité morbide
111 kg43,36Obésité morbide
112 kg43,75Obésité morbide
113 kg44,14Obésité morbide
114 kg44,53Obésité morbide
115 kg44,92Obésité morbide
116 kg45,31Obésité morbide
117 kg45,70Obésité morbide
118 kg46,09Obésité morbide
119 kg46,48Obésité morbide
120 kg46,88Obésité morbide
121 kg47,27Obésité morbide
122 kg47,66Obésité morbide
123 kg48,05Obésité morbide
124 kg48,44Obésité morbide
125 kg48,83Obésité morbide
126 kg49,22Obésité morbide
127 kg49,61Obésité morbide
128 kg50,00Obésité morbide
129 kg50,39Obésité morbide
130 kg50,78Obésité morbide

Pour rester dans une zone d’IMC considérée normale (18,5 à 25), un poids oscillant entre 47,36 kg et 64,00 kg semble approprié.

Poids idéal pour des tailles proches

D’autres estimations sont disponibles pour des tailles légèrement différentes :

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