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Poids idéal pour une femme de 1m78

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Table des matières

Vous êtes une femme mesurant 1,78 m (178 cm) et vous cherchez à estimer votre poids idéal selon plusieurs méthodes éprouvées ?
Dans le but de vous aider à mieux vous situer, nous rassemblons ici différentes formules scientifiques, offrant ainsi une perspective comparative intéressante.

En explorant ces différentes méthodes, la formule la plus exigeante (celle suggérant le poids idéal le plus bas) est Robinson (66,13 kg), tandis que la plus généreuse (indiquant le poids idéal le plus élevé) se révèle être Broca (78,00 kg).
La moyenne de l’ensemble des calculs tourne autour de 68,76 kg, tandis que la médiane se situe proche de 67,67 kg.
Ci-après, chaque formule est détaillée pour vous permettre de comprendre leurs fondements.

Formule de Lorentz

En prenant en compte une stature de 1,78 m (178 cm), la formule de Lorentz est :

Lorentz = Taille(cm) - 100 - [ (Taille(cm) - 150) / 2,5 ]

Poids idéal (178 cm) = 178 - 100 - ((178 - 150) / 2,5) = 66,80 kg

Formule de Monnerot-Dumaine

La formule de Monnerot-Dumaine prend en compte le tour de poignet, ajoutant ainsi une nuance morphologique. Pour une femme de 1,78 m :

Monnerot-Dumaine = [Taille(cm) - 100 + (4 × Tour de poignet(cm))] / 2

Exemples selon différents poignets :

Tour de poignet (cm)Poids idéal (kg)
12 cm63,00 kg
13 cm65,00 kg
14 cm67,00 kg
15 cm69,00 kg
16 cm71,00 kg
17 cm73,00 kg
18 cm75,00 kg
19 cm77,00 kg
20 cm79,00 kg

Formule de Creff

La formule de Creff considère non seulement la taille, mais aussi l’âge et la morphologie. Pour 178 cm :

Creff = [Taille(cm) - 100 + (Âge / 10)] × Facteur de morphologie

Facteurs de morphologie :

  • Fine : 0,9 × 0,9
  • Normale : 0,9
  • Large : 0,9 × 1,1

Tableau selon l’âge et la morphologie :

Âge (ans)Morphologie fine (kg)Morphologie normale (kg)Morphologie large (kg)
15 ans64,4071,5578,71
16 ans64,4871,6478,80
17 ans64,5671,7378,90
18 ans64,6471,8279,00
19 ans64,7271,9179,10
20 ans64,8072,0079,20
21 ans64,8872,0979,30
22 ans64,9672,1879,40
23 ans65,0472,2779,50
24 ans65,1272,3679,60
25 ans65,2172,4579,70
26 ans65,2972,5479,79
27 ans65,3772,6379,89
28 ans65,4572,7279,99
29 ans65,5372,8180,09
30 ans65,6172,9080,19
31 ans65,6972,9980,29
32 ans65,7773,0880,39
33 ans65,8573,1780,49
34 ans65,9373,2680,59
35 ans66,0273,3580,69
36 ans66,1073,4480,78
37 ans66,1873,5380,88
38 ans66,2673,6280,98
39 ans66,3473,7181,08
40 ans66,4273,8081,18
41 ans66,5073,8981,28
42 ans66,5873,9881,38
43 ans66,6674,0781,48
44 ans66,7474,1681,58
45 ans66,8374,2581,68
46 ans66,9174,3481,77
47 ans66,9974,4381,87
48 ans67,0774,5281,97
49 ans67,1574,6182,07
50 ans67,2374,7082,17
51 ans67,3174,7982,27
52 ans67,3974,8882,37
53 ans67,4774,9782,47
54 ans67,5575,0682,57
55 ans67,6475,1582,67
56 ans67,7275,2482,76
57 ans67,8075,3382,86
58 ans67,8875,4282,96
59 ans67,9675,5183,06
60 ans68,0475,6083,16
61 ans68,1275,6983,26
62 ans68,2075,7883,36
63 ans68,2875,8783,46
64 ans68,3675,9683,56
65 ans68,4576,0583,66
66 ans68,5376,1483,75
67 ans68,6176,2383,85
68 ans68,6976,3283,95
69 ans68,7776,4184,05
70 ans68,8576,5084,15

Formule de Broca

La formule de Broca est très simple. Pour une femme de 1,78 m :

Broca = Taille(cm) - 100

Poids idéal (178 cm) = 178 - 100 = 78,00 kg

Formule de Devine

La formule de Devine a été adaptée aux standards américains. Pour 178 cm :

Devine = 45,5 + 2,3 × [(Taille(cm) / 2,54) - 60]

Poids idéal (178 cm) = 45,5 + 2,3 × ((178/2,54) - 60) = 68,68 kg

Formule de Hamwi

La formule de Hamwi utilise la taille en pouces comme référence. Pour 178 cm :

Hamwi = 45,5 + 2,2 × [(Taille(cm) - 152,4) / 2,54]

Poids idéal (178 cm) = 45,5 + 2,2 × ((178 - 152,4)/2,54) = 67,67 kg

Formule de Robinson

Robinson affine le calcul en partant d’une base différente. Pour 178 cm :

Robinson = 49 + 1,7 × [(Taille(cm) / 2,54) - 60]

Poids idéal (178 cm) = 49 + 1,7 × ((178/2,54) - 60) = 66,13 kg

Formule de Miller

La formule de Miller, semblable à Robinson, utilise la taille en pouces. Pour 178 cm :

Miller = 53,1 + 1,36 × [(Taille(cm) / 2,54) - 60]

Poids idéal (178 cm) = 53,1 + 1,36 × ((178/2,54) - 60) = 66,81 kg

Formule de la Taille en Centimètres

Une formule simplifiée consiste à appliquer un pourcentage sur la taille. Pour 178 cm :

Taille en cm = (Taille(cm) - 100) × 0,85

Poids idéal (178 cm) = (178 - 100) × 0,85 = 66,30 kg

Formule de Peck

La formule de Peck différencie les moins de 18 ans des adultes. Pour 178 cm :

Moins de 18 ans : (-77,55796 + 6,93728 × Taille(pouces) − 0,171703 × Taille(pouces)² + 0,001726 × Taille(pouces)³) × 0,45359237
18 ans et plus : (-111,621 + 3,636 × Taille(pouces)) × 0,45359237

Moins de 18 ans (178 cm) : 72,29 kg
18 ans et plus (178 cm) : 64,95 kg

Formule de Bornhardt

La formule de Bornhardt incorpore le tour de poitrine, ajoutant une dimension supplémentaire. Pour 178 cm :

Bornhardt = (Taille(cm) × Tour de poitrine(cm)) / 240

Exemples :

Tour de poitrine (cm)Poids idéal (kg)
70 cm51,92 kg
71 cm52,66 kg
72 cm53,40 kg
73 cm54,14 kg
74 cm54,88 kg
75 cm55,63 kg
76 cm56,37 kg
77 cm57,11 kg
78 cm57,85 kg
79 cm58,59 kg
80 cm59,33 kg
81 cm60,08 kg
82 cm60,82 kg
83 cm61,56 kg
84 cm62,30 kg
85 cm63,04 kg
86 cm63,78 kg
87 cm64,53 kg
88 cm65,27 kg
89 cm66,01 kg
90 cm66,75 kg
91 cm67,49 kg
92 cm68,23 kg
93 cm68,98 kg
94 cm69,72 kg
95 cm70,46 kg
96 cm71,20 kg
97 cm71,94 kg
98 cm72,68 kg
99 cm73,43 kg
100 cm74,17 kg
101 cm74,91 kg
102 cm75,65 kg
103 cm76,39 kg
104 cm77,13 kg
105 cm77,88 kg
106 cm78,62 kg
107 cm79,36 kg
108 cm80,10 kg
109 cm80,84 kg
110 cm81,58 kg

Formule de Peterson

La formule de Peterson utilise un IMC cible pour affiner le calcul. Pour 178 cm (IMC cible = 22) :

Peterson = (2,2 × IMC cible) + (3,5 × IMC cible × (Taille(m) - 1,5))

Poids idéal (178 cm) = (2,2 × 22) + (3,5 × 22 × (1,78 - 1,5)) = 69,96 kg

Cette formule est appréciée pour sa flexibilité, permettant d’ajuster l’IMC cible selon différents critères.

IMC idéal

Pour une femme de 1,78 m (178 cm), le tableau ci-dessous présente l’IMC associé à différents poids, ainsi que leur interprétation :

Poids (kg)IMCInterprétation
45 kg14,20Anorexie ou dénutrition
46 kg14,52Anorexie ou dénutrition
47 kg14,83Anorexie ou dénutrition
48 kg15,15Anorexie ou dénutrition
49 kg15,47Anorexie ou dénutrition
50 kg15,78Anorexie ou dénutrition
51 kg16,10Anorexie ou dénutrition
52 kg16,41Anorexie ou dénutrition
53 kg16,73Maigreur
54 kg17,04Maigreur
55 kg17,36Maigreur
56 kg17,67Maigreur
57 kg17,99Maigreur
58 kg18,31Maigreur
59 kg18,62Corpulence normale
60 kg18,94Corpulence normale
61 kg19,25Corpulence normale
62 kg19,57Corpulence normale
63 kg19,88Corpulence normale
64 kg20,20Corpulence normale
65 kg20,52Corpulence normale
66 kg20,83Corpulence normale
67 kg21,15Corpulence normale
68 kg21,46Corpulence normale
69 kg21,78Corpulence normale
70 kg22,09Corpulence normale
71 kg22,41Corpulence normale
72 kg22,72Corpulence normale
73 kg23,04Corpulence normale
74 kg23,36Corpulence normale
75 kg23,67Corpulence normale
76 kg23,99Corpulence normale
77 kg24,30Corpulence normale
78 kg24,62Corpulence normale
79 kg24,93Corpulence normale
80 kg25,25Surpoids
81 kg25,56Surpoids
82 kg25,88Surpoids
83 kg26,20Surpoids
84 kg26,51Surpoids
85 kg26,83Surpoids
86 kg27,14Surpoids
87 kg27,46Surpoids
88 kg27,77Surpoids
89 kg28,09Surpoids
90 kg28,41Surpoids
91 kg28,72Surpoids
92 kg29,04Surpoids
93 kg29,35Surpoids
94 kg29,67Surpoids
95 kg29,98Surpoids
96 kg30,30Obésité modérée (Classe 1)
97 kg30,61Obésité modérée (Classe 1)
98 kg30,93Obésité modérée (Classe 1)
99 kg31,25Obésité modérée (Classe 1)
100 kg31,56Obésité modérée (Classe 1)
101 kg31,88Obésité modérée (Classe 1)
102 kg32,19Obésité modérée (Classe 1)
103 kg32,51Obésité modérée (Classe 1)
104 kg32,82Obésité modérée (Classe 1)
105 kg33,14Obésité modérée (Classe 1)
106 kg33,46Obésité modérée (Classe 1)
107 kg33,77Obésité modérée (Classe 1)
108 kg34,09Obésité modérée (Classe 1)
109 kg34,40Obésité modérée (Classe 1)
110 kg34,72Obésité modérée (Classe 1)
111 kg35,03Obésité élevée (Classe 2)
112 kg35,35Obésité élevée (Classe 2)
113 kg35,66Obésité élevée (Classe 2)
114 kg35,98Obésité élevée (Classe 2)
115 kg36,30Obésité élevée (Classe 2)
116 kg36,61Obésité élevée (Classe 2)
117 kg36,93Obésité élevée (Classe 2)
118 kg37,24Obésité élevée (Classe 2)
119 kg37,56Obésité élevée (Classe 2)
120 kg37,87Obésité élevée (Classe 2)
121 kg38,19Obésité élevée (Classe 2)
122 kg38,51Obésité élevée (Classe 2)
123 kg38,82Obésité élevée (Classe 2)
124 kg39,14Obésité élevée (Classe 2)
125 kg39,45Obésité élevée (Classe 2)
126 kg39,77Obésité élevée (Classe 2)
127 kg40,08Obésité morbide
128 kg40,40Obésité morbide
129 kg40,71Obésité morbide
130 kg41,03Obésité morbide

Pour rester dans une zone d’IMC considérée normale (18,5 à 25), un poids oscillant entre 58,62 kg et 79,21 kg semble approprié.

Poids idéal pour des tailles proches

D’autres estimations sont disponibles pour des tailles légèrement différentes :

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