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Poids idéal pour une femme de 1m54

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Table des matières

Vous êtes une femme mesurant 1,54 m (154 cm) et vous cherchez à estimer votre poids idéal selon plusieurs méthodes éprouvées ?
Dans le but de vous aider à mieux vous situer, nous rassemblons ici différentes formules scientifiques, offrant ainsi une perspective comparative intéressante.

En parcourant les diverses formules disponibles, la formule la plus exigeante (celle suggérant le poids idéal le plus bas) est Taille-cm (45,90 kg), tandis que la plus généreuse (indiquant le poids idéal le plus élevé) se révèle être Broca (54,00 kg).
La moyenne de l’ensemble des calculs tourne autour de 49,25 kg, tandis que la médiane se situe proche de 49,36 kg.
Ci-après, chaque formule est détaillée pour vous permettre de comprendre leurs fondements.

Formule de Lorentz

En prenant en compte une stature de 1,54 m (154 cm), la formule de Lorentz est :

Lorentz = Taille(cm) - 100 - [ (Taille(cm) - 150) / 2,5 ]

Poids idéal (154 cm) = 154 - 100 - ((154 - 150) / 2,5) = 52,40 kg

Formule de Monnerot-Dumaine

La formule de Monnerot-Dumaine prend en compte le tour de poignet, ajoutant ainsi une nuance morphologique. Pour une femme de 1,54 m :

Monnerot-Dumaine = [Taille(cm) - 100 + (4 × Tour de poignet(cm))] / 2

Exemples selon différents poignets :

Tour de poignet (cm)Poids idéal (kg)
12 cm51,00 kg
13 cm53,00 kg
14 cm55,00 kg
15 cm57,00 kg
16 cm59,00 kg
17 cm61,00 kg
18 cm63,00 kg
19 cm65,00 kg
20 cm67,00 kg

Formule de Creff

La formule de Creff considère non seulement la taille, mais aussi l’âge et la morphologie. Pour 154 cm :

Creff = [Taille(cm) - 100 + (Âge / 10)] × Facteur de morphologie

Facteurs de morphologie :

  • Fine : 0,9 × 0,9
  • Normale : 0,9
  • Large : 0,9 × 1,1

Tableau selon l’âge et la morphologie :

Âge (ans)Morphologie fine (kg)Morphologie normale (kg)Morphologie large (kg)
15 ans44,9649,9554,95
16 ans45,0450,0455,04
17 ans45,1250,1355,14
18 ans45,2050,2255,24
19 ans45,2850,3155,34
20 ans45,3650,4055,44
21 ans45,4450,4955,54
22 ans45,5250,5855,64
23 ans45,6050,6755,74
24 ans45,6850,7655,84
25 ans45,7750,8555,94
26 ans45,8550,9456,03
27 ans45,9351,0356,13
28 ans46,0151,1256,23
29 ans46,0951,2156,33
30 ans46,1751,3056,43
31 ans46,2551,3956,53
32 ans46,3351,4856,63
33 ans46,4151,5756,73
34 ans46,4951,6656,83
35 ans46,5851,7556,93
36 ans46,6651,8457,02
37 ans46,7451,9357,12
38 ans46,8252,0257,22
39 ans46,9052,1157,32
40 ans46,9852,2057,42
41 ans47,0652,2957,52
42 ans47,1452,3857,62
43 ans47,2252,4757,72
44 ans47,3052,5657,82
45 ans47,3952,6557,92
46 ans47,4752,7458,01
47 ans47,5552,8358,11
48 ans47,6352,9258,21
49 ans47,7153,0158,31
50 ans47,7953,1058,41
51 ans47,8753,1958,51
52 ans47,9553,2858,61
53 ans48,0353,3758,71
54 ans48,1153,4658,81
55 ans48,2053,5558,91
56 ans48,2853,6459,00
57 ans48,3653,7359,10
58 ans48,4453,8259,20
59 ans48,5253,9159,30
60 ans48,6054,0059,40
61 ans48,6854,0959,50
62 ans48,7654,1859,60
63 ans48,8454,2759,70
64 ans48,9254,3659,80
65 ans49,0154,4559,90
66 ans49,0954,5459,99
67 ans49,1754,6360,09
68 ans49,2554,7260,19
69 ans49,3354,8160,29
70 ans49,4154,9060,39

Formule de Broca

La formule de Broca est très simple. Pour une femme de 1,54 m :

Broca = Taille(cm) - 100

Poids idéal (154 cm) = 154 - 100 = 54,00 kg

Formule de Devine

La formule de Devine a été adaptée aux standards américains. Pour 154 cm :

Devine = 45,5 + 2,3 × [(Taille(cm) / 2,54) - 60]

Poids idéal (154 cm) = 45,5 + 2,3 × ((154/2,54) - 60) = 46,95 kg

Formule de Hamwi

La formule de Hamwi utilise la taille en pouces comme référence. Pour 154 cm :

Hamwi = 45,5 + 2,2 × [(Taille(cm) - 152,4) / 2,54]

Poids idéal (154 cm) = 45,5 + 2,2 × ((154 - 152,4)/2,54) = 46,89 kg

Formule de Robinson

Robinson affine le calcul en partant d’une base différente. Pour 154 cm :

Robinson = 49 + 1,7 × [(Taille(cm) / 2,54) - 60]

Poids idéal (154 cm) = 49 + 1,7 × ((154/2,54) - 60) = 50,07 kg

Formule de Miller

La formule de Miller, semblable à Robinson, utilise la taille en pouces. Pour 154 cm :

Miller = 53,1 + 1,36 × [(Taille(cm) / 2,54) - 60]

Poids idéal (154 cm) = 53,1 + 1,36 × ((154/2,54) - 60) = 53,96 kg

Formule de la Taille en Centimètres

Une formule simplifiée consiste à appliquer un pourcentage sur la taille. Pour 154 cm :

Taille en cm = (Taille(cm) - 100) × 0,85

Poids idéal (154 cm) = (154 - 100) × 0,85 = 45,90 kg

Formule de Peck

La formule de Peck différencie les moins de 18 ans des adultes. Pour 154 cm :

Moins de 18 ans : (-77,55796 + 6,93728 × Taille(pouces) − 0,171703 × Taille(pouces)² + 0,001726 × Taille(pouces)³) × 0,45359237
18 ans et plus : (-111,621 + 3,636 × Taille(pouces)) × 0,45359237

Moins de 18 ans (154 cm) : 43,80 kg
18 ans et plus (154 cm) : 49,36 kg

Formule de Bornhardt

La formule de Bornhardt incorpore le tour de poitrine, ajoutant une dimension supplémentaire. Pour 154 cm :

Bornhardt = (Taille(cm) × Tour de poitrine(cm)) / 240

Exemples :

Tour de poitrine (cm)Poids idéal (kg)
70 cm44,92 kg
71 cm45,56 kg
72 cm46,20 kg
73 cm46,84 kg
74 cm47,48 kg
75 cm48,13 kg
76 cm48,77 kg
77 cm49,41 kg
78 cm50,05 kg
79 cm50,69 kg
80 cm51,33 kg
81 cm51,98 kg
82 cm52,62 kg
83 cm53,26 kg
84 cm53,90 kg
85 cm54,54 kg
86 cm55,18 kg
87 cm55,83 kg
88 cm56,47 kg
89 cm57,11 kg
90 cm57,75 kg
91 cm58,39 kg
92 cm59,03 kg
93 cm59,68 kg
94 cm60,32 kg
95 cm60,96 kg
96 cm61,60 kg
97 cm62,24 kg
98 cm62,88 kg
99 cm63,53 kg
100 cm64,17 kg
101 cm64,81 kg
102 cm65,45 kg
103 cm66,09 kg
104 cm66,73 kg
105 cm67,38 kg
106 cm68,02 kg
107 cm68,66 kg
108 cm69,30 kg
109 cm69,94 kg
110 cm70,58 kg

Formule de Peterson

La formule de Peterson utilise un IMC cible pour affiner le calcul. Pour 154 cm (IMC cible = 22) :

Peterson = (2,2 × IMC cible) + (3,5 × IMC cible × (Taille(m) - 1,5))

Poids idéal (154 cm) = (2,2 × 22) + (3,5 × 22 × (1,54 - 1,5)) = 51,48 kg

Cette formule est appréciée pour sa flexibilité, permettant d’ajuster l’IMC cible selon différents critères.

IMC idéal

Pour une femme de 1,54 m (154 cm), le tableau ci-dessous présente l’IMC associé à différents poids, ainsi que leur interprétation :

Poids (kg)IMCInterprétation
45 kg18,97Corpulence normale
46 kg19,40Corpulence normale
47 kg19,82Corpulence normale
48 kg20,24Corpulence normale
49 kg20,66Corpulence normale
50 kg21,08Corpulence normale
51 kg21,50Corpulence normale
52 kg21,93Corpulence normale
53 kg22,35Corpulence normale
54 kg22,77Corpulence normale
55 kg23,19Corpulence normale
56 kg23,61Corpulence normale
57 kg24,03Corpulence normale
58 kg24,46Corpulence normale
59 kg24,88Corpulence normale
60 kg25,30Surpoids
61 kg25,72Surpoids
62 kg26,14Surpoids
63 kg26,56Surpoids
64 kg26,99Surpoids
65 kg27,41Surpoids
66 kg27,83Surpoids
67 kg28,25Surpoids
68 kg28,67Surpoids
69 kg29,09Surpoids
70 kg29,52Surpoids
71 kg29,94Surpoids
72 kg30,36Obésité modérée (Classe 1)
73 kg30,78Obésité modérée (Classe 1)
74 kg31,20Obésité modérée (Classe 1)
75 kg31,62Obésité modérée (Classe 1)
76 kg32,05Obésité modérée (Classe 1)
77 kg32,47Obésité modérée (Classe 1)
78 kg32,89Obésité modérée (Classe 1)
79 kg33,31Obésité modérée (Classe 1)
80 kg33,73Obésité modérée (Classe 1)
81 kg34,15Obésité modérée (Classe 1)
82 kg34,58Obésité modérée (Classe 1)
83 kg35,00Obésité modérée (Classe 1)
84 kg35,42Obésité élevée (Classe 2)
85 kg35,84Obésité élevée (Classe 2)
86 kg36,26Obésité élevée (Classe 2)
87 kg36,68Obésité élevée (Classe 2)
88 kg37,11Obésité élevée (Classe 2)
89 kg37,53Obésité élevée (Classe 2)
90 kg37,95Obésité élevée (Classe 2)
91 kg38,37Obésité élevée (Classe 2)
92 kg38,79Obésité élevée (Classe 2)
93 kg39,21Obésité élevée (Classe 2)
94 kg39,64Obésité élevée (Classe 2)
95 kg40,06Obésité morbide
96 kg40,48Obésité morbide
97 kg40,90Obésité morbide
98 kg41,32Obésité morbide
99 kg41,74Obésité morbide
100 kg42,17Obésité morbide
101 kg42,59Obésité morbide
102 kg43,01Obésité morbide
103 kg43,43Obésité morbide
104 kg43,85Obésité morbide
105 kg44,27Obésité morbide
106 kg44,70Obésité morbide
107 kg45,12Obésité morbide
108 kg45,54Obésité morbide
109 kg45,96Obésité morbide
110 kg46,38Obésité morbide
111 kg46,80Obésité morbide
112 kg47,23Obésité morbide
113 kg47,65Obésité morbide
114 kg48,07Obésité morbide
115 kg48,49Obésité morbide
116 kg48,91Obésité morbide
117 kg49,33Obésité morbide
118 kg49,76Obésité morbide
119 kg50,18Obésité morbide
120 kg50,60Obésité morbide
121 kg51,02Obésité morbide
122 kg51,44Obésité morbide
123 kg51,86Obésité morbide
124 kg52,29Obésité morbide
125 kg52,71Obésité morbide
126 kg53,13Obésité morbide
127 kg53,55Obésité morbide
128 kg53,97Obésité morbide
129 kg54,39Obésité morbide
130 kg54,82Obésité morbide

Pour rester dans une zone d’IMC considérée normale (18,5 à 25), un poids oscillant entre 43,87 kg et 59,29 kg semble approprié.

Poids idéal pour des tailles proches

D’autres estimations sont disponibles pour des tailles légèrement différentes :

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