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Poids idéal pour un homme de 1m63

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Table des matières

Vous mesurez 1,63 m (163 cm) et souhaitez situer votre poids idéal parmi différentes formules reconnues ?
Nous présentons ci-dessous une synthèse de plusieurs approches, afin de vous offrir un aperçu comparatif.

Après avoir passé en revue l’ensemble de ces méthodes, la formule la plus exigeante (poids idéal le plus bas) est Taille-cm (56,70 kg), tandis que la plus généreuse (offrant le poids idéal le plus élevé) se révèle être Broca (63,00 kg).
La moyenne de l’ensemble des résultats se situe aux alentours de 58,85 kg, et la médiane est proche de 59,60 kg. Retrouvez ci-dessous le détail de chacune des formules.

Formule de Lorentz

En admettant une taille de 1,63 m (163 cm), la formule de Lorentz s’écrit :

Formule de Lorentz = Taille(cm) - 100 - [ (Taille(cm) - 150) / 4 ]

Poids idéal (163 cm) = 163 - 100 - ((163 - 150) / 4) = 59,75 kg

Formule de Monnerot-Dumaine

Plutôt que de s’en tenir à la seule taille, la formule de Monnerot-Dumaine prend en compte le tour de poignet, fournissant ainsi une nuance pour une personne de 1,63 m :

Formule de Monnerot-Dumaine = [Taille(cm) - 100 + (4 × Tour de poignet(cm))] / 2

Illustration avec différents tours de poignet :

Tour de poignet (cm)Poids idéal (kg)
12 cm55,50 kg
13 cm57,50 kg
14 cm59,50 kg
15 cm61,50 kg
16 cm63,50 kg
17 cm65,50 kg
18 cm67,50 kg
19 cm69,50 kg
20 cm71,50 kg

Formule de Creff

La formule de Creff se montre plus complexe, incorporant à la fois l’âge et la morphologie. Par exemple, pour 1,63 m (163 cm), on obtient :

Formule de Creff = [Taille(cm) - 100 + (Âge / 10)] × Facteur de morphologie

Facteurs de morphologie :

  • Fine : 0,9 × 0,9
  • Normale : 0,9
  • Large : 0,9 × 1,1

Tableau selon l’âge et la morphologie :

Âge (ans)Morphologie fine (kg)Morphologie normale (kg)Morphologie large (kg)
15 ans52,2558,0563,86
16 ans52,3358,1463,95
17 ans52,4158,2364,05
18 ans52,4958,3264,15
19 ans52,5758,4164,25
20 ans52,6558,5064,35
21 ans52,7358,5964,45
22 ans52,8158,6864,55
23 ans52,8958,7764,65
24 ans52,9758,8664,75
25 ans53,0658,9564,85
26 ans53,1459,0464,94
27 ans53,2259,1365,04
28 ans53,3059,2265,14
29 ans53,3859,3165,24
30 ans53,4659,4065,34
31 ans53,5459,4965,44
32 ans53,6259,5865,54
33 ans53,7059,6765,64
34 ans53,7859,7665,74
35 ans53,8759,8565,84
36 ans53,9559,9465,93
37 ans54,0360,0366,03
38 ans54,1160,1266,13
39 ans54,1960,2166,23
40 ans54,2760,3066,33
41 ans54,3560,3966,43
42 ans54,4360,4866,53
43 ans54,5160,5766,63
44 ans54,5960,6666,73
45 ans54,6860,7566,83
46 ans54,7660,8466,92
47 ans54,8460,9367,02
48 ans54,9261,0267,12
49 ans55,0061,1167,22
50 ans55,0861,2067,32
51 ans55,1661,2967,42
52 ans55,2461,3867,52
53 ans55,3261,4767,62
54 ans55,4061,5667,72
55 ans55,4961,6567,82
56 ans55,5761,7467,91
57 ans55,6561,8368,01
58 ans55,7361,9268,11
59 ans55,8162,0168,21
60 ans55,8962,1068,31
61 ans55,9762,1968,41
62 ans56,0562,2868,51
63 ans56,1362,3768,61
64 ans56,2162,4668,71
65 ans56,3062,5568,81
66 ans56,3862,6468,90
67 ans56,4662,7369,00
68 ans56,5462,8269,10
69 ans56,6262,9169,20
70 ans56,7063,0069,30

Formule de Broca

La formule de Broca est rudimentaire. Pour une personne debout à 1,63 m :

Formule de Broca = Taille(cm) - 100

Poids idéal (163 cm) = 163 - 100 = 63,00 kg

Formule de Devine

Devine propose une approche adaptée aux populations américaines. Sur la base des 163 cm relevés :

Formule de Devine = 50 + 2,3 × [(Taille(cm) / 2,54) - 60]

Poids idéal (163 cm) = 50 + 2,3 × ((163/2,54) - 60) = 59,60 kg

Formule de Hamwi

Pour caractériser un poids idéal, Hamwi s’appuie sur la taille en pouces et une base standard. Avec 163 cm :

Formule de Hamwi = 48 + 2,7 × [(Taille(cm) - 152,4) / 2,54]

Poids idéal (163 cm) = 48 + 2,7 × ((163 - 152,4)/2,54) = 59,27 kg

Formule de Robinson

La méthode de Robinson affine le calcul via une base différentielle. Partant de 163 cm :

Formule de Robinson = 52 + 1,9 × [(Taille(cm) / 2,54) - 60]

Poids idéal (163 cm) = 52 + 1,9 × ((163/2,54) - 60) = 59,93 kg

Formule de Miller

Miller introduit une autre variation, en intégrant la conversion des centimètres en pouces. Pour 163 cm :

Formule de Miller = 56,2 + 1,41 × [(Taille(cm) / 2,54) - 60]

Poids idéal (163 cm) = 56,2 + 1,41 × ((163/2,54) - 60) = 62,08 kg

Formule de la Taille en centimètres

Une approche plus directe : simplement appliquer un pourcentage sur la taille. Pour 163 cm :

Formule de la taille en cm = (Taille(cm) - 100) × 0,9

Poids idéal (163 cm) = (163 - 100) × 0,9 = 56,70 kg

Formule de Peck

Peck propose une différence nette selon l’âge. Pour 163 cm, on obtient :

Moins de 18 ans : (-59,6035 + 5,2878 × Taille(pouces) − 0,123939 × Taille(pouces)² + 0,00128936 × Taille(pouces)³) × 0,45359237
18 ans et plus : (-130,736 + 4,064 × Taille(pouces)) × 0,45359237

Moins de 18 ans (163 cm) : 49,93 kg
18 ans et plus (163 cm) : 59,00 kg

Formule de Bornhardt

Bornhardt introduit la mesure du tour de poitrine, offrant une nuance supplémentaire pour 163 cm :

Formule de Bornhardt = (Taille(cm) × Tour de poitrine(cm)) / 240

Exemples :

Tour de poitrine (cm)Poids idéal (kg)
70 cm47,54 kg
71 cm48,22 kg
72 cm48,90 kg
73 cm49,58 kg
74 cm50,26 kg
75 cm50,94 kg
76 cm51,62 kg
77 cm52,30 kg
78 cm52,98 kg
79 cm53,65 kg
80 cm54,33 kg
81 cm55,01 kg
82 cm55,69 kg
83 cm56,37 kg
84 cm57,05 kg
85 cm57,73 kg
86 cm58,41 kg
87 cm59,09 kg
88 cm59,77 kg
89 cm60,45 kg
90 cm61,13 kg
91 cm61,80 kg
92 cm62,48 kg
93 cm63,16 kg
94 cm63,84 kg
95 cm64,52 kg
96 cm65,20 kg
97 cm65,88 kg
98 cm66,56 kg
99 cm67,24 kg
100 cm67,92 kg
101 cm68,60 kg
102 cm69,28 kg
103 cm69,95 kg
104 cm70,63 kg
105 cm71,31 kg
106 cm71,99 kg
107 cm72,67 kg
108 cm73,35 kg
109 cm74,03 kg
110 cm74,71 kg

Formule de Peterson

Avec la formule de Peterson, on ajuste selon un IMC cible. Ici, pour 163 cm, l’IMC cible est de 22 :

Formule de Peterson = (2,2 × IMC cible) + (3,5 × IMC cible × (Taille(m) - 1,5))

Poids idéal (163 cm) = (2.2 × 22) + (3.5 × 22 × (1,63 - 1.5)) = 58,41 kg

Cette approche est réputée pour sa souplesse, permettant d’adapter la cible IMC en fonction de critères individuels.

IMC idéal

Pour une personne debout à 1,63 m (163 cm), le tableau ci-dessous illustre l’IMC pour divers poids, avec interprétation :

Poids (kg)IMCInterprétation
45 kg16,94Maigreur
46 kg17,31Maigreur
47 kg17,69Maigreur
48 kg18,07Maigreur
49 kg18,44Maigreur
50 kg18,82Corpulence normale
51 kg19,20Corpulence normale
52 kg19,57Corpulence normale
53 kg19,95Corpulence normale
54 kg20,32Corpulence normale
55 kg20,70Corpulence normale
56 kg21,08Corpulence normale
57 kg21,45Corpulence normale
58 kg21,83Corpulence normale
59 kg22,21Corpulence normale
60 kg22,58Corpulence normale
61 kg22,96Corpulence normale
62 kg23,34Corpulence normale
63 kg23,71Corpulence normale
64 kg24,09Corpulence normale
65 kg24,46Corpulence normale
66 kg24,84Corpulence normale
67 kg25,22Surpoids
68 kg25,59Surpoids
69 kg25,97Surpoids
70 kg26,35Surpoids
71 kg26,72Surpoids
72 kg27,10Surpoids
73 kg27,48Surpoids
74 kg27,85Surpoids
75 kg28,23Surpoids
76 kg28,60Surpoids
77 kg28,98Surpoids
78 kg29,36Surpoids
79 kg29,73Surpoids
80 kg30,11Obésité modérée (Classe 1)
81 kg30,49Obésité modérée (Classe 1)
82 kg30,86Obésité modérée (Classe 1)
83 kg31,24Obésité modérée (Classe 1)
84 kg31,62Obésité modérée (Classe 1)
85 kg31,99Obésité modérée (Classe 1)
86 kg32,37Obésité modérée (Classe 1)
87 kg32,74Obésité modérée (Classe 1)
88 kg33,12Obésité modérée (Classe 1)
89 kg33,50Obésité modérée (Classe 1)
90 kg33,87Obésité modérée (Classe 1)
91 kg34,25Obésité modérée (Classe 1)
92 kg34,63Obésité modérée (Classe 1)
93 kg35,00Obésité élevée (Classe 2)
94 kg35,38Obésité élevée (Classe 2)
95 kg35,76Obésité élevée (Classe 2)
96 kg36,13Obésité élevée (Classe 2)
97 kg36,51Obésité élevée (Classe 2)
98 kg36,89Obésité élevée (Classe 2)
99 kg37,26Obésité élevée (Classe 2)
100 kg37,64Obésité élevée (Classe 2)
101 kg38,01Obésité élevée (Classe 2)
102 kg38,39Obésité élevée (Classe 2)
103 kg38,77Obésité élevée (Classe 2)
104 kg39,14Obésité élevée (Classe 2)
105 kg39,52Obésité élevée (Classe 2)
106 kg39,90Obésité élevée (Classe 2)
107 kg40,27Obésité morbide
108 kg40,65Obésité morbide
109 kg41,03Obésité morbide
110 kg41,40Obésité morbide
111 kg41,78Obésité morbide
112 kg42,15Obésité morbide
113 kg42,53Obésité morbide
114 kg42,91Obésité morbide
115 kg43,28Obésité morbide
116 kg43,66Obésité morbide
117 kg44,04Obésité morbide
118 kg44,41Obésité morbide
119 kg44,79Obésité morbide
120 kg45,17Obésité morbide
121 kg45,54Obésité morbide
122 kg45,92Obésité morbide
123 kg46,29Obésité morbide
124 kg46,67Obésité morbide
125 kg47,05Obésité morbide
126 kg47,42Obésité morbide
127 kg47,80Obésité morbide
128 kg48,18Obésité morbide
129 kg48,55Obésité morbide
130 kg48,93Obésité morbide

Pour maintenir un IMC dans la norme (18,5 à 25), une fourchette de 49,15 kg à 66,42 kg semble indiquée.

Poids idéal pour des tailles proches

Vous pouvez également explorer des estimations pour des tailles légèrement différentes :

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